Gestational diabet bütün hamiləliklərin 5%-də baş verən diabetogen bir prosesdir."Gestational Diabet" normal şəraitdə kifayət qədər insulin verə bilən, lakin hamiləliyin artan insulin müqavimətini qarşılaya bilməyən qadınlarda baş verir.
Hamiləlik fiziologiyasında insan plasenta laktojeni (HPL) adlanan hormonun ifrazında artım olur və bu hormon insulin müqavimətinin inkişafına səbəb olur. Bu səbəbdən heç bir şikayət olmasa belə, hamiləliyin 24-28 həftəsində (HPL hormonunun qanda ən yüksək səviyyəyə çatdığı dövr) bütün hamilə qadınlar şəkərli diabet skrininq testindən keçməlidirlər.
Hamiləlikdən əvvəl kilolu olmaq gestational diabet üçün risk faktorudur.Bu səbəbdən hamilə qalmağı düşünən insanlar ilk növbədə ideal bədən çəkilərinə düşməlidirlər.İdeal çəkisindən artıq hamilə qalan qadınlar üçün uyğun çəki artımı planına uyğun olaraq planlaşdırılmalıdır. onların hamiləlikdən əvvəl BKİ dəyərinə uyğundur.Hamiləlik ayı ərzində 9-12 kq çəki artımı ümumiyyətlə uyğun olsa da, bu rəqəmlər hamiləlikdən əvvəlki çəkidən asılı olaraq dəyişməlidir.
Hamilə qadına diaqnoz qoyulmuşdur. gestational diabet ilə ana və körpənin sağlamlığı üçün qan şəkərinə nəzarət və uyğun çəki artımını təmin edəcək bir qidalanma proqramı lazımdır.Bu mövzuda bir diyetoloqdan kömək almalıdır, lakin ümumiyyətlə, diaqnozu qoyulmuş hamilə qadınlar üçün tövsiyələr verilir. gestational diabet.Bu belədir:
-
Yeməklərdə istehlak edilən karbohidratların mənbəyi və tərkibi qan şəkərinə nəzarət üçün çox vacibdir.
-
Aşağı glisemik indeksi olan karbohidrat mənbələrinə üstünlük verilməlidir.Şəkər, şirniyyat, ağ un, bal və bəkməz kimi yüksək glisemik indeksi olan qidalardan qaçınılmalıdır.
-
Adekvat yemək zamanı protein qəbulu təmin edilməlidir.
-
Yemək tezliyi qan şəkərinə uyğun tənzimlənməli, qəlyanaltılar atılmamalıdır.
-
Qidalanma proqramına tam taxıllı qidalar, təzə tərəvəzlər, meyvələr, ət və süd məhsulları məqbul miqdarda əlavə edilməlidir.
-
Gecə qəlyanaltısı hazırlanmalı və enerji verilməlidir. tərkibi yaxşı tənzimlənməlidir.
-
Qan şəkərini balanslaşdırdığı üçün hər gün kifayət qədər miqdarda lif qəbul edilməlidir.
-
Paxlalılar , lif qaynağı olaraq tərəvəz və tam taxıllı qidalara üstünlük verilə bilər.
-
Gündəlik kifayətdir. Ağlabatan miqdarda su istehlak edilməlidir.
-
Fiziki fəaliyyət qan şəkəri balansında son dərəcə vacibdir. Siz açıq havada gəzə bilərsiniz.
-
Nəhayət, bu mövzuda pəhrizlər fərdiləşdirilir, dietoloqdan kömək istəmək lazımdır.
oxumaq: 0
