Koronaviruslar (CoV) sadə yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyasından Yaxın Şərq Tənəffüs Sindromu (MERS-CoV) və Ağır Kəskin Tənəffüs Sindromu (SARS-CoV) kimi daha ciddi xəstəliklərə qədər müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan böyük viruslar ailəsidir.
Koronavirus qrip virusu (qrip) ilə eynidirmi?
Koronaviruslar (CoV) sadə yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyasından Yaxın Şərq Respirator Sindromuna (MERS-CoV) və Ağır Kəskin Tənəffüs Sindromuna qədər dəyişir (SARS-CoV)
Koronaviruslar (zoonotik) heyvanlardan ötürülür: civet pişikləri SARS-CoV mənbəyidir, dromedary dəvələr MERS-CoV mənbəyidir. Hələ insanlara keçməmiş, lakin heyvanlarda aşkarlanmış bir çox koronoviruslar var.
Çinli alimlər hesab edirlər ki, yeni koronavirus (nCov) və ya daha çox COVID-19 adlanır, 96,2 genetik ardıcıllığa malikdir. % yarasa virusuna, 79,5 % yarasa virusuna SARS quruluşuna bənzədiyi aşkar edilmişdir.
COVID-19 infeksiyasının simptomlarını qripdən necə ayırd edə bilərəm?
COVID-19 simptomları 37,5° C-dən yuxarı qızdırma ilə quru öskürək və/və ya tənəffüs çətinliyi. Bu simptomların hamısı və ya bəziləri soyuqdəymə, qrip və ya allergik rinit (saman qızdırması) kimi yuxarı tənəffüs yollarının xəstəliklərində də müşahidə olunur.
COVID-19 hansı səthlərdə nə qədər qalır?
- Plastik: 5 gün
- Kağız: 4-5 gün
- Şüşə : 4 Gün
- Taxta: 4 Gün
- Polad: 48 Saat
- Alüminium: 2-8 Saat
- Cərrahi Əlcəklər: 8 Saat
COVID-19 üçün Risk Qrupunda kimlər var?
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı risk qrupunda olan insanları insanlar kimi müəyyən edib. müşayiət olunan sağlamlıq problemləri, xüsusən də 60 yaşdan yuxarı olanlar. . Əlavə sağlamlıq problemləri arasında ürək (ürək-damar) xəstəlikləri, astma və xroniki ağciyər xəstəlikləri, şəkərli diabet (hər iki növ daxil olmaqla) kimi xroniki tənəffüs problemi olan insanlar ilk üç yerdədir. Bu sıradan sonra immunitet sisteminə mənfi təsir göstərən hallar (xərçəng, kortizon müalicəsi, immun çatışmazlığı xəstəlikləri) gəlir. Nəzərə almaq lazımdır ki, təmas məsafəsi (sosial məsafə) ən azı 1,5 metr olmalıdır.
İnfeksiyaya yoluxmamaq/gec yoluxmamaq üçün:
- Əgər risk qrupundayıqsa, gəlin həyatımızı elə tənzimləyək ki, izdihamlı yerlərdə olmayaq.
- Risk qrupuna daxil olan insanlarda yuxarı tənəffüs yollarının simptomları yarandıqda, ilk növbədə onların xroniki vəziyyəti (
- Risk qrupuna daxil olan xəstələr xroniki xəstəlikləri üçün aldıqları müalicəni heç vaxt dayandırmamalıdırlar və/ və ya müalicə planlarını öz fikirlərinə görə dəyişdirə bilər.
- Epidemiyalara qarşı mübarizədə və qarşısının alınmasında əllərin gigiyenası ən vacib məsələdir. Ən azı 20 saniyə əllərimizi normal sabun və su ilə yuyaq.
- Spirtli əl təmizləyicisi, əgər varsa, sabunun olmadığı mühitlərdə kifayətdir və mövcud deyilsə, sabuna çatana qədər adi odekolon kifayətdir.
- Əllər təmizləndikdən sonra belə ağız, burun və gözlərə toxunmamalıdır.
- Dəsmal, su stəkanı, qələm, kağız kimi şəxsi əşyalarınızı paylaşmayın. ev də daxil olmaqla bütün sahələrdə hər kəslə.
Koronavirusun yoluxmasından qorunmaq üçün mən nə edə bilərəm?
Əgər sizdə belə bir xəstəlik yoxdursa. zəiflik, nasazlıq (əzələ ağrıları), asqırma və/və ya öskürmə ilə müşayiət olunan soyuqdəyməyə bənzər bir vəziyyətiniz varsa, əlaqə saxlayın:
- Özünüzü ətrafınızdan ayırın. Evdəsinizsə, dəsmal və eynək kimi əşyalarınızı ayırın.
