Hər sahədə olduğu kimi qidalanma və sağlamlıq sahəsi də elmi araşdırmalarla həyatımıza yeni təkliflər təqdim edir. 2019-cu ildə qidalanma sahəsində tez-tez müzakirə edilən və bitirmək üzrə olduğumuz mövzulara nəzər salsaq;
-Vegan qidalanmaya maraq artıb.
-Kollagen istifadəsi halına gəlib. geniş yayılmışdır.
-Dünyamız üçün davamlı qidalanma. Bu, daha da vacib hala gəlib.
-Bağırsağın sağlamlığının əhəmiyyətini dərk etdikdən sonra mətbəxə probiyotikləri tətbiq etməyə başladıq. p>
-Daha çox bitki mənşəli südlərə üstünlük verirdik.
-Fasiləli oruc tutmaq.Bu haqda tez-tez danışıb təklif edirdik.
-Ədviyyatlar ön plana çıxdı, zerdeçal diqqətimizi çəkdi. ən çox.
2020-ci ilin Qidalanma Trendləri
1) 2020-ci ildə daha çox dayanıqlı qidalanmaya diqqət yetiriləcək. İnsan olaraq izlədiyimiz qidalanma proqramlarında vaxtaşırı edilə bilən kalorili pəhriz siyahılarını bir kənara qoyacağıq, qidalanma və həyat tərzində düzəlişlər edəcəyik. Biz həmçinin dünyamız üçün davamlı qidalanmanın qayğısına qalacağıq. Kifayət qədər istehlak etməyi və tullantıları azaltmağı hədəfləyəcəyik.
2) Apiterapiya təcrübəsi, yəni arı tozcuqları və arı südü kimi məhsulların sağlamlığı qorumaq üçün istifadə edilməsi və xəstəliklərdə (bu kimi) istifadə edilməsi. infeksiya və xərçəng kimi) geniş yayılacaq. .
3) Biz intuitiv qidalanma anlayışı ilə tanış olacağıq. İndiyə qədər eşitdiyimiz pəhrizlərə artıq üstünlük verilmir və tövsiyə edilmir. Ən yaxşı pəhriz insanın həyat tərzinə uyğun olan davamlı pəhrizdir. intuitiv yemək; Bu, qidalanmanı həyatımızda daha zövqlü etmək məqsədi daşıyır.
4) Kollagen istifadəsi keçən il geniş yayılıb və kollagenə maraq 2020-ci ildə də davam edəcək. Bununla belə, sümük suyu və sümük suyu ilə hazırlanan yeməklərə daha çox üstünlük veriləcək.
5) Təbii məhsullar əlavələri əvəz edəcək. Qış albalı, hind jenşen, rodyola, bacopa, kordiseps göbələyi və şisandra üzüm kimi bizim üçün yeni olan qidalarla tanış olacağıq.
Qidalanma tendensiyaları davam etdikcə. yeni ildə onlar haqqında daha tez-tez eşidəcəyik. . Bununla belə, sağlamlıq üçün fərdi olaraq öz bədənimizi tanımalı və həyat tərzimizə və qidalanma mədəniyyətimizə uyğun bir rejim qəbul etməliyik. Hər kəsə yeni ildə arzular Sizə və ailənizə sağlam günlər arzulayıram.
oxumaq: 0
