Bədəndəki ən uzun vətərlərdən biri olan Axilles tendonu topuğun arxasından baldır əzələlərinə qədər uzanır. Bu elastik zolaq formalı toxuma hərəkət edərkən hiss edilə bilər. Ayaq barmaqlarını yerə doğru istiqamətləndirən və ayağın uzanmasına kömək edən Axilles vətərinin bədəndəki ən güclü vətər olmasına baxmayaraq, asanlıqla zədələnə bilər. Gəzinti və ya qaçış zamanı daban sümüyünü yuxarı qaldırmaq funksiyasını yerinə yetirən Axilles tendonu uzun müddət gəzinti, qaçış və ya ayaq üstə durmaqla həddən artıq təhdid edilir və bu da Axilles tendiniti adlanan zədə ilə nəticələnə bilər. Axilles tendiniti Axilles tendonlarının həddindən artıq istifadəsi nəticəsində meydana gələn bir zədədir. Axilles tendiniti, adətən idmançılarda rast gəlinən bir vəziyyətdir, vətərin ani dartılması və ya həddən artıq istifadəsi nəticəsində inkişaf edən iltihablı bir xəstəlikdir.
Səbəbləri
Vardır. Axilles tendiniti ilə əlaqəli xüsusiyyətlər.Heç bir zədə yoxdur. Problemin əsası Axilles üzərində təkrarlanan və həddindən artıq istifadə ilə bağlı stress nəticəsində inkişaf edir. Risk faktorlarına qısa müddət ərzində bədənə həddindən artıq yük düşməsi, sürətli çəki artımı, uzun müddət ayaq üstə durmaq, sərt dəri və düz ayaqlı ayaqqabılardan istifadə daxildir.
Digər səbəblər;
-
Uzun müddətli yerimək və ayaq üstə durmaq qısa müddətdə və heç bir şərt olmadan
-
Zəif vəziyyətdə olan baldır əzələsi adətən sərt. Ani və həddindən artıq məşq Axillesdəki yükü və stressi artırır.
-
Daban sümüklərində təkan inkişafı Axillesi həssas edir.
Klinik Tapıntılar və Şikayətlər
-
Səhər saatlarında Axilles tendonu boyunca ağrı və sərtlik
-
Artan aktivliklə Axilles tendonu dabana qədər uzanır. Ağrı və onun bağlandığı yerdə artan həssaslıq
-
Məşqdən sonra gün ərzində ağrı
-
Vətərdə qalınlaşma və şişkinlik var
-
Əgər siz xüsusilə idman hərəkətləri zamanı Axilles vətərindən sıçrayış səsi eşidirsinizsə, o, yırtıla bilər. Bu halda dərhal həkiminizlə məsləhətləşin.
Axilles tendinitinin əlamətləri hansılardır?
• İdman və qaçışdan sonra güclənən ağrı,< br /> • Ayağın hissiyatının itirilməsinin nəzərə alınması,
• Qaçışdan bir neçə saat sonra vətər boyunca yayılmış və ya lokallaşdırılmış ağrı, bəzən şiddətli
• Axilles vətərinin daban sümüyünün yuxarı hissəsindəki səhər həssaslığı
• Əzələnin istifadəsi ilə vətər isindikcə sərtliyin ümumi azalması
Axilles necədir tendinit müalicə olunurmu?
• İdmanı dayandıraraq və bir həftə qaçaraq dincəlmək,
• Axilles vətərini gərginləşdirməyən qaçış məşqlərini dayandırmaq və fizioterapiya məşqləri etmək,
• Steroidsiz antiinflamatuar müalicə,
• Əzələləri dəstəkləmək və vətərdəki gərginliyi aradan qaldırmaq üçün daban dəstəyi və ya içliklər,
• Vətərlərin hərəkətini məhdudlaşdıran xüsusi hazırlanmış sarğı və ya kinezioloji bant
• Dartma , masaj, ultrasəs və ayağın ön hissəsindəki zəif əzələ qrupunun və qalxan ayağın əyilmə əzələlərinin dartılması (fleksor əzələləri) Müvafiq məşqlər aşağıdakılar üçün tövsiyə olunur:
oxumaq: 0
