Bu buraxılışda mən sizinlə "güzgüyə baxmaq" haqqında danışmaq istərdim. Bu yaxınlarda olduğum söhbətdə psixoloq olduğumu öyrənən yeni tanış olduğum bir bəy təəccübləndi və vəziyyətini bir neçə kəlmə ilə izah etdikdən sonra “mənim nəyim var?” deyə soruşdu. ' dedi.
Bu, psixiatrların, psixoloqların və psixoloji məsləhətçilərin tez-tez qarşılaşdıqları bir vəziyyətdir. Təbii ki, bu suala həm o mühitdə, həm də çox məhdud məlumatlarla cavab vermək mümkün deyildi. Söhbət davam etdikcə, bəy “Gündə ən azı 5 dəqiqə güzgüdə özünə baxmaq lazımdır” dedikləri ilə bu məqalənin mövzusunu yaratdı.
Bu, çox gözəl fikir kimi görünürdü. mən. Başlanğıcda qeyd etdiyim kimi, zaman sürətlə uçur. Və bu axın içində özümüzə dönüb baxmırıq. Yoxsa baxa bilmirik? Baxsaq, görə biləcəyimiz şeydən qorxa bilərikmi? Güzgüdə təkcə fiziki xüsusiyyətlərimizi görmürük; Keçmiş təcrübələrimizi, travmatik hekayələrimizi, kədərimizi, xəyal qırıqlığımızı, arzularımızı, təəssüflərimizi, bəyənmədiyimiz cəhətləri, başqalarının təsiri ilə formalaşan mənlik quruluşumuzu, dini və mədəni təzyiqlərimizi görə biləcəyik. Belə olduğu halda, güzgüyə baxmaq asan olmamalı idi.
İnsanlar öz qavrayışı kimi həmişə müsbətə inanmağa meyllidirlər (bəzi psixoloji pozğunluqlar istisna olmaqla). Əgər misallarla izah etsəm; Əgər kimsə sizə başqasının yalan danışdığını söyləyirsə, dərhal özünüzü onunla müqayisə edib, heç yalan danışmadığını düşünə bilərsiniz. Hətta yalan danışan insanı da günahlandıra bilərsiniz. Ailə-uşaq münasibətindən başqa bir misal çəkmək; Ailələr ümumiyyətlə övladlarının çox oxumasını, imtahanlarda uğur qazanmasını və universitetdə oxumasını istəyir. Bunu istədikləri və söylədikləri halda, bu mənada mükəmməl olduqlarına inanıb tənqid və ittiham oluna bilərlər.
Yenə də ailə-uşaq münasibətinə əsaslanaraq; Siqaret çəkmə və kitab oxuma vərdişlərindən də misallar çəkmək istərdim. Ailələr uşaqlarının siqaret çəkməsini istəmirlər, lakin çox vaxt özləri siqaret çəkirlər. Bu zaman övladlarını gələcək cəzalarla, haram əməllərlə, günahlarla hədələyirlər. Bəziləri hətta zorakılıqdan (fiziki, şifahi, iqtisadi) istifadə edirlər. Eynilə, onlar özləri də kitab oxumaq vərdişini qazanmayıblar. Amma övladlarının təhsil alması üçün təzyiqlər, İttihamçı və cəzalandırıcı münasibət nümayiş etdirirlər. Nümunələri artırmaq olar. Məsələn, tıxacda işarə verməyən birini tənqid edən şəxs, sanki həmişə siqnal verirmiş kimi qiymətləndirmə apara bilər. Yaxud, piyadalar üçün işıq qırmızı rəngdə yansa da, piyada keçidində yoldan keçən birinə avtomobilindən məzəmmətlər atan şəxs özünü piyada kimi qaydalara əməl edən hesab edə bilər.
Mən eləmirəm. daha çox misal gətirərək sizi bezdirmək istəyirəm. Verdiyim misallarda aşağıdakı halları istisna hesab etməyinizi istəyirəm;
Mən demirəm hamı yalan danışır, demirəm hamı siqaret çəkir və siqnal vermir. Demək istədiyim odur ki, özünü real qiymətləndirməyən, “güzgüyə baxmayan” insanlar özləri haqqında MÜSBƏT FƏRZİNƏYƏ düşə bilərlər. AMMA BU GERÇEK DEYİL.
Qeyd etməliyəm ki, əgər biz özümüzə REAL OLARAQ sual verdikdə, nələr etdiyimizi və ETMƏMƏYİMİZİ bilməklə başqalarını qiymətləndiririksə, bu, yaxşı olar. Məsələn, yalan məsələsinə “mən də bəzən yalan danışıram” və ya “mən heç vaxt yalan danışmıram, ona görə də dözə bilmirəm” deyərək baxsaq (biz deməsək).
Hamımız səhv edən, qüsurlu, qüsurlu varlıqlarıq. Ona görə də düşünürəm ki, bizim özümüzü qiymətləndirməyimizdə VİRTUAL pozitivlik halının güzgüyə baxmamağımızla əlaqəsi var. Təbii ki, yazı boyu güzgüdən metafora kimi istifadə etdim. Bu, özümüzə baxmağın təcəssümüdür.
Məqaləmi yekunlaşdıraraq bunu qeyd etmək istərdim: İnsan özündə onu narahat edən xüsusiyyətləri başqasına ötürərək rahatlamağa cəhd edə bilər. Odur ki, özümüzdə bizi narahat edən məqamları müəyyən etməyə çalışmaq və bəzən güzgüyə baxmaq varlığımıza müsbət təsir edəcək.
Sizə xoş günlər arzulayıram...
oxumaq: 0
