Psixologiyamız Normal vəziyyətə qayıtmağa hazırdırmı?

Təkcə ölkəmizi deyil, dünyanı da əhatə edən pandemiya dövründən keçirik. Koronavirusla mübarizə apardığımız bu dövrdə hamımız mümkün qədər uzun müddət evimizdə qaldıq və bu dövrün məhdudiyyətlərini və narahatlıqlarını yaşadıq. Təxminən üç aylıq bir dövrü geridə qoyduğumuz bu günlərdə yenidən normal həyatımıza qayıtmağa başlamışıq. Təbii ki, keçmişlə müqayisədə normal həyata qayıtma prosesində bizi bəzi fərqlər gözləyir. Sosial məsafəyə diqqət yetirmək, maskalardan istifadə etmək, gigiyena qaydalarına riayət etmək kimi davranışlar yeni normallar kimi normal həyatımıza əlavə olunur.

'Yeni normal nə deməkdir?', 'Nə vaxta qədər davam edəcək? axırıncı?', 'Köhnə normalımıza qayıda biləcəyikmi?' kimi suallar bütün ağlımızı məşğul edir. Yeni normalı ən sadə formada pandemiya prosesindən ən az zərərlə keçməyimizə imkan verəcək, eyni zamanda normal həyatımızı yaşamağa və sosial həyatımızı davam etdirməyə imkan verəcək qaydaları ehtiva edən dəyişikliklər kimi müəyyən edə bilərik. Virusun nə qədər davam edəcəyi hələ də mütəxəssislər tərəfindən müzakirə mövzusu olsa da, onun müalicəsi tapılana qədər davam edəcəyini proqnozlaşdırmaq olar. O vaxta qədər yeni normalı ən sağlam şəkildə yaşayıb özümüzə, sevdiklərimizə və cəmiyyətimizə qarşı məsuliyyətlərimizi yerinə yetirməyə diqqət etsək, bir gün köhnə normalımıza qayıda biləcəyimizi bilməliyik. Təbii ki, bu prosesin bizi buraxdığı, rutinimizə qatdığı, fərqinə varmasaq da, hər gün bizə və həyatımıza dəyişikliklər gətirdiyi məqamlar olacaq. Bu baxımdan baxsaq, bu prosesin bizə buraxdığı yeniliklər mütləq olacaq.

Beləliklə, biz bu prosesə psixoloji cəhətdən hazırıqmı? Normallaşma prosesi, “yeni normal” tərifi bizdə necə hisslər yaradır?

 

Təxminən üç aya yaxın bir müddətdən sonra evlərimizi tərk edə bilmək, ailələrimizlə, dostlarımızla bir araya gələ bilmək bir tərəfdən bizim üçün yaxşı idi. sosial məsafəyə riayət etməklə belə sevdiklərinə.. Ancaq burada bir məqam var: evimizdə qalmaqdan yorulsaq da, sevdiklərimizə qovuşmaq istəsək də, yeni normalın qaydaları ilə köhnə işlərimizə qayıtmalı, məhdudlaşmalıyıq, davam edən iş var. pandemiya prosesi və nə vaxt bitəcək? Həqiqəti bilməmək hələ də bir çoxumuz üçün narahatlığa səbəb ola biləcək bir vəziyyətdir. Bu məqamda unutmaq olmaz ki, yeni normalın qaydalarına əməl etdiyimiz müddətdə normal həyatımıza qayıtmaqda tərəddüdümüzə səbəb ola biləcək heç bir şeyin olmadığı ekspertlər tərəfindən tez-tez dilə gətirilir.

 

Bu nöqtədə üzərimizə düşən öhdəliklər var və bu məsuliyyətləri götürdükcə öz sağlamlığımızı, yaxınlarımızın sağlamlığını və insanların sağlamlığını qoruya bilərik. cəmiyyət. Ola bilsin ki, bu yeni qaydalar rutinimizə qayıtdıqca bizi bezdirə, köhnə günlərə tamamilə geri dönə bilməyəcəyimizi hiss etdirə, narahatlıq və təşviş səviyyəmizi artıra bilər, amma bu nöqtədə unutmamalı olduğumuz bir məqam var. ki, bir gün bu xəstəliyin dərmanı tapılacaq, proses bizi yorsa belə, bir gün bitəcək və o vaxta qədər əlimizdən gələni edəcəyik.İş qaydalara riayət etməkdir.

 

Narahatlıqlarla mübarizə aparıb özümüzü narahat etmədən əvvəl düşünməli olduğumuz şey odur ki, hal-hazırda bir həll tapa bilməsək də, qarşısının alınması üçün lazım olan məqamları bilirik; Burada əməl etdiyimiz qaydaların qorunması bizim üçün ən vacib məqamdır və riayət etsək, özümüzü və xalqın sağlamlığını qoruya biləcəyimizi bilmək bizim üçün təsəlliverici məqam olmalıdır.

