Tibbi adı ilə qəbizlik müasir dövrün ümumi xəstəliyidir. Əslində bunun xəstəlik deyil, vəziyyət olduğunu söyləmək olar. Bəzi xəstəliklərin əlaməti kimi görünə bilər və ya tək və başqa bir xəstəlik olmadan da görülə bilər. Bu ümumi bir problemdir və insanlar yalnız qəbizlik üçün həkimə müraciət etmirlər.
Qəbizlik nədir?
Qəbizliyin tərifi asan deyil. Defekasiya mövzusu gündəlik həyatda danışılmayan bir mövzu olduğundan insanlar qəbizlik olub-olmadığını dəqiq qiymətləndirə bilməyə bilər.
Nəcarətin sayı: Hər insanın öz sırası var. Məsələn, üç gündə bir dəfə defekasiya ilə gündə üç dəfə defekasiya arasında normal hesab olunur. Ancaq normal deyə bilməyin vacib şərti bu nizamın davamlılığıdır. Nümunə ilə izah etsək, illərdir gündə iki dəfə nəcis edən insan birdən-birə iki gündə bir dəfə nəcis etməyə başlayırsa, hər iki gündə bir dəfə defekasiya tezliyi normal həddə olsa da, bu, mühüm problemin göstəricisi sayıla bilər. Qəbizlikdən danışmaq üçün insanın normal defekasiya tezliyi bilinməli və buna görə qiymətləndirmə aparılmalıdır.
Nəcisin tutarlılığı: Təəssüf ki, insanlarda defekasiya ilə bağlı çox yanlış məlumatlar var. Təəssüf ki, uşaqlıqda şüuraltı olaraq yerləşdirilmiş “çirkli nəcis” anlayışı bazarda ciddi şəkildə sui-istifadə olunur. Beləliklə, nəcisin yumşaq və ya hətta maye konsistensiyalı olması və insanın “təmizlənməsi” fikri beyinlərə yerləşdirilir.
Lakin insan orqanizmi bərk nəcis hazırlamaq üçün yaradılmışdır. Bundan əlavə, "çirkli" olaraq xarakterizə edilən nəcisin yoğun bağırsağın daxili səthindəki öz hüceyrələrimiz üçün qida qaynağı olduğu heç vaxt unudulmamalıdır. Ümumiləşdirsək, qəbiz olduğunu deyən pasiyentimizin həqiqətən qəbiz olub-olmadığını müəyyən etməliyik.
Qəbizliyin əlamətləri hansılardır?
Həqiqi qəbizliyi olan xəstələrin iki əsas səbəbi var. . Bunlardan biri nəcisin həddindən artıq sərtliyi, digəri isə nəcisin anusdan xaric edilməsinin çətinliyidir.
- Həftədə 3 dəfədən az defekasiya,
- Defekasiyanı fırçalamaq,
- Sərt və ya böyük defekasiya parçaları,
- Düz bağırsaqda bağırsaq hərəkətinə mane olan bir maneə olduğunu hiss etmək,
- Düz bağırsağın tam boşalmadığını hiss etmək,
- Boşaltmaq üçün qarın boşluğuna əllə basmaq. bağırsaq və ya nəcisin düz bağırsaqdan barmaqla boşaldılması. >
Qəbizliyin səbəbləri nələrdir?
Əsas xəstəlik olmadıqda qəbizlik sıx stress, həddindən artıq qəhvə və/və ya çay istehlakı nəticəsində yoğun bağırsağın disfunksiyası kimi baş verə bilər. anus)
- Pelvik əzələləri rahatlaya bilməmək. , bağırsaq hərəkətlərinin ahəngdar irəliləməsində rol oynayan (anismus)
- Yenə də çanaq əzələlərinin relaksasiya/daralma siklinin pozulması (dissinergiya),
- çanaq boşluğunun zəifləməsi. Çox sayda vaginal doğum edən qadınlarda əzələlər də qəbizliyə səbəb ola bilər.
- Şəkərli diabet, qalxanabənzər vəzinin qeyri-aktivliyi (hipotiroidizm), paratiroid bezinin çox işləməsi (hiperparatireoz) və hamiləlik qəbizliyə səbəb olan hormonal vəziyyətlərdir.
Qəbizlik üçün risk faktorları hansılardır?
- Qabaqcıl insanlar,
- Qadın xəstələr,
- Maye itkisi olanlar,
- Az lifli pəhrizlər,
- Oturaq (oturaq) həyat tərzi keçirən insanlar
- Bağırsağın hərəkətinə mənfi təsir göstərən müəyyən dərman qruplarından istifadə edənlər,
- Qidalanma pozğunluğu və ya depressiya keçirən insanlar qəbizliyə meyllidirlər. .
- Anal nahiyənin müayinəsi,
- Barmağın rektal müayinəsi hemoroid,
Qəbizliyi necə aradan qaldırmaq olar? Qəbizliyə Nə Yaxşıdır?
Qidalanma və aktiv həyat tərzi qəbizliyin həm qarşısının alınmasında, həm də korreksiyasında böyük rol oynayır. Aşağıda həyat tərzi dəyişiklikləri ilə bəzi sadə qidalanma tövsiyələri tapa bilərsiniz. Qəbizliyə səbəb olduğu bilinən banan, makaron, düyü, artıq süd və qəhvə ilə fast-food diyetlərindən çəkinin. Ağ çörək qəbizliyə səbəb olduğundan tam taxıl çörəyinə üstünlük verilməlidir.
