Hamiləlik zamanı şəkər

Hamiləlik zamanı şəkərli diabet - gestational diabet

Şəkərli diabet deyəndə, demək olar ki, hamınızın diabet xəstəsi olub-olmayacağı ilə maraqlandığını eşidirəm. Bununla belə, şəkərli diabet xəstəsi olmaq bir çox amillərdən asılı olaraq dəyişir.

Bütün hamilə qadınların təxminən 3-5%-i hamiləlik dövründə gestational diabet inkişafı ilə qarşılaşır. Gestational diabet, 2-ci tip diabetə daha çox bənzəyən, 1-ci tip diabetdən fərqli olaraq bədənin heç bir insulin istehsal edə bilmədiyi və xaricdən insulin alaraq idarə edilməli olduğu bir vəziyyətdir. 2-ci tip şəkərli diabet xəstələri pəhriz və idmanla qan qlükoza səviyyələrini idarə edə bilirlər və lazım gəldikdə dərman və insulin qəbul etməli ola bilərlər.

Gestational diabet adətən hamiləliyin ortalarında, 20-24-cü həftələrdə baş verir. , bədəndə hormonal dəyişikliklərə görə. Hamiləlik zamanı plasentada istehsal olunan və hamiləlik üçün vacib olan bir çox hormonlardan bəziləri insulini bloklayır. Əslində, plasentanın daha çox böyüməsi daha çox hormon istehsalına və daha çox insulin müqavimətinin meydana gəlməsinə səbəb olur. Bir çox qadında mədəaltı vəzi insulin müqavimətini aradan qaldırmaq üçün müvafiq miqdarda insulin ifraz edir. Bununla belə, mədəaltı vəzi bacardığı qədər çox insulin istehsal edirsə, lakin hələ də plasentaya kifayət qədər insulin çatdırmırsa, bu, hamiləlik vəziyyəti ilə nəticələnir.

Hər bir qadın hamiləlik dövründə gestational diabetlə qarşılaşa bilər. Hamiləlik diabetinin olma ehtimalını artıran amillərdən bəziləri

• Piylənmə,
• Ailədə şəkərli diabetin olması,
• Doğum zamanı əvvəl kilolu körpə (4 kq-dan çox çəki),
• Anadangəlmə anomaliyalı körpənin olması,
• Əvvəlki hamiləlikdə aşağı düşməsi,
• Çox çoxlu amniotik maye.

Bundan əlavə, 35 yaşından sonra uşaq dünyaya gətirəcək analar daha gənc yaşda gözləyən analara nisbətən gestational diabet riski daha yüksəkdir.

Gestational Diabet qalıcı bir xəstəlikdirmi?

Gestational diabet adətən körpə doğulduqdan sonra yox olur. Çünki plasenta bədəndən uzaqlaşdıqda insulin müqavimətinə səbəb olan hormonların istehsalı dayanır. Buna görə də fayl Əgər hamiləliyiniz zamanı sizə gestational diabet diaqnozu qoyulubsa, körpəniz doğulduqdan sonra qan şəkərinizlə bağlı bir daha problemlə qarşılaşmayacaqsınız. Ancaq hamiləliyiniz zamanı hamiləlik diabetiniz varsa, gələcəkdə diabet xəstəsi olma ehtimalınız artır. Bəzi araşdırmalar, hamiləlik dövründə gestational diabet tarixi olanların gələcəkdə 2-ci tip diabetə tutulma şansının 40% olduğunu ifadə etdi. Buna görə də, əgər sizdə hamiləlik diabeti varsa, hər il qanda qlükoza səviyyəsini yoxlamaq məqsədəuyğun olardı.

Bir çox gözləyən analar qidalanmalarına fikir verməklə qan qlükoza səviyyələrini nəzarətdə saxlasalar da, bəziləri üçün lazım ola bilər. insulin verilməlidir. Gestational diabeti oral dərman qəbul etməklə idarə etmək mümkün deyil, çünki bu dərmanların doğmamış körpəyə hansı təsiri olacağı məlum deyil.

