Uzun tuneldən keçərkən və ya qapalı və dar məkanda olarkən özünüzü darıxdırıcı və sıxılmış hiss edirsiniz? Bunun səbəbi; Bu, narahatlıq pozuqluğu olan klostrofobiya ola bilər.
Beləliklə, bu klaustrofobiya nədir; Ən sadə formada qapalı məkanlarda yaşanan irrasional qorxu və narahatlıq kimi müəyyən edilə bilər. Klostrofobiyası olan şəxs narahat olduğu bölgənin real təhlükəsini aşan qorxu və narahatlıq hiss edir.
Mənbə; O,biolojivəpsixoloji ola bilər (müdafiə mexanizmləri, vizual öyrənmə, müxtəlif kondisionerlər və travmatik təcrübələr). İnsan yaşadığı mənfi təcrübəni hər zaman yaşayacağını zənn edərək ümumiləşdirir və bu vəziyyət onda qorxu hissi yaradır.
Klostrofobik insan bunun mümkün olmadığını düşündüyü qapalı məkanlarda olduqda. yardım almaq üçün o, aşağıdakı simptomları göstərə bilər;
-
Artan ürək döyüntüsü
-
Nəfəs ala bilməmək hissi
-
Huşunu itirəcəkmiş kimi hiss edirsən
-
Hiss edirsən havanız tükənir
-
Boğulma hissi
-
Tərləmə
-
Uyumsuzluq
-
Ağlamaq istəyirəm
Xüsusilə,
güclü> lift, kinoteatr, təyyarə, sualtı, MRT, kiçik və pəncərəsiz otaq, uzun çıxışı olan tunel, avtobus və mitinq kimi izdihamlı qrupun ortasında dar bir yer. və tıxac olan yerlərdə özünü göstərir. . Bu mənada liftdə olmaqdan narahat olan insan; İşi təcili olsa belə, yorulmaq və gecikmək riski ilə liftdən istifadə etmədən pilləkənlərdən istifadə etməyə üstünlük verəcək.
MÜALİCƏ
Digər spesifik fobiyalarda olduğu kimi, koqnitiv davranış terapiyası (CBT) çox klostrofobiyada təsirlidir. İnsanın düşüncələri üzərində işləyərək, narahatedici duyğunun şiddətini azaltmağa çalışılır. Bu narahatlığın öhdəsindən gəlməyin yolları, nəfəs məşqləri və istirahət məşqləri öyrədilir. Terapiyada, narahat hiss edəcəyi qapalı bir yerə məruz qaldıqda, insanın narahatlığının minimuma enməsi və ətraf mühitdə sıxıntı hiss etməməsi təmin edilir.
CBT-yə əlavə olaraq, hipnoz, həll Fokuslanmış terapiya və sxem terapiyası bu mənada dəstəkləyici terapiyanın təsirli növləridir. İnsanın bu qorxu haqqında danışmağa belə hazır olmadığı hallarda terapiya və farmakoloji dəstək kombinasiyasında tətbiq edilir.
''Fobiya ortadan qalxdıqda onun yerini adətən başqa bir fobiya tutur. İnanc doğru deyil. Bununla belə, bəzi tətiklərlə simptomları yaxşılaşan fobiyanın yenidən ortaya çıxması mümkün ola bilər.
Nəhayət; Çin atalar sözü deyir; Qorxunun ürəyinə get və orada etibar tapacaqsan.' Qorxularınla üz-üzə gəlməyi və onlarla mübarizə aparmağı öyrənəndə azad olacaqsan.
oxumaq: 0
