İnsanın özünün zehni təsviri, əslində necə göründüyü ilə əlaqəli ola bilən və ya olmaya bilən bədən şəkilləridir. Valideynlərin fikirləri, digər erkən təcrübələr, duyğular və ya əhval-ruhiyyə kimi daxili aspektlər və digər amillər insanın bədəni haqqında təsəvvürünü dəyişə bilər. Bədən dismorfik pozğunluğu, mənfi bədən imicinin ağır forması, insanın xarici görünüşündə kiçik və ya hiss olunmayan qüsura həddindən artıq vəsvəsə ilə xarakterizə olunur.
Biz gənc yaşlarımızdan bədən imicimizi formalaşdırmağa başlayırıq. Biz balaca olanda ətrafımızdakı bütün mesajları hopduran kiçik süngərlər kimiyik. Bu siqnallar bizim dünyaya, başqa insanlara və özümüzə necə baxdığımıza təsir edir.
Gənc olanda bəzən ətrafımızdakılardan və ya eşitdiklərimizdən aydın mesajlar alırıq. Məsələn, ailə üzvlərinizin sizin və ya başqalarının görünüşü ilə bağlı söylədiyi şərhlər son nəticədə arzu olunan və ya arzuolunmaz bədən quruluşunu təsvir edən şeylər haqqında təsəvvürlərinizin formalaşmasına təsir göstərə bilər.
Uşaqlar həmçinin mediadakı şüursuz mesajlara və digər dolayı mesajlara həssasdırlar. Məsələn, televiziya proqramında bütün məşhur uşaqlar müəyyən bədən quruluşuna malikdirlər, pis və ya sevilməyən uşaq isə artıq çəkili kimi göstərilə bilər. Bu, daha böyük bir bədənə sahib olmağın arzuolunmaz olduğunu ifadə etməyin bir yoludur.
Mənfi bədən imicinin təsiri
İnsanın məktəbdə və ya peşəkar karyerada performansına, münasibətdən məmnunluğuna və ümumi həyat keyfiyyətinə təsir göstərə bilər. mənfi bədən şəkli. İnsan tez-tez ayaqlar, döşlər və ya burun kimi xüsusi bir xüsusiyyətə diqqət yetirə bilər. Ancaq bu iddia edilən qüsur digər insanlar üçün görünmür. Öz bədəni ilə bağlı bu cür mənfi fikirlər fərdlərin qeyri-funksional şəkildə bir 'qüsur' üzərində fokuslanmasına səbəb olur və bəziləri hətta tez-tez estetik cərrahlara müraciət edə bilər.
İnsanlar tez-tez bədən imicinə dair narahatlıqlara görə bədənin həyati funksiyasını görməməzlikdən gəlirlər, lakin bədənimiz eyni zamanda bir çox digər həyati məqsədlərə də xidmət edir ki, bu da daha vacibdir.
Bədəniniz sizin üçün uğurludur Mümkün olan hər şeyi düşünün. Bədəninizin hər bir hissəsinə təşəkkür edin. Sevdiyin insanları qucağında saxlaya bilirsən? Ayaqlarınız sizi gedəcəyiniz yerə aparırmı? Əllərinizlə əşyalara toxuna bilərsinizmi? Vücudunuza həyatınız boyunca sizə kömək etdiyi bütün yollara görə təşəkkür göndərin.
Bədən görünüşü ilə mübarizə aparan birinə necə dəstək ola bilərsiniz?
Bunun insana nə qədər güclü təsir etməsindən asılı olaraq, mənfi bədən imicinə qalib gəlmək çətin ola bilər. Dostunuzu hisslərini ifadə etməyə təşviq edin, lakin görünüşü və ya çəkisi ilə bağlı hər hansı tənqiddən çəkinin. Siz həmçinin sağlam qidalanma və idman kimi konstruktiv fəaliyyətlər üçün dostlarınızla bir araya gələ bilərsiniz. Dostlarınıza onları görünüşlərinə görə deyil, kim olduqlarına görə sevdiyinizi söyləməyi unutmayın. Dostunuzun görünüşünə görə tərifləmək qəbahət olmasa da, bəzən görünüşü ilə heç bir əlaqəsi olmayan şeylərə diqqət yetirmək daha faydalı ola bilər. Məsələn, dostunuza
yumor hissi, cəsarət, zəka və ya böyük xarakter haqqında təriflər deyə bilərsiniz. İnsanın xarakter xüsusiyyətlərinə daha çox önəm verməklə diqqəti onun xarici görünüşündən yayındıra bilərsiniz.
oxumaq: 0
