- Əhəmiyyətli yağ turşuları ilə zəngin olan çia toxumları ürək-damar xəstəliklərinə müalicəvi təsir göstərdiyi üçün üstünlük verilən qidadır.
-Qan şəkərini balanslı saxlamağa kömək edir və aclıq böhranlarının qarşısını alır, onu uyğun edir. pəhriz saxlamaq üçün.Uyğunlaşma prosesini asanlaşdırır. Bu sayədə ideal çəkiyə daha asan çatmağınıza imkan verir.
- Metabolizmi sürətləndirici təsiri və mədədə gelləşərək uzun müddət toxluq hissi yaratma xüsusiyyəti sayəsində artıq başlamışdır. pəhriz proqramlarında qəlyanaltı olaraq tez-tez seçiləcək.
- Qida dəyəri.Yüksək, lakin aşağı kalorili olması səbəbiylə əzələ kütləsində sağlam bir artıma səbəb olur.
-Dəyişməni təmin edir. həzm sistemindəki toksinlərin çıxarılması. Bu sayədə daha sağlam bədən quruluşu əldə edilir
-Enerji istehsalını artıran təsiri sayəsində özünü zəif hiss edən və gününü sıx keçirən insanlar üçün sağlam qəlyanaltı alternativi olacaq.
Çia toxumları qida dəyəri yüksək, lakin kalorisi az olduğu üçün son vaxtlar insanlar tərəfindən seçilməyə başlayıb. Qida dəyəri baxımından zəngin olduğu üçün faydaları ilə yanaşı yan təsirləri də görünə bilər. Bu səbəbdən diyetisyeninizin tövsiyə etdiyi miqdarda istifadə etməyə diqqətli olmalısınız. Diyetisyeninizin tövsiyə etdiyi miqdarda istifadə etməyə diqqət edin. Pəhriz proqramlarınızda və arıqlama zamanı qida dəyəri yüksək, zülal tərkibi yüksək olan, üyüdülmədən uzun müddət mədədə qalacaq və sizə toxluq hissi verən qidalara üstünlük verilməlidir. Çia toxumu bu qidalardan biridir və bir ilə yaxındır ki, bir çox türk və beynəlxalq dietoloqlar tərəfindən tövsiyə edilən qida alternativi halına gəlib. Eyni zamanda, son illərdə bir çox restoran və kafelərin menyularına daxil edilməyə başlanılıb. Çia toxumlarını yeməklərinizdə belə rahatlıqla istifadə edə bilərsiniz. Asanlıqla tapılması və xarab olmadan uzun müddət saxlanıla bilməsi uzunmüddətli perspektivdə işimizi asanlaşdıracaq amildir.
oxumaq: 0