 

Ancaq bu prosesdə görürük ki, yeni normalın qaydalarına əməl edənlər də, onları əyən, hətta əməl etməyənlər də var. Bu insanlar ümumiyyətlə 'Mənə heç nə olmayacaq', 'Nə olursa olsun' və ya 'Bu virus işi şişirdilir, bir çox insan başqa səbəblərdən ölür' deyə bilən insanlardır və bu prosesdə həm səlahiyyətliləri qoyurlar. və çətin vəziyyətdə qaydalara əməl edərək normal həyatına qayıtmağa çalışanlar. Bu prosesdə şübhəsiz ki, aidiyyatı qurumların səyləri önəmlidir, lakin hazırda ən vacib məqamımız odur ki, hər bir fərd qaydalara əməl etməkdə özünə nəzarət edir. Cəmiyyət olaraq hər zaman bir-birimizə qarşı öhdəliklərimiz olub, lakin bu prosesdə bu məsuliyyətlər daha da artıb. Qaydalara əməl edilmədikdə, biz təkcə öz sağlamlığımızı təhlükəyə atmırıq. Yəni əməl etmədiyimiz hər bir qaydanın da ictimai təsiri var. Təəssüf ki, bu insanlar yenidən sosial həyatlarına uyğunlaşdıqca həm virusun yayılmasına, həm də insanların narahatlığına mənfi təsir göstərə bilər.

 

Qaydalara əməl etməyən insanlar dünyaya təsir edib. və artan və ölüm nisbətləri ilə hələ də təhlükəli görünən bir virusu nəzərə almaqda daha diqqətli olmalıdırlar. Bəli, biz çətin və qeyri-müəyyən bir prosesdən keçirik. Evdə qaldığımız aylarda darıxırdıq, psixoloji təsirlənirdik. İndi yeni normal qaydalar olmadan köhnə nizamımıza keçmək istəyirik, lakin proses hələ də davam edərkən bir az daha səbirli olmalıyıq. Bu insanlar virusa və onun təsirlərinə məhəl qoymayaraq həm özlərini, həm də xalq sağlamlığını riskə atdıqlarını anlayaraq qaydalara riayət etmək baxımından daha çox nəzarətə götürülməlidirlər. Yenidən evdə qalmağımıza səbəb olacaq bir hücum dövrünün qarşısını almaq üçün sosial olaraq yeni normal qaydalara riayət etməliyik. İndi qaydalara əməl etməsək, təkcə özümüz deyil, həm də virusu yaymaqla, ətrafımızdakı həm tanış, həm də naməlum insanlara təsir edəcəyimizi bilə-bilə hərəkət etmək hər bir fərdin insanlıq borcudur.

 

Getirdiyimiz prosesin çətinliyi, uzun müddət evdə qalmağımız və bir yolda getməyimiz. sonu bilinməyən, əlbəttə ki, narahatedici və psixoloji yorucu ola bilər, amma ehtiyat tədbirləri baxımından dincəlmək, heç bir şey olmayacağını düşünmək və ya bunun şişirdilmiş olduğunu düşünmək vacibdir.Bu vəziyyətdə düşünmək nə öz sağlamlığımız, nə də xalq sağlamlığımız üçün düzgün deyil. proses. Bu nöqtədə vəziyyətə daha çox diqqət yetirərək, əyilmədən, qaydalara məhəl qoymadan davam etməyimiz daha sağlam günlər üçün ön şərtimizdir.

 

Hər zaman evdə qalmağın bizi yorduğunu unutmadan, yeni normalın qaydaları ilə normal həyatımıza uyğunlaşmağa alışmalı olduğumuz dövrlərdə yaşayırıq. uzun müddətdə psixoloji cəhətdən. Bu prosesdə hamımız bir-birimizə bağlı olsaq da, fərdi tədbir gördüyümüz müddətcə ətrafımızda qaydalara əməl etməyən insanlar olduqda və xəbərdarlıqlarımız yerinə yetirilmədikdə insanlara xəbərdarlıq edərək səyahətimizə davam etməliyik. təsirli, ətraf mühitdən mümkün qədər uzaqlaşaraq və ya lazımi orqanlara şikayət etməklə. Bizim birinci prioritetimiz qaydalara fərdi şəkildə riayət etməyimizdir. Qaydalara əməl etdiyimiz müddətdə həm fiziki, həm də mənəvi cəhətdən sağlam şəkildə prosesi keçmək bizim üçün daha asan olacaq.

 

oxumaq: 0

yodax