Narahatlıq nədir? Narahat olmaq normaldırmı?
Narahatlıq insanın qorxulu və ya təhdidedici vəziyyətə psixoloji və fiziki reaksiyasıdır. Narahatlıq həyatın bir hissəsidir. Gündəlik həyatda bir çox müxtəlif mövzularda narahatlıq hiss edə bilər. İnsanlar iş dəyişiklikləri, pulla bağlı vəziyyətlər və ailə münasibətləri kimi məsələlərdən narahat ola bilərlər. Bu kimi hallara hazır olmaq və istənilən problem qarşısında tez qərar qəbul etməyi bacarmaq lazımdır. Bu, həm də tez qərarlar qəbul etməyə və təhlükə zamanı qaçmağa imkan verir. Bir qayda olaraq, bu cür narahatlıq yüngül və idarə olunur.
Əgər narahatlıq daim və əhəmiyyətli dərəcədə sizin həyatınıza təsir edirsə və ya pozursa, bu, onun pozğunluğa çevrilməsi deməkdir. Hər bir insan həyatının bir dönəmində narahatlıqla qarşılaşa bilər. Bəzən narahat olmaq tamamilə normaldır. Ancaq anksiyete pozuqluğu olanlarda narahatlıq hissləri daimidir və gündəlik həyatlarına təsir etməyə meyllidir. Bu, insanın gündəlik funksiyalarına, ailə və sosial həyatına təsir edə və poza bilər.
Narahatlığın əlamətləri hansılardır?
Narahatlığın emosional və fiziki əlamətləri var. Emosional simptomlara narahat olmaq, diqqəti pisə cəmləmək, gərgin hiss etmək, əsəbi olmaq, narahat olmaq və təhlükə əlamətlərini izləmək daxildir. Fiziki simptomlar ürək döyüntüsü, tərləmə, tez-tez sidiyə getmə və ya ishal, əzələ gərginliyi, zəiflik, yuxusuzluqdur.
Narahatlıq və stress ürək sağlamlığına təsir edirmi? >
Narahatlıq bədəndə stress yaradır. Stressli vəziyyət xroniki hal alırsa, ürək-damar xəstəlikləri üçün risk yaratmağa başlayır. Stress zamanı adrenalin və kortizol ifraz olunur. Bu, yüksək qan təzyiqi, yüksək qan şəkəri, insulin müqaviməti və nəbz sürətinin artmasına səbəb ola bilər. Stress də ürək döyüntüsünüzü artırır. Zamanla uzun müddət davam edən stress ürəyinizə mənfi təsir göstərə bilər. Məsələn, narahat bir şəxsiyyət xüsusiyyəti bir çox ürək xəstəliyinin daha yüksək riski ilə əlaqələndirilir. Bunlar koronar arteriya xəstəliyi, ürək çatışmazlığı və taxikardiya kimi ürək ritm pozğunluqlarıdır.
İnsanlar stresin öhdəsindən gəlməyə çalışarkən qeyri-sağlam vərdişlərə düşürlər. müraciət edə bilər. Bunlara adətən həddindən artıq yemək, siqaret çəkmək və daha çox spirt içmək daxildir. Bütün bunlar ürəyinizə mənfi təsir göstərə bilər. Bütün bunlar ürək-damar xəstəlikləri və infarkt üçün əsas risk faktorlarıdır.
Anksiyete pozğunluğu ürək xəstəlikləri ilə qarışdırılırmı?
Həddindən artıq narahatlığı olan insanlarda ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, döş qəfəsində sıxılma, tərləmə, yüksək qan təzyiqi və nəbz tezliyi kimi simptomlar ola bilər. Bu əlamətlərə ürək-damar xəstəliklərində də rast gəlindiyindən, narahat insanlar ürək xəstəliyi olduğunu düşünə və ya hətta infarkt keçirə bilərlər. Narahatlıq ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər və ya ürək-damar xəstəlikləri ilə qarışdırıla bilər.
Bu cür şikayətləri olan insanların ürək-damar xəstəliklərinin diaqnozunu qoymaq və onu narahatlıq pozğunluğundan ayırd etmək üçün kardioloq tərəfindən müayinə olunmaları məqsədəuyğun olardı. Narahat insanda ürək xəstəliyi də ola bilər. Kardioloqun apardığı müayinə və lazımi analizlər nəticəsində ürək xəstəliyi olmadığı ortaya çıxan insanların anksiyete pozğunluğunun müalicəsi üçün psixoloji dəstək almaları və bu məqsədlə psixoloqa müraciət etmələri tövsiyə olunur.
oxumaq: 0
