Travma qısa müddətdə intensiv öyrənmədir. Bəyanatın özü çox qısa olsa da, məzmununu başa düşmək üçün müəyyən vaxt lazımdır. Bunu yaşayanlar üçün cinsi və şiddətli travmalar insanlarda güclü emosional oyanmaya səbəb olur. Mövzuya daha ətraflı baxışa malik olmaq üçün öyrənmə mövzusunu açmalıyıq.
Öyrənmənin iki ölçüsü var; vaxt və sıxlıq. Əgər öyrənmə prosesini çox uzun müddətə yaysaq, öyrənmə baş vermir. Eyni zamanda, çox qısa bir müddət təyin etsək, öyrənmə hələ də baş vermir. Hər hansı bir mövzu haqqında öyrənmək istəyiriksə, müddəti öz şərtlərimizlə orta səviyyəyə təyin etməliyik. Məsələn, bir dil öyrənmək istəyən biri heç bir fon olmadan iki həftə ərzində bir söz öyrənməyə çalışsa, bu dəfə insan üçün çox olacaq. Eyni zamanda, insan bir sözü öyrənmək üçün cəmi üç dəqiqə çəkirsə, öyrənmək üçün kifayət qədər vaxt olmayacaq. Öyrənmənin reallaşması üçün kifayət qədər vaxtımız olmalıdır.
Öyrənilən məzmunun intensivliyi də zamanla vacibdir. Dil öyrənən hər gün bir söz öyrənirsə, on ildən sonra o, danışmağa kifayət qədər söz öyrənmiş olacaq. Eyni zamanda əgər insan hər gün yüz söz öyrənməyə çalışırsa, bu intensivlik insanı yorar və öyrənmə prosesini dayandıra bilər. Zaman və sıxlıq problemləri hər hansı bir məlumatı öyrənmək qabiliyyətimizə təsir edir. Əhəmiyyətli olan orta yol tapa bilməyimizdir.
Travmalar öyrənmə prosesində yaşanan ekstremallardır. Əgər şəxs cinsi (təcavüz və zorlama) və şiddət (bomba, müharibə və ya döyülmə) yaşayırsa, öyrənmə prosesində baş verən həddindən artıqlıqlar səbəbindən psixoloji çətinliklər yaşayır. İnsan normal şəraitdə çox uzun müddət təcrübəyə məruz qalırsa, qısa müddət və sıx öyrənmə səbəbiylə daha asan və daha az zehni çətinliklə öhdəsindən gələ bildiyi mövzunun öhdəsindən gələ bilməz. Məsələn, bir əsgərə qəfil bomba düşsə, indiki şiddəti yüzə bölüb yüz gün yaşasa, onun üçün problem olmaz. Bununla belə, birdən-birə belə sıx məzmuna məruz qaldığım üçün öz təcrübəmi (öyrənməni) mənimsəyə bilmirəm. Biznes. Travmaların mərkəzi sinir sistemində olmasının səbəbi budur. Necə ki, kompüterdə çox qısa müddətdə məlumat saxlaya bilmirik, insanın duyğu və idrak sistemi də bəzi təcrübələri anında anlamlandıra bilmir. Bu, terapiyada travma ilə bağlı kompulsiyalarla işimizin əsasını təşkil edir. Bu, mərkəzi sinir sistemindən gələn məlumatları təkrar-təkrar travma yaşayan şəxsə öyrəşdirənə qədər ifşa etməkdir. Görüntülər, səslər və qoxular insan tərəfindən dəfələrlə yaşanır. Beləliklə, hazırkı öyrənmə qız üçün intensiv məzmundan sulandırılmış məzmuna qədər daha uzun vaxt tələb edir.
Öyrənmə prinsipləri ilə yanaşı, ədalət və günahkarlıq hissləri də müştərilər tərəfindən yaşanır. Adam dəfələrlə “niyə bu mənim başıma gəldi” sualını verir və baş verənlərə görə kimisə günahlandırmaq istəyir. Bu ittiham gah insanın özünə, gah özünə zərər vuran adama, gah da bu prosesi izləyib heç bir iş görməyən insanlara qarşı yönəlib. Terapiya müdaxiləsi olmadan bütün bu müddət ərzində travmatik bir təcrübə yaşamış insan daim narahatedici fikir və hisslərə məruz qalır və günahkarın kim olduğu sualına müxtəlif cavablarla özünü məhv edir. Əgər siz və ya tanıdığınız biri travmatik təcrübə keçiribsə, mümkün qədər tez məsləhət almağa/təklif etməyə çalışmalısınız. Siz həm narahatedici fikirlərdən, həm də günahkarlıq/hirs hisslərindən xilas olacaqsınız.
Uşaqlıq travmaları böyüklər həyatında travmalar qədər vacibdir. Uşaqlıqda yaşanan cinsi və zorakı travmalar insanların yetkin həyatına təsir edir və onların funksionallığını azaldır. Adamın ağlına gələn şiddət və cinsi məzmun; vizual, eşitmə və qoxu yaddaşları həyatı çətinləşdirir. Uşaqlıq travmaları şəxsiyyət modelinə də təsir etdiyi üçün terapiya daha uzun çəkir.
Xülasə, travma öyrənmə problemidir. Zamanı və intensivliyi baxımından anormal olan bu öyrənmə prosesini terapiyada normal öyrənmə prosesinə çeviririk. Müştəri onları normallaşdırana qədər mərkəzi sinir sistemində sıxışan xatirələri təkrar-təkrar işıqlandırırıq. Prosesin özündə müəyyən ağrılar, çətinliklər ola bilər, amma məsləhətləşmə zamanı yaranan arzuolunmaz hisslər və düşüncələr var. İnsan təmizləndikdə, sanki travmatik təcrübəni yaşamamış kimi rahatlaşır. Beləliklə, müştəri öz təcrübəsini normallaşdırır və sakit əhval-ruhiyyədə həyatını davam etdirir.
Sakit əhval-ruhiyyə həmişə mümkündür. Unutmayaq ki, hər səyahət ilk addımdan başlayır.
oxumaq: 0
