Əgər uşağınız tez-tez xəstələnirsə və dərman qəbul etməsinə baxmayaraq yaxşılaşa bilmirsə, bunun səbəbi; Bunlar onu bəsləməyə üstünlük verdiyiniz qidalar ola bilər. Çünki məlum olduğu kimi sağlam həyatın əsasları uşaqlıqda qoyulur və buna görə də mütəxəssislər daima probiotiklərlə zəngin qidalarla uşaqların immun sisteminin gücləndirilməsinin vacibliyini vurğulayırlar.Bəzi ailələr övladlarının tez-tez xəstələnməsindən şikayətlənirlər. Qrip, boğaz infeksiyası, allergik xəstəliklər və ya bağırsaq problemləri bəzi uşaqları narahat edir. Qidalanma vərdişlərinin uşaq sağlamlığında son dərəcə təsirli olduğunu ifadə edən Uşaq İmmunologiya və Allergiya Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dos. Dr. Ayşenur Kaya uşaqların qidalanması ilə bağlı ailələrə işıq salacaq mühüm məlumatlar verdi.
UŞAQLAR BAĞIRSAK FLORASI POZULDUQDA XƏSTƏLƏR
Uşaqlıqda qazanılan vərdişlər İmmunitet sistemində böyük rol oynadığını və sağlam bir fərd yetişdirmək üçün ailələrin süfrələrində probiyotiklərə yer ayırmaları lazım olduğunu vurğulayan Dr. Kaya, “Hazır qidalar sağlam qidalanma vərdişlərini pozur və uşağın faydalı qidalar almasına mane olur. Bundan əlavə, tərkibindəki əlavələr reflüks yaradaraq immunitetə təsir edir. Araşdırmalarımız göstərdi ki, qida allergiyası olan uşaqların bağırsaq florası və bakteriya müxtəlifliyi digər uşaqlardan fərqlidir. "Bu səbəbdən uşaqların probiyotiklərlə zəngin qida rasionu bağırsaq florasını tənzimləyir və allergik xəstəliklərin inkişafını azalda bilər" dedi.
QİYƏTLİ QİDALAR, YOXSA UŞAQLARINIZIN SAĞLAMLIĞI br />
Hamburger, kartof Kartof qızartması, cips, şokolad, konfet və ya qazlı içkilər ilə uşağınızın sağlamlığı arasında seçim edilməsi lazım olduğunu ifadə edərək, "Fast food və ya ləzzətli yeməklər yemək vərdişiniz varsa, övladlarınız yəqin ki, onlara yedizdirdiyiniz qidalara alışacaqlar. Bunun əvəzinə övladlarınıza tarhana şorbasını sevdirin, onlara çips yerinə qəlyanaltı olaraq evdə hazırlanmış qatıq və ya təbii sirkə ilə hazırlanmış duzlu kələm verin. Pırasa ilə yumurta edə bilərsiniz. Ağ çörək əvəzinə çox dənli çörəkdən hazırlanmış pendirli sendviçləri seçə bilərsiniz. Zeytun yağı və soğan ilə mərci küftələri Yedirə bilərsiniz. Onunla kefir və ya ayran içə bilərsiniz. Şirin bir şey yemək istəyirsə, xurmanı əzib qoz və ya fıstıqla qarışdırıb dadlı qəlyanaltı edə bilərsiniz. “Siz banan, alma və narı da eyni şəkildə bəsləyə bilərsiniz”, o təklif edib.
SİQARƏTDƏN VƏ KİFDƏN UZAQ KEÇİN!
Xatırlatmaq lazımdır ki, qidalanma ilə yanaşı, uşağı siqaretdən, kifdən və nəmdən uzaq tutmaq zərəri azalda bilər. Astma və bronxitin inkişafı ilə bağlı Kaya, “Uşağın alerjisi olan maddələri təsbit edib aradan qaldıra bilsək, allergik xəstəliklərin inkişafının qarşısını ala bilərik. Tez-tez xəstələnən, davamlı burun axıntısı və ya tıxanıqlığı olan, təkrarlanan öskürək və hırıltılı xəstələr uşaq immunoloqu və allerqoloq tərəfindən qiymətləndirilməlidir. "Erkən diaqnoz və düzgün müalicə ilə allergiya və astma müalicəsi qənaətbəxş nəticə verir" dedi.
oxumaq: 0
