Narahatlıq ümumiyyətlə narahatlıq, qorxu və ya qeyri-müəyyənliklə əlaqəli psixi vəziyyətdir. Anksiyete, gələcəkdə mənfi bir hadisənin baş verməsi və ya uğursuzluq, təhlükə və ya qeyri-müəyyənlik kimi vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkmə kimi məsələlərə emosional cavab olaraq ortaya çıxır. Anksiyete normal bir insan reaksiyası ola bilər və həyatın stresli vəziyyətlərinə cavab olaraq baş verə bilər. Ancaq narahatlıq davamlı və ya həddindən artıq olduqda və insanın gündəlik həyatına mənfi təsir göstərməyə başlayanda bu, narahatlıq pozuqluğu hesab edilir.
Narahatlıq əlamətləri fiziki, emosional və davranışlarda özünü göstərə bilər. Fiziki simptomlara ürək döyüntüsü, tərləmə, titrəmə, nəfəs darlığı, mədə narahatlığı, baş ağrısı və əzələ gərginliyi daxil ola bilər. Emosional simptomlara narahatlıq, qorxu, əsəbilik, narahatlıq və sıx gərginlik hissi daxil ola bilər. Davranış əlamətlərinə qaçma, davamlı narahat düşüncələr, diqqəti cəmləyə bilməmə, yuxusuzluq və panik atak ola bilər.
Hamımız zaman-zaman narahat oluruq. Əhəmiyyətli bir görüşdən əvvəl, qeyri-müəyyənlik qarşısında və ya sevdiyimiz insanların başına pis bir şey gələcəyindən narahat oluruq. Ancaq bu narahatlıq qeyri-mütənasib səviyyəyə çatarsa, həyatımıza mənfi təsir göstərməyə başlayır. Uşaqlarda böyüklər kimi eyni narahatlıqlar ola bilər. Uşaqlar çox vaxt nədən qorxduqlarını böyüklərdən daha az bilirlər. Bu o deməkdir ki, uşaqlar böyüklərdən daha çox qeyri-müəyyənliklə üzləşirlər. Bundan əlavə, ünsiyyət bacarıqları çox vaxt yetərli olmadığı üçün narahatlıqlarını böyüklərlə açıq şəkildə bölüşə bilmirlər. Uşaqlarda qorxu və narahatlıq yaşa görə dəyişə bilər. Kiçik uşaqlar valideynlərindən ayrılıq narahatlığı yaşasa da, böyük uşaqlar müəyyən sosial vəziyyətlərdən qorxa bilərlər.
Bəzi uşaqlar özlərini yaxşı hiss etmədiklərini və ya şifahi işarələrlə narahat olduqlarını söyləyə bilərlər. Şifahi olaraq tanınmazsa, ümumi fiziki simptomlar əzələ gərginliyi, yuxusuzluq, yorğunluq, konsentrasiyanın olmaması ola bilər. Bundan əlavə, nəfəs darlığı, sinə və ya mədə ağrısı, tualetə tez-tez səfərlər kimi özünü göstərə bilər. Unutmaq olmaz ki, bu simptomları araşdırarkən uşağın yaşını və inkişaf səviyyəsini nəzərə almaq lazımdır.
Bəs valideynlər övladlarında narahatlıqla qarşılaşdıqda nə edə bilər? Əvvəlcə uşağınızın yanında olduğunuzu və hər şeyin qaydasında olduğunu bildirin. Sonra narahatçılıq haqqında ətraflı danışa və səbəbləri öyrənə bilərsiniz. Nəfəs alma məşqləri edərək narahatlığın fiziki əlamətləri üzərində birlikdə işləyə bilərsiniz. Bundan əlavə, siz uşağınıza məntiqi və elmi məlumatları izah edə və bilik çatışmazlığı ilə bağlı narahatlıqlarını izah edə bilərsiniz. Bunların heç biri işləmirsə, bir mütəxəssisdən dəstək ala bilərsiniz.
oxumaq: 0
