Fiziki qocalma dayandırıla, ləngidə və hətta geri qaytarıla bilən bir xəstəlikdir. Hər zaman sağlam, gənc dəri üçün...
Əgər həyat hamımıza bir dəfə verilmiş hədiyyədirsə, yaşadığımız hər an dəyərlidir. Fiziki qocalma xarici faktorlar və sürətlənmiş hüceyrə ölümü səbəbindən hüceyrə aşınmasının nəticəsidir və əsasən “sərbəst radikal nəzəriyyə” ilə izah olunur. Xülasə, ultrabənövşəyi şüalar, siqaret, qeyri-sağlam qidalanma, spirt, havanın çirklənməsi, radiasiyaya məruz qalma və fiziki məşqlərdən uzaq stresli həyat kimi xarici amillər hüceyrə səviyyəsində sağalma-bərpa mexanizmlərini pozur və sərbəst radikalların artmasına səbəb olur. Sərbəst radikallar hüceyrə nüvəsindəki DNT-nin baş düşmənidir və DNT-nin deqradasiyasına və hüceyrənin vaxtından əvvəl ölümünə səbəb olur. Hüceyrə ölümünün artmasına və yeni sağlam hüceyrələrin istehsalının azalmasına “qocalma” deyirik. Dərimiz yaşlanma prosesinin güzgüsüdür. Eyni gündə doğulmuş və müxtəlif fiziki agentlərə, UV, siqaret, spirt, radiasiya və s. Dermatoloq yalnız dərisini yoxlayaraq, məruz qalan iki şəxsin hansı fiziki xəstəliklərə meylli olduğunu, vərdişlərini və hansı həyat tərzi sürdüyünü asanlıqla deyə bilər. Beləliklə, dərimiz həqiqi bədən yaşımızı bildirir, sizə xəbər verir...
Dermatologiya Mütəxəssisi Dr. Özge Banu Öztürk Başsoy sağlam gənc dəri və bədən üçün nə tövsiyə edir?
Sıx günəşə məruz qalmaqdan çəkinin!
Yaşlanmanı yavaşlatmaq, dayandırmaq və gəncliyi uzatmaq olar. Dərinin qocalmasının 90%-i UV-dən qaynaqlanırsa, ən yaxşı qocalma əleyhinə əslində "düzgün günəşdən qorunma"dır... Öz dərinizi sevin, günəşdən qoruyun və qaralmaqdan çəkinin. Beləliklə, hər zaman gənc, parlaq, möhkəm, ləkəsiz dəriyə sahib ola bilərsiniz.
“Üzünüzü qızarmayın. 10.30-16.00 arası günəş altında yatmayın. Döküntü əslində birinci dərəcəli günəş yanığıdır. Günəş yanıqları ləkələr və dəri xərçəngləri üçün ən əhəmiyyətli risk faktorudur!”
“Kölgədə və sərin yerlərdə qalın, günəşdən qaynaqlanan infraqırmızı şüalar dəriyə istilik təsiri nəticəsində dəridə elastikliyin itirilməsinə və damar xəstəliklərinin artmasına səbəb olur. toxumalara.”
“Hər gün günəşə çıxın.Günəş ləkələrinin yaranmasının qarşısını almaq üçün qoruyucu kreminizi ən azı 2 dəfə 4 saat fasilə ilə çəkin. Səhər saat 09.30-a qədər və günorta 18.00-dan sonra günəşdən qoruyucu krem sürmədən Günəş vannası qəbul etmək həm də D vitamini çatışmazlığının qarşısını alacaq.”
Aldığımız hər yüksək dozada ultrabənövşəyi şüalar “sərbəst radikal nəzəriyyəsi” ilə ən böyük orqanımız olan dərimizdəki milyonlarla hüceyrənin erkən ölümünə səbəb olur. Dəri hüceyrələri öldükcə yeni sağlam hüceyrələrin istehsalının qarşısı alınır. Bundan əlavə, dərimiz ən böyük immun sistem orqanımızdır və sağlam immun hüceyrələrin azalması ümumi immuniteti sıxışdırır. Ümumi immun supressiya bütün sistemin xəstəliklərini dəvət edir.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı vərəm və xərçəng kimi bəzi xəstəliklərin tezliyini qlobal istiləşmə nəticəsində ozon təbəqəsinin deşilməsi nəticəsində ümumi immunitetin zəifləməsi ilə əlaqələndirir. və ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmanın artması.
Sağlam yeyin. ! Bol su istehlak edin! Detoks!
Aşağı glisemik indeksli, təbii antioksidanlar və vitaminlərlə zəngin sağlam qidalanma vərdişləri qocalmanı yavaşlatır və xərçəng, diabet, yüksək təzyiq, ürək xəstəlikləri, dəri xəstəlikləri və depressiya kimi xəstəliklərin tezliyini azaldır.< br /> Həddindən artıq şəkər, hüceyrəli Zülallarla yüksək səviyyədə birləşərək qlikoproteinlərə, yağlarla isə qlikolipidlərə çevrilir və toplana bilir. Məsələn, gözdə toplanır və katarakta əmələ gətirir. Damarlarda toplananda arterioskleroz, dəridə yığıldıqda isə ən çox rast gəlinən göbələk xəstəliklərinə səbəb ola bilər...
