Vücudumuza bəslədiyimiz enerjilərin, duyğuların və qidaların mənfi təsirlərindən qurtulmaq sağlam olmağın ilk şərtidir.
Gün boyu təsiri altında olduğumuz yüksək elektrik yükü. , hazır yeməklər və qatqılar, pestisidlər, bədənə şəhər həyatının yükləri. kimyamıza mənfi təsir edir.
Xəstəliklərin bədənə hakim olmasının yeganə səbəbi duyğularımız və emosional vəziyyətimizdə yaşamağımızdır. təsir edir.
Lakin bütün sistem bizi qorumaq üçün işləyir. Bədəndəki immunitet sistemi və regenerasiya mexanizmləri bizi yaşatmağa çalışır. Sağlamlığı qorumaq xəstəliklərə diaqnoz qoymaqdan da asandır.
Əlavə edilmiş konservantlar və əlavələr olan bütün qidalar, hazır şorbalar, hazır qatıqlar, bəzi növ pendirlər, süd məhsulları, hazır dondurma, peçenye, bəzi şokoladlar. növlər. Ağardılmış un, duz, şəkər. Rafine yağlar, marqarinlər, hazırlanmış souslar, ketçup, mayonez. Qlükoza və qarğıdalı siropundan hazırlanmış desertlər və mürəbbələr. Bütün yüngül məhsullar, qazlı içkilər. Hazır meyvə şirələri, ətirli və rəngləndirici əlavə edilmiş şirniyyatlar, saqqız. Tərkibində yaxşı əkinçilik və orqanik sertifikatları olmayan, yəni nəzarət oluna bilməyən təzə meyvə, tərəvəz və taxıl məhsulları yaxşı əkinçilik sistemi ilə bir çox zəncir bazarı, kimyəvi pestisidlər, hormonlar və toxumlar izləyə bilər. Bundan başqa, nəzarətdən kənardadır. Toyuq, toyuq yumurtası süni yemlə qidalanır və təsərrüfatlarda dərman qəbul edilir. Dəniz balıqlarında və şirin sularda süni yemlə yetişdirilən balıqlar. Süni yem və dərman əlavələri ilə təsərrüfatlarda yetişdirilən iri və xırdabuynuzlu mal-qara. GMO mənşəli bütün qidalar (məsələn, qarğıdalı, soya, küncüt, pomidor və s.) Kolbasa, salam, kolbasa və qarışıq ətlər kimi böyük nisbətdə əlavələrlə hazırlanmış qidalar. Dənizdə olan midye və istiridyə kimi ağır metalları ehtiva edən qidalar. Dəfələrlə istifadə edilən qızartma yağları ilə hazırlanan yeməklər. Bütün fast food yeməkləri. Yuyucu vasitənin həddindən artıq istifadəsi. Məişət təmizliyində istifadə edilməsi arzuolunmaz olan ağartıcı, tərkibində həddindən artıq kimyəvi maddələr olan təmizləyici materiallar, bədən təmizliyi üçün istifadə edilən şampun və bədən losyonu kimi məhsullar. Polyester, yəni neylon olan bütün alt paltarları və üst paltarları. Evlərdə istifadə edilən qurğuşun və ağır metallar olan boya materialları. Mikrodalğalı sobadan istifadə edərək qızdırılan tütün
Nə yeyəcəyinizə və evinizə nə götürəcəyinizə təəccübləndiniz, elə deyilmi?
Yaxşı, daha da önəmlisi, bu siyahıda yediyiniz, içdiyiniz, geyindiyiniz və istifadə etdiyiniz materiallar İndiyə qədər sizi xəstələndirməyin. Belə bir ehtimalın olmasına təəccüblənmədinizmi?
Bunu deyə bilərik; Yaşayış şəraiti, iqtisadi quruluş, vaxt məhdudiyyətləri və dəyişən həyat tərzi bizi özümüzə əhəmiyyət verməməyə sövq edən səbəblərdir. Əgər özümüzə əhəmiyyət verməsək, xarici dünya bizi formalaşdırır və idarə edirsə, nə baş verir?Kimsə xəstələnəndə bir çox təlaşlar əhəmiyyətini itirə bilər.
İndi gəlin birlikdə daha sadə və sağlam bir həyat sürməyin təfərrüatlarına baxaq.
Təbiəti öyrənməliyik, təbii nədir, mənəviyyat, daxili dinclik, balanslı həyat, aktiv bədən və özümüzə necə diqqətli davranmalıyıq. Təbiətin yaratdığı formanı qoruyan qida. Təzə tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq (fındıq, fıstıq, qoz və s...), paxlalılar, üzvi və yaxşı əkinçiliklə izlənilə bilən işlənməmiş taxıllar.
Təbii sıxılmış yağlar. (soyuq preslənmiş və ya sızma yağlar) Təbii mühitdə gəzərək otlayan heyvanlardan alınan ət, süd, pendir. Toyuqlar və onların yumurtaları təbii mühitdə gəzir. Təbii olaraq qidalanan və ya tutulan balıq və dəniz məhsulları. Sümük suyu ilə hazırlanan şorba və yeməklər. Mövsümi tərəvəz və meyvələrin, mövsümdən kənar istehlakı orqanizmin tarazlığını poza bilər. Təbii formasını qorumaqla əldə edilən kristallaşmış qaya duzları. Bədənin təmizlənməsində təbii sabun, skrab, lifdən istifadə. Müntəzəm olaraq hamam və buxar vannası qəbul edin. İldə 2 dəfə qaraciyər və bağırsaq təmizləmə tətbiqi *İçki kimi qələvi və canlı su. (Şüşə butulkada, kristal daşlarla suyu canlandıra bilərsiniz.)
Biz hamımız yeməyi, içməyi və gözəl süfrə söhbətləri etməyi xoşlayırıq. Təbii ki, həyatdan zövq alarkən, onun bizə təqdim etdiyi fərqli ləzzətləri də dadacağıq. Ancaq onu ölçülü şəkildə istehlak etmək bədənimizi daha xoşbəxt edir.
Xəmir, kartof qızartması, manqalda bişirilən bütün yeməklər. Qəhvə, qara çay, spirt, meyvə, şirniyyat. Ət və heyvan zülalının həddindən artıq istehlakı. Yağ (yağ, qaymaq və s.)
Müasir dünyanın qida şəklində təklif etdiyi süni qidaların yaratdığı dad Çarəsizlik hissi bizi daha çox yeməyə və bədənimizi daha çox yükləməyə məcbur edirdi. Yaşadığımız həyatın yaratdığı narazılıqlar cədvəllərimizdə də öz əksini tapıb. Emosional rahatlıq tapa bilməyən yeni dövrün insanları istehlaka sövq edilərək özlərindən uzaqlaşdırıldılar. Yediyimiz və içdiyimiz süniləşdikcə münasibətlərimiz və təcrübələrimiz də süni olur. Bizi xəstə edən yediyimiz və hiss etdiklərimizdir. Əslində, sağlam qidalanmanın hiylələri tək bir qidadan asılı deyil.
Yediyiniz və ya hiss etdiyiniz şeylərdən həyatınızı dəyişdirməyə başlaya bilərsiniz, həyat bütövdür.
oxumaq: 0
