Həyatı əhəmiyyətli olan yemək, uşağın özünü idarə etməsi üçün atılan əsas vərdişlərdən biridir. Burada ən kritik məqam ailənin uşağa nə qədər imkan verməsidir. Bağçada psixoloq işləyəndə ailələrdən “mənim uşağım heç yemir, iştahı çox zəifdir, zorla yedirsəm bütün günü yemək axtarmır” ifadələrini eşitdim. Məktəbdə yeməklərini asanlıqla yeyən uşaqlar evdə yeməməkdə inadkar ola bilərlər.
Bu zaman 2 şeyi nəzərdən keçirmək lazımdır:
1) məcburi yemək var?
2) Boşqaba çox yemək varmı?
Bizim kimi uşaqların iştahı da dəyişkəndir. Bəzi uşaqlarda iştah az ola bilər, bəzilərində daha çox ola bilər. Yeməyə məcbur etmək uşağın yeməkdən imtina etməsi ilə nəticələnəcək. Zorlama, yalvarma, təhdid etmə, yemək vaxtı cəzalandıracağını söyləmə kimi vəziyyətlər nəticəsində yemək zamanı xoşagəlməz hisslər yaradacaq və övladınızda yeməyə qarşı mənfi şərtlənərək yemək vaxtı gələndə qaçınma reaksiyaları verməyə səbəb olacaq.
Uşağa istədiyi qədər yemək vermək, daha çox yeməkdə israr etməmək və ona tək yemək imkanı vermək vacibdir. İlkin dövrlərdən qaşıq çölə tökülsə belə, uşağın özü tutaraq yemək yeməsinə icazə verilməlidir.Ancaq yemək yemək davranışının yemək masasında və mümkünsə ailə üzvləri ilə olmasına diqqət yetirilməlidir. Bu yolla uşaq böyüklərin necə yemək yediyini müşahidə edir və təqlid edir, etiketi öyrənir və özünü ailənin üzvü kimi hiss edir. Bəzən uşaqlar da valideynlərinin diqqətini cəlb etmək üçün yemək yemirlər. Ailənin uşağın yemək yeməməsi ilə çox maraqlanması, bu vəziyyəti başqalarına danışması və uşağın bu söhbətləri eşitməsi onların istəklərini yemək vasitəsilə həyata keçirə biləcəkləri düşüncəsini oyadır. Uşağa çox diqqət göstərməmək və yemək yeməyəndə üstünə düşməmək, həmin yeməkdə yeməsə məcbur etməmək, ancaq növbəti yeməyə qədər acsa başqa bir şey verməmək yaxşı olar. . Uşaq yemək yeməyəndə növbəti yeməyə qədər onun əvəzini ödəyə bilməyəcəyini öyrənəcək və davranışının nəticələrini çəkəcək. Bu münasibətdə ailənin qətiyyətli olması vacibdir.
Boşqaba çox doldurulmamalı, istəsə əlavə edilməlidir. Unutmaq olmaz ki; Uşaqlar qane olmadıqda, daha çox şey istəyə bilərlər. Yeməkdə sevmədiyi yeməklər varsa, ona xoşladığı şeylərdən az da olsa əlavə edilməli və ya uşağın sevmədiyi yeməklər müxtəlif üsullarla qidalandırılmalıdır. Misal üçün ; pancake pendir qoymaq kimi...
Bəzən yeməkləri boşqablar, çəngəllər, qaşıqlar və uşağın bəyənəcəyi maraqlı təqdimatlarla təqdim etmək olar. Uşağın yemək yeyərkən istifadə edəcəyi materialları seçməsi onun yemək istəyinə təsir edə bilər. Yemək üçün oturmağa başlamazdan əvvəl yuxu rejimində olduğu kimi bir rejim qurulmalı, uşaq əvvəlcə əllərini və ağzını yumalıdır. Uşaq bu şəkildə yeməyə psixoloji hazır olduqda, onun da zehni olaraq hazır olması asanlaşar. Seçimlər yaratmaqla uşağınızın fikrini xüsusi olaraq soruşmaq faydalı ola bilər. məsələn; Soruşa bilərsiniz ki, tərəvəz yeməyi yemək istərdinizmi, təzə lobya və ya ispanaq yemək istərdinizmi? Bir neçə dəfə yemək yeməsələr, böyük problem olmayacaq və məcbur edilmədikcə ac olanda yeməyə başlayacaqlar.
oxumaq: 0