- Qabızlığı aradan qaldıran qidalardan daha çox istifadə: Təzə meyvə və tərəvəz kimi yüksək lifli qidalar yeyin. Alma, armud və gavalı kimi təzə meyvələrin qəbizlik üçün yaxşı olduğu bilinir. Səhərlər acqarına quru ərik, əncir və ya gavalı yemək və üzərinə ilıq su içmək bağırsaq hərəkətliliyinizə kömək edəcək. Qırmızı ət qəbizliyə səbəb olan zülal mənbəyidir. Zülal qaynağı olaraq toyuq və ya balıqla daha uyğun olacaq. Səhər 1 qaşıq zeytun yağı içmək qidanın bağırsaqlardan keçməsini dəstəkləyəcək. Qəbizliyə yaxşı təsir edən qidaları qəbul etməyə başlayan kimi qəbizlik yaxşılaşmır. Bu cür yem Soğanı vərdiş olaraq qoyduqdan sonra qəbizlik halları azalır. Gündəlik su istehlakınızın ən az 1,5 litr olması tövsiyə olunur
Gün ərzində nəcis etmək istəyi olduqda gecikdirməyin. Gündəlik stresslə mübarizənin sağlam aspektlərini öyrənin və inkişaf etdirin (müntəzəm məşq, yoqa, meditasiya, açıq havada gəzinti və s.)
- Qabızlığa qarşı dərmanların istifadəsi: Reçetesiz satılan antikonvulsanlar (işlətmə və ya işlətmə vasitələri) sui-istifadəyə həssasdırlar. . Xroniki qəbizliyi olan insanlar təbii yollarla deyil, dərmanla qəbizlikdən xilas olmaq istəyirlər və həkimə müraciət etmədən işlətmə dərmanlarından istifadə edirlər. Əsas səbəb müəyyən edilmədiyi üçün həll yolu müvəqqətidir və qəbizlik təkrarlanır. Bir müddət sonra istifadə edilən dərmanlar əvvəlki kimi uğurlu olmamağa başlayır və xroniki qəbizlik ilə həkimə müraciət edilir. Bundan əlavə, qanda elektrolitlərin (kalsium, xlor, maqnezium, kalium, natrium) tarazlığı pozula bilər, dehidrasiya, böyrəklərin zədələnməsi, ürək ritminin pozulması, zəiflik, yuxululuq (çaşqınlıq), insult (insult) və hətta ölümlə nəticələnə bilər. . Bilinməlidir ki, laksatiflər (qəbzliyi aradan qaldıran dərmanlar) heç bir fərq qoymadan istifadə edilə bilən məsum dərmanlar deyil.
Qabızlıq üçün məşqlər: Qarın əzələləri mədə və bağırsaq hərəkətlərini dəstəkləyir. Buna görə də qarın əzələlərini məcbur etmədən yeməkdən 1 saat əvvəl və ya 1 saat sonra qarın məşqləri bağırsaqların daha yaxşı işləməsinə kömək edəcək. Dayanarkən və ya uzanarkən, yerə çömbələrkən və qalxarkən dizləri qarın boşluğuna çəkməklə bağırsaq hərəkətlərini əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq olar. Qarın əzələlərini məşq etmək və bağırsaq hərəkətlərini stimullaşdırmaq olar.
Qəbizlik zamanı işlədici (işlətmə) müalicəsi
İşlətdiricilər təsir mexanizminə görə qruplara bölünür. Bunlar:- Nəciri lif baxımından zənginləşdirən və nəcisin həcmini artıran və xaric olunmasını asanlaşdıran işləddiricilər (məsələn, metilselüloz),
- İşlətmə vasitələrinin kontraktil təsirini artıran dərmanlar. bağırsaqlar,
- Bağırsağın içindəki maye Yoğun bağırsaqda nəcisin ifrazını artıraraq onun keçməsini sürətləndirən osmotik işlətmə vasitələri
- Sürtkülər (sürtkülər) (məsələn, zeytun yağı)
- Yoğun bağırsaqdan nəcisə maye çəkərək nəcisi yumşaldan laksatiflər,
- Su ilə təzyiqli lavman
- Məsələn, rektal axıntını asanlaşdırmaq üçün tərkibində qliserin olan süpozituarlardan istifadə olunur. .
Biofeedback metodu ilə çanaq orqanlarının təlimi defekasiya zamanı daha rahat keçid üçün lazım olan döşəmə əzələləri təmin edilə bilər. Əsas xəstəliyi olmayan qəbizlik şərtləri adətən stresslə əlaqəli disfunksiya kimi baş verir və akupunktur müalicədə çox faydalıdır.
Akupunktur; limbik sistemi tənzimləyir və bağırsaqların işini tənzimləyir.
Bəzi hallarda cərrahiyyə son çarə kimi istifadə edilə bilər. Məsələn, isti suda oturan vannalara adekvat reaksiya verməyən anal çatları olan xəstələrdə sfinkterin boşaldılması və gözyaşının sağaldılması və ya yoğun bağırsaqda obstruksiya və ya daralmanın cərrahi yolla korreksiyası.Nədir? Qəbizliyin zərərləri?
Xroniki qəbizlik, uzun müddətli Bağırsaqda qalan nəcisin diametri genişlənir. Bundan əlavə, anus ətrafındakı əzələlərin davamlı olaraq yığılması və defekasiya zamanı kifayət qədər rahatlaya bilməməsi nəcisi atmağa çalışarkən anus ətrafında çatların (anal çat) yaranmasına səbəb ola bilər. Bu, ağrılı defekasiyaya səbəb olur. Xəstələr zamanla eyni ağrıları yaşamamaq üçün defekasiyanı gecikdirməyə çalışırlar. Bu, qəbizliyin pis dövrəsinin getdikcə davam etməsinə səbəb olur (xroniki qəbizlik).
Xronikioxumaq: 0
