Ən çox rast gəlinən yuxusuzluq yuxuya getməkdə çətinlik çəkir.
Yaxşı yuxu üçün 10 məsləhət
Yuxuya getmək uzun saatlar tələb edir və yuxuya gedə bilməmək.həddindən artıq sıxıntıya səbəb olur. Bu sıxıntı yuxuya getməyə sərf olunan vaxtın əslində olduğundan daha uzun kimi qəbul edilməsinə səbəb olur. Yuxuya getməkdə çətinlik əslində bəzi xəstələrdə axşam saatları yaxınlaşdıqca yatmazdan əvvəl başlayır. Xəstələr narahat olurlar: “Görəsən, bu gecə yata biləcəyəmmi?”.
Yuxuya getməkdə çətinlik çəkənlərdən fərqli olaraq, başqa bir qrup xəstə yuxuya gedir, lakin yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. . Gecədə partnyorunun ən kiçik səs-küyü və ya hərəkəti onları oyadır. Oyandıqda yenidən yuxuya getməkdə çətinlik çəkirlər. Zamanla oyanmağa səbəb olduğunu gördükləri insanlara qarşı düşmənçilik hiss etməyə başlayırlar.
Yuxusuzluğun başqa bir növü səhər tezdən oyanıb yenidən yata bilməmək şəklində görülür. . Bu vəziyyətdə olanlar adətən depressiv adlandırıla biləcək şikayətləri olan xəstələrdir.
Başqalarına nisbətən daha az rast gəlinən, lakin hamısından daha pis olan yuxusuzluq növü heç yata bilməməkdir.
p>
Bəzən xəstələr gecə yuxusunda problem yaşayırlar.Səhər yuxudan oyandıqları halda belə olmasa da, narahat olduqlarından şikayətlənirlər. Bu vəziyyət yuxusuzluğun bir növü kimi qəbul edilə bilər.
Yuxusuzluq ümumi şikayətdirmi?
Cəmiyyətdə 20 yaşdan yuxarı insanların 19%-i şikayət edir. yuxusuzluqdan. Yuxusuzluq qadınlarda daha çox rast gəlinir və orta yaş keçdikcə bu nisbət 40%-ə, kişilərdə isə 20%-ə çatır.
Yuxusuzluq bir çox səbəblərdən yaranır:
Yuxusuzluğun müalicəsi də yuxusuzluğun səbəbinə yönəldilməlidir.
oxumaq: 0