Sizə gestational diabet diaqnozu qoyulduqda, aşağıdakı addımlara əməl etmək sizə rahat bir şəkildə keçməyə kömək edəcək. və rahat hamiləlik:

<

Sizin üçün hazırlanmış qidalanma proqramına riayət etməklə

Qan şəkərinizin səviyyəsini daim yoxlayın

Qan şəkərinizi aşağı səviyyədə saxlamaq lazımdırsa insulinlə nəzarət, yüksək qan şəkəri ölçüldükdən sonra nə qədər insulin tətbiq etməlisiniz?

Hipoqlikemiya hücumlarına nəzarət və müalicə üsullarını bilmək

Sizə uyğun olan fiziki fəaliyyəti həyat tərzinizə daxil etmək ( bunu edərkən əvvəlcə həkiminizlə görüşüb məşq müddətlərini birlikdə dəyərləndirməlisiniz)

Sizin üçün hazırlanmış qidalanma proqramını izləmək - Heç də çətin deyil...

Ana olmağa qərar verdiyiniz və ya gələcək ana olduğunuzu öyrəndiyiniz gündən qidalanmanıza nə qədər diqqət yetirdiyinizi və həyatda nə qədər çox şey etdiyinizi hiss etdiniz. Qidalanmanıza.Dəyişikliklər etdiyinizi nəzərə alsaq, əgər sizə gestational diabet diaqnozu qoyularsa, qidalanmanıza diqqət yetirməkdə heç bir çətinlik çəkməyəcəyiniz şübhəsizdir. Ola bilsin ki, kiçik qaçışlar edirdiniz, amma indi qan qlükoza səviyyənizi nəzarət altında saxlamaq və hamiləliyiniz zamanı özünüz və körpəniz üçün adekvat və balanslı qidalanma proqramı həyata keçirmək istəyirsinizsə, bir az daha diqqətli olmalısınız. Qan qlükoza səviyyəsini nəzarət altında saxlayın Diyetisyeninizlə məsləhətləşdikdən sonra effektivliyi sübuta yetirilən aşağıdakı qidalanma vərdişlərini qidalanma proqramına daxil etsəniz, bu dövrü problemsiz keçmək üçün heç bir maneə olmayacaq.

• Şəkərli və şəkərli qidalardan mütləq uzaq durmalısınız.
• Tərkibində sadə karbohidratlar olan qidalardan tərəvəz, meyvə, taxıl və paxlalılar kimi mürəkkəb karbohidratlara üstünlük verməlisiniz.
• Əmin olmalısınız ki, bir gündə istehlak etdiyiniz lif kifayətdir.
• Sizə uyğun olandan çox yağ istehlak etməməyə diqqət edin.Yeməklərinizə əlavə etdiyiniz yağ miqdarını 1 kq tərəvəzə 2 xörək qaşığı qədər tənzimləməlisiniz. . Salatlarda əlavə etdiyiniz yağ miqdarını 1 çay qaşığı ilə məhdudlaşdırmalısınız.
• Yatmazdan əvvəl zülal və kompleks karbohidratlardan ibarət kiçik qəlyanaltı yeməlisiniz. Bu, bir stəkan süd və bir porsiya meyvə və ya 1 dilim az yağlı pendir və taxıl çörəyi ola bilər.
• Ət və toyuq əti istehlak edərkən yağsız olanları seçməlisiniz.

Nə qədər çəki almalıyam?

Hamiləlik zamanı çəki artımınız çox vacibdir. Buna görə hamiləlik dövründə sizin üçün sağlam olan çəki artımını qorumalısınız. Çünki çox kökəlsəniz, bədəndəki artıq yağlar qan şəkərinizi normal həddə saxlamaq üçün daha çox insulin ifrazına səbəb olacaq. Bu səbəbdən çəki artımınızı daim həkiminiz və dietoloqunuzla birlikdə qiymətləndirməlisiniz.

_{oxumaq: 0}