- Temperaturunuzu izləyin. Əgər hərarətiniz 38°C-dən yuxarı qalxırsa, tənəffüs çətinliyi və ya tənəffüs çətinliyi cədvələ əlavə edilirsə, səhiyyə müəssisəsinə müraciət etməlisiniz.
- Ümumi vəziyyətinizin pisləşməsini müşahidə etsəniz, maska taxaraq tibb müəssisəsinə müraciət edin.
- Epidemiyada müəyyən edilmiş qaydalar elmi əsaslıdır və cəmiyyətin bütün üzvlərinin riayət etməsi gözlənilir. Şərhlərə yer yoxdur.
- Epidemiya zamanı əməl edilməli olan qaydalar həm fərdi, həm də ictimai sağlamlığı qoruyur. Gəlin yaşadığımız cəmiyyət qarşısında üzərimizə düşən vəzifələri yerinə yetirək.
- İntensiv xəbərlər və sosial media paylaşımları insanlar arasında “narahatlıq epidemiyası”na səbəb olur. Anksiyete; Epidemiya kimi fövqəladə vəziyyətlərdə bu, asanlıqla birbaşa sapmaya və xəbərdarlıqların tətbiq edilməməsinə gətirib çıxarır.
- P. Psixoloji sağlamlığınızı da qoruyun. Sıx xəbər bombardımanı vəziyyətində özünüzü çarəsiz hiss edə və sağlam qiymətləndirmələr apara bilməyəcəksiniz. Xəbərləri və sosial medianı izləmək üçün özünüzə müəyyən vaxt ayırın və bundan kənara çıxmamağa diqqət edin.
- COVID-19 artıq insanlarda müşahidə olunan xəstəlik kateqoriyasına daxil olub. Bu, indicə rastlaşdığımız və bütün dünyada cəmiyyətlərdə görüləcəyimiz bir virus xəstəliyidir.
- Bu virusa çoxumuzun ölkəmizdə yoluxacağı aydındır, lakin hər kəs ona uyğun reaksiya yaradacaq. öz toxunulmazlıq səviyyəsinə.
İmmunitet Sistemimiz COVID-19-a Qarşı Güclü Olmalıdır!
Əvvəlcə onu xatırladaq ki, COVID-19-un yayılmasının qarşısını almaq üçün əllərin yuyulmasına və sosial məsafəyə diqqət yetirmək lazımdır.Düzgün qidalanma, mülayim-orta idman və keyfiyyətli yuxu bu dövrdə immuniteti gücləndirdiyi üçün diqqət etməli olduğumuz məsələlərdir. insanın sistemi. Unutmayaq ki, möcüzəvi yemək yoxdur. Əsl möcüzə düzgün qidalanma vərdişləri əldə etməkdir!
Aralıq dənizi mətbəxi dediyimiz türk mətbəxi bu baxımdan kifayət qədər zəngindir. Təzə tərəvəz və meyvələr; protein mənbəyi kimi balıq, toyuq, az yağlı ət, süd və süd məhsulları; yüksək keyfiyyətli karbohidrat qaynağı olaraq quru paxlalılar hər yeməkdə süfrəmizdə olmalıdır.
Və əlbəttə ki, məşq edin! Həm stresslə mübarizədə, həm də orqanizmin bazal maddələr mübadiləsini sürətləndirərək həyat funksiyaları zamanı yığılan toksinlərdən xilas olmaqda ən vacib vasitədir deyə bilərik. Evdən çıxa bilmədiyiniz bu günlərdə təbii ki, vəziyyətinizə uyğun hərəkətlərin sizə canlılıq və müsbət emosiyalar bəxş edəcəyini söyləyə bilərik.
>
Astma və Xroniki Ağciyər Xəstəliyi Olanlar Nə etməlidir?
Hamımızın bildiyimiz kimi, COVID-19 infeksiyası soyuqdəymə, qriplə baş verən xəstəlikdir. -bənzər simptomlardır və asqırma və öskürək yolu ilə tənəffüs sekresiyalarının yayılması ilə ötürülür (damcı infeksiyası).
Astma, Xroniki bronxit, amfizem kimi xroniki ağciyər xəstəlikləri olan insanlar COVID-19 üçün risk qrupundadırlar. Bu insanların sağlam insanlara nisbətən ağır infeksiyaya yoluxma ehtimalının dörd dəfə çox olduğu müəyyən edilib. Buna görə də mütəxəssislərin xroniki ağciyər xəstəliyi olan bütün insanlar üçün bəzi tövsiyələri var:
- Hər kəs kimi siz də əl gigiyenasına ciddi əməl etməlisiniz. Əllərinizi adi sabun və su ilə ən azı 20 saniyə yuyun və ya spirt tərkibli əl dezinfeksiyaedici ilə təmizləyin.