Antioksidantlar sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını alan bəzi minerallar, zülallar və vitaminlərdir. hüceyrə səviyyəsində və hüceyrəni qoruyur. Vitamin C, E vitamini, A vitamini, D vitamini, B vitaminləri, likopen, sink, mis, selen, alfa lipoik turşusu, koenzim Q10, resveratrol, flavonoidlər, yaşıl çay məşhur və tanınmış antioksidantlardır. Bir çox təzə tərəvəz, meyvə və qoz-fındıq bu təbii antioksidanların mənbəyidir.Sağlam qidalanma dərinin qocalmasının qarşısını alacaq və kapilyar damarlar, varikoz damarları, selülit, sallanma, sızanaq, qırışlar, ləkələr, çatlar və saç tökülmələri kimi bir çox dəri problemlərinin görünüşünü azaldacaq. ..
Siqaret və spirtdən uzaq durun!
Siqaret təkcə dərimizdə deyil, bütün toxuma və orqanlarımızda oksigenləşməni azaldır və sərbəst radikalların əmələ gəlməsini artırır. Yaşlanma prosesində hüceyrə zədələnməsini sürətləndirir. Alkoqol sərbəst radikalların əmələ gəlməsinə və qaraciyərə də təsir edir.
Xüsusilə Oksidləşdirici stressin güclü olduğu yayın sonunda və qışın sonunda ildə iki dəfə detoks pəhrizləri edin!
Gəncliyin iksiri olan "nutrikozmetikaya" diqqət yetirin!
Uzun illərdir istifadə edilən dermakosmetikadan Nutricosmetics anlayışı son illərdə həyatımıza daxil oldu. Tərkibində güclü antioksidantlar və problem yönümlü təbii aktiv maddələr olan nutrikozmetikalar bitki mənşəli qida əlavələri kimi müəyyən edilə bilər. Ləkələr, sızanaqlar, selülitlər, çatlar, quruluqlar, qırışlar, regional yağlanmalar və s. Onların tərkibində problem üçün konsentratlaşdırılmış dozalarda vitaminlər, minerallar və bitki mənşəli antioksidanlar var. Hər hansı bir dəri probleminiz üçün Nutricosmetics seçərkən və satın alarkən dermatoloqunuzla məsləhətləşin və onların Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən lisenziyalı olub-olmamasına diqqət yetirin!
İdman edin!
Fiziki məşqlər, kardio, pilates, yoqa, velosiped sürmə, gəzinti, üzgüçülük, hər cür, Gəncliyin sirri həmişə toxumalarda sağlam dövranı təmin etmək, hüceyrə təmirini sürətləndirmək, maddələr mübadiləsini tənzimləmək, fiziki və ruhi sağlamlığı qorumaqdır... Bununla belə, bəzi xüsusi üsullar, məsələn, power plate kimi dəri üzərində xüsusilə təsirlidir. gənclik.
Üz qırışları yaşımızı ortaya çıxararkən, boyun, qol və ayaqların daxili bölgəsindəki sallanmalar, əllərdəki ləkələr, bədən piyləri və aşağı bədəndəki selülitlər bədənimizin yaşını bildirir. Üzümüz üçün bir çox tibbi estetik tətbiqlərlə yaşımızı gizlətdiyimiz halda, başqa sahələrdə cavanlaşmağın bəlkə də ən asan yolu fiziki məşqdir...
Müasir yaşlanmaya qarşı tətbiqlərə əməl edin!
RF kimi istilik effekti ilə dərinin dartılması. , Fokuslu ultrasəs, ildə iki dəfə AWT üsullardan biri ilə orta dəriniz və dərialtı toxumalarınızı canlandırın! Dəri vasitəsilə tətbiq edilən bu cihazlar dəri-dərialtı piy toxumasını, əzələləri, qan və limfa dövranını stimullaşdırır və bu toxumaların maddələr mübadiləsini tənzimləyir. Yalnız üz bölgəsində deyil, bütün bədəndə yaşımızı bildirəcək sallanma, qırış, çat və selülit problemlərini aradan qaldıra bilər.
İldə bir dəfə 3-4 seans, 2-3 həftə PRP edin. ayrı, detoks pəhriz dövrlərində. PRP bütün bədən dərisindəki sallanmaları, qırışları və rəng pozuntularını aradan qaldırarkən, ertəsi gündən dərinizə canlılıq verir.
İldə iki dəfə 3-4 seans bərpaedici qidalandırıcı mezoterapiya/gənclik peyvəndi proqramlarında iştirak edin. Bu vitamin müalicələri həm üz, həm bədən, həm də saç üçün çox faydalıdır. yaşlanma əleyhinə tətbiqlərdən!
Lazer kimi bir çox dəri müalicəsinin gözlənildiyi payız aylarında dermatoloqunuza müraciət edin! Dərinizin hansı qocalma əleyhinə müalicələrə, yay aylarında qocalıb köhnəlməsinə ehtiyac duyduğuna birlikdə qərar verin və onları tətbiq etməyə başlayın!
Unutmayın, dəriniz sizə xəbər verir..
oxumaq: 0
