Ramazan ayı insanların yemək, seksuallıq və yuxu kimi əsas istəklərini könüllü olaraq təxirə saldıqları və idarə etdikləri və ailə bağlarının möhkəmlənmə fürsətinin olduğu xüsusi bir aydır. Bu xüsusi ay oruc tutmaq, ibadət etmək, yalan danışmamaq, qeybət etməmək kimi özünü tərbiyə və mənəvi təmizlənməni gətirir. Oruc tutmağa bu prizmadan baxan İslam dünyası və müsəlmanlar üçün oruc bir təmizlənmə vasitəsi, yəni bir növ mənəvi detoksdur. Ramazan ayının mənəvi atmosferi depressiya və buna bənzər xəstəliklərin gedişatına müsbət təsir edə biləcək bir çox amillərə malikdir.
Bu gün bir çox pəhriz və ya detoks tətbiqləri mövcuddur. Günün stresindən mənəvi cəhətdən xilas olmaq üçün insanlar məsələn, yemək orucuna, su orucuna çıxır, müxtəlif içkilərlə detoks edərək həm bədənlərini, həm də ruhlarını təmizləməyə çalışırlar. Oruc bir təmizlənmədir, bir növ mənəvi detoksdur.
Oruc həm də ictimai quruluşa və şəxsiyyətlərarası münasibətlərə böyük töhfə verir. Ramazan ayında insanlar maddi vəziyyəti yaxşı olmayan insanların vəziyyətindən xəbərdar olurlar. Onları zəkat, fitrə, sədəqə və infaq kimi vasitələrlə dəstəkləməklə ictimai yapışqanlığı gücləndirir, qardaşlıq bağlarını gücləndirir. Beləliklə, insanların bir-birinə güvəndiyi və cəmiyyət olaraq sosial etimadın bərqərar olduğu sosial mühit yaranır.
Sosial baxımdan; Cəmiyyətin ən kiçik vahidi olan ailəyə müsbət təsirlər yaradır. Ailə üzvləri Ramazan ayında müəyyən vaxtda eyni süfrə arxasında bir araya gəlmək imkanı əldə edirlər. Bu, ailənin daxili dinamikası üçün yaxşı olan bir şeydir.
Oruc insana əsəblərini cilovlamaq və başqalarının dincliyini pozmamaq imkanı verir. Oruc tutmaqla insanlar daxili nizam-intizamını qoruyur və beləliklə, güclü impulslarını idarə etməyi öyrənirlər. Oruc tutmaq həm də başqalarını başa düşməyimizə, yəni empatik olmağımıza, səbir, fədakarlıq və fədakarlıq, bağışlama kimi xüsusiyyətləri inkişaf etdirməyə kömək edir.
Oruc tutmağın zehni funksiyaları artırdığı da məlum olub. Ramazan ayında beynimiz digər orqanlarımızdan fərqli olaraq tam gücü ilə işləyir. Çünki Ramazanda bədənimizdəki orqanlar beyinə daha az stimul göndərir. Bədənə daxil olan qida maddələrinin azalması və bədənin uzun müddətli olması Bir müddət eyni vaxtda yeməyə alışmaq beyni rahatladır. Oruc beyində yeni kök hüceyrələrin əmələ gəlməsini təşviq edir və bu funksiyaya kömək edəcək kimyəvi maddələr buraxır. Buna uyğun olaraq stress və narahatlıq problemlərində azalma var. Orucun beynin öyrənmə və yaddaş hissələrinə müsbət təsir etdiyi, Parkinson və Alzheimer kimi nevroloji problemlərin yaranmasının qarşısını aldığı müəyyən edilmişdir.
Oruc tutarkən bədənimiz lazımsız fəaliyyətlərlə məşğul olmayacaq, qavrayış və öyrənmə fəaliyyətləri xeyli artır. Yaddaşımız və yaddaşımız daha çox qeyd edir və diqqətimizi daha çox cəmləməyimiz mümkün olur.
Və bəlkə də ən mühüm effekt; Oruc tutmaq bizə şükür etməyi və həyatın mənasını öyrədir.
Yaşadığımız bu çətin günlər bir-birimiz üçün dəstəyə, empatiyaya və anlayışa ən çox ehtiyac duyduğumuz günlərdir.
Mən təsadüflərə inanmıram, ona görə də bəlkə də Pandemiya ilə Ramazanın üst-üstə düşməsinin bir səbəbi var, kim bilir..
Hamımızın birlikdə sağlam günlər keçirməsi ümidi ilə, səbirlə..
Ramazan bayramınız mübarək..
oxumaq: 0