- İnsanların çox olduğu yerlərdə olmamalı və insanlarla aranızda ən azı 1 metr məsafə saxlamalısınız. . siz onu tam olaraq planlaşdırıldığı kimi davam etdirməlisiniz.
- İnhalyatorunuzu hər cür şəraitdə istifadə edə bilməniz üçün əlinizdə saxlayın
- Xüsusilə də xilasedici dərmanlarınızın kifayət qədər olduğundan əmin olun.
- Astmanın dayandırılmasına səbəb olan şeylərdən uzaq olun.
- Bu xəstələr və/yaxud onların baxıcıları, birlikdə yaşadıqları insanlar gündəlik ümumi və tez-tez istifadə olunan səthləri təmizləməli və ya dezinfeksiya etməlidirlər. qapı tutacaqları, işıq açarları, stolun üstləri.
- Həssas deyilsinizsə, 1/10 nisbətində seyreltilmiş ağartıcı (9 çay stəkan suya 1 çay stəkan ağartıcı) istifadə edə bilərsiniz, əks halda bunu edə bilərsiniz. sirkə suyu.
- Bu proses zamanı pəncərəni açıq saxlayın və yaxşı havalandırın, sonra otaqda qoxu olmaması üçün səthləri təmiz su ilə silin.
- Astmanızı tetikleyecek və ya tənəffüsünüzü çətinləşdirəcək dezinfeksiyaedici maddələrdən və/və ya kimyəvi maddələrdən uzaq durun.
- Müalicənizdə oral kortizon tərkibli dərmanlardan istifadə edirsinizsə, bütün qorunma tədbirlərini tətbiq etməlisiniz. daha diqqətlə. Evdə sizinlə birlikdə yaşayanlardan 1,5-2 metr məsafə saxlamaq daha sağlam ola bilər.
- Bu, COVID-19 ilə əlaqəli olmasa belə (məsələn, xroniki xəstəliyinin kəskinləşməsi) edə bilərsiniz. hər hansı bir xəstəlik əlaməti olduqda gecikmədən sizi izləyən həkiminiz və ya xəstəxananızla əlaqə saxlayın. Sizə verilən təlimatlara əməl edin.
- Səhiyyə müəssisəsinə müraciət etmək lazımdırsa, həmişə burnunuzu və ağzınızı örtən qoruyucu maska taxın.
Evdə COVID-19 Epidemik Gigiyena
Yaşadığımız tədbirlər zamanı evdə tətbiq edə biləcəyimiz sadə, lakin təsirli həllər var. Bunlar nədir?
- Evə çöldən daxil olarkən girişdə ayaqqabılarınızı çıxarın. Ayaqqabılar bakteriyaların evə daxil olması üçün daşıyıcı ola bilər.
- Evin girişində görüləcək ikinci iş palto və palto kimi üst paltarları çıxarıb hazır asılqanın üzərinə asıb tərk etməkdir. balkonda havalandırma üçün.
- Əllər ən azı 20 saniyə su və normal sabunla yuyulmalıdır. Daha sonra üz, xüsusən də burun və ağız ətrafı bol sabunlu su ilə yuyulmalıdır.
- Sonra çöldə geyilən paltarlar çıxarılmalı və balkonda havaya buraxılmalıdır.
- >Kənarda geyinilən paltarlar və ev paltarları bir-birindən fərqlidir.
- Paltar 60°C və ya 90°C temperaturda bol su ilə normal yuyucu vasitələrlə yuyulmalıdır. Tekstil növündən asılı olaraq, pambıq paltarlar paltaryuyan maşında yuyulmazdan əvvəl 2 dəqiqəyə qədər ağartıcıda islatıla bilər.
- Evi təmizləyərkən, döşəmə, qapı tutacaqları kimi ev üzvlərinin toxunduğu səthlər, kranlar, 1/10 seyreltilmiş ağartıcı (1 çay stəkan camaşırxana) 9 çay stəkan su) və ya sirkə su ilə silinməlidir. Daha sonra bu səthlər yenidən təmiz su ilə silinməlidir. Beləliklə, bu səthlərdə hər hansı bir virus yaşayırsa, onun tamamilə məhv olması təmin edilir.
- Evdəki otaqlar gündə bir neçə dəfə mütəmadi olaraq havalandırılmalıdır.
- Evdə birlikdə yaşayan fərdlər dəsmal və su stəkanı kimi əşyaları birlikdə istifadə etməməlidir.
- Birgə yaşayan insanlar
oxumaq: 10
