Mövsümi keçid və məktəblərin açılması ilə uşaqlar üçün təhlükəli dövr başladı; xüsusilə yuxarı və aşağı tənəffüs yollarının infeksiyaları və qrip baxımından.
Payız mövsümündə uşaqlarda qızdırma, boğaz ağrısı, öskürək, burun axması və qulaq ağrısı problemləri tez-tez müşahidə olunur. Bu dövrdə uşaqları xəstəliklərdən qorumağın yolu onların immun sistemini gücləndirməkdən keçir. Bunun üçün atılacaq ən mühüm addımın onları balanslı və nizamlı qidalandırmaq olduğunu ifadə edən Acıbadem Ataşehir Cərrahiyyə Tibb Mərkəzi Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Hakkı Kamal Erdinç bu kritik aylarda uşaqların toxunulmazlığını artıran qidalarla bağlı xəbərdarlıq və təkliflərini açıqlayıb.
Mövsümi keçidlər zamanı temperaturun dəyişməsi bəzi bakteriya və virusların ortaya çıxmasına yol açır. Xüsusilə üst və alt tənəffüs yolu infeksiyalarında artım olduğunu və bu infeksiyalara yoluxan uşaqların qızdırma, boğaz ağrısı, qulaq ağrısı, öskürək, burun axması kimi şikayətlərlə həkimə müraciət etdiklərini ifadə edən Dr. Erdinç, "Məktəblərin açılması ilə ortaya çıxan kommunal yaşayış yerləri mikrob faktorlarının təmas yolu ilə çoxalmasına və daha sürətli yayılmasına səbəb olur."
Bu xəstəliklərə daha çox məktəbə başlayacaq uşaqlarda rast gəlinir. İlk dəfə məktəbə.Çünki uşağın immun sistemi daha əvvəl bilmədiyi infeksiyalarla tanış olur və əslində təbii bir immun sistemi bu şəkildə formalaşır.Dr.Erdinç, "Elə ki, biz həkimlər olaraq məqsədimiz var. Peyvənd tətbiqləri sayəsində uşağın immun sisteminin bəzi infeksion agentlərlə qarşılaşmasını və immunitet reaksiyası yaradaraq gücləndirməsini təmin etmək üçün uşaqlar məktəb mühitlərində onlara məruz qalmamalıdır." Qarşılaşdıqları infeksiyalar və yaşadıqları xəstəliklər sayəsində immun sistemləri günü-gündən güclənir. "Əslində, illər keçdikcə orqanizmin mikroblarla qarşılaşdıqca xəstəliklərin sayının azaldığını görürük" deyir.
Bunu araşdırmaq da vacibdir. tez-tez aşağı tənəffüs yolları infeksiyası keçirən uşaqlar, xüsusən də onların immun sistemi baxımından.p>
ALLERGİYALI UŞAQLARDA PROSES DAHA UZUNDUR
Payız və qış fəsli uşaqları allergiyası olan ailələr üçün mütləqdir. Rütubətdən daha çətin keçə bilər. Çünki bu uşaqlar yoluxduqda orqanizmə daxil olan bu yad quruluşa görə başlayan öskürək, burun axıntısı kimi simptomlar allergik quruluşun tetiklenmesi səbəbiylə uzana bilər. Dr. Erdinç, "Allergik təbiətli uşaqlar bir çox tənəffüs yolu infeksiyalarından sonra uzun müddət öskürə bilər, simptomları uzana bilər, krup, laringit, bronxiolit kimi bəzi tənəffüs yolu xəstəliklərinə meylli ola bilər. Digər mühüm məqam isə antibiotiklərin lazımlı olmasıdır. Hər tənəffüs yolu infeksiyasında istifadə edilməməli və həkim tərəfindən lazım görülmədikcə tələskənlik edilməməlidir, çünki tez-tez antibiotik istifadə edən uşaqlarda "Astma riskində artım ola bilər." Budur, uşaqlarının immunitetini təbii yolla gücləndirə bilərlər. Uşaqlarda immun gücləndirici olaraq bilinən və bazarda mövcud olan məhsulların heç vaxt həkim icazəsi olmadan başlamaması lazım olduğunu ifadə edən Dr. Erdinç, "Xüsusi hallar olmadıqca, immunitet sistemini təbii üsullarla və balanslı qidalanma dəstəyi ilə gücləndirməyi tövsiyə edirəm. Təbii yolla əldə edilən toxunulmazlıq hər zaman ən güclü müdafiə mexanizmidir" deyir. məhsulu öz başlarına düşünərək, "çox tez xəstələnirlər, immun dəstəyi almalıyam", Dr. Erdinç, "Bu, qətiliklə səhv bir tətbiqdir. Həkimin ehtiyacı varsa, artıq istifadə oluna bilər. İmmunitet sistemi bir təcrübədir. Yaşanan hər xəstəlik immunitet sisteminin yaddaş hüceyrələrində öz yerini alır və daha güclü bir reaksiya və qoruma meydana gəlir. növbəti qarşılaşmada.Uşaq böyüdükcə sistem daha təcrübəli olur.
BALIQ MÖVSÜMÜ YAXŞI FÜRSƏTDİR
Beləliklə , uşaqların immunitetini gücləndirən təbii sərvətlər arasında hansı qidalar var? Bal, bəkməz, limon, nanə, turp və zəncəfil kimi təbii qidalar immunitet sisteminin təbii stimulyatorları kimi seçilir. Bu qidalardan istifadə uşaqları xəstəliklərlə mübarizədə daha güclü edir. Balıq yağı Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Belə faydalı. Odur ki, uşaqlara həftədə iki dəfə balıq bəsləmək böyük əhəmiyyət kəsb edir. Dr. Erdinç, "Ürək-damar xəstəliklərindən diabet və xərçəngə qədər bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti ilə yanaşı, bədənin immun sisteminin quruluş bloklarına bərpaedici və bərpaedici təsiri ilə zehni inkişafa və beyin hüceyrələrinə müsbət təsirləri birlikdə qiymətləndirildikdə, zehni inkişafa və beyin hüceyrələrinə müsbət təsir göstərir. həm inkişaf, həm də sağlam həyat baxımından mühüm tərkib hissəsidir." "Görünür, bir molekuldur" deyir.
Bədən və qaraciyərdən alınan yağlar. balıqlarda Omeqa-3 var. Balıq nə qədər yağlıdırsa və şimal dənizlərində, yəni soyuq sularda nə qədər çox böyüyərsə, tərkibində bir o qədər çox Omeqa-3 olur. Bu balıqlar arasında qızılbalıq ilk sırada gəlir.
BALIQ, QOZ, YUMURTA, TƏRƏZƏZ
Dr. Erdinç, "Uşaqlara qızılbalıqdan əlavə Omega-3 ehtiva edən lüfer, palamut, istavrit və hamsi kimi Qara dəniz balıqlarını da yedirə bilərsiniz. Təbii olan hər şey daha faydalı olacağı üçün balığın yemlənməsi son dərəcə əhəmiyyətlidir" dedi. Uşaqlara. Digər tərəfdən tərkibində omeqa-3 olan təbii ət və süd." "Yumurta, qoz, kətan toxumu və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərlə balanslaşdırılmış qidalanma da böyük fayda verəcək" deyən Balıq yağı həblərinin də böyük faydası olacaq. həkim tərəfindən tövsiyə olunarsa, balanslı qidalana bilməyən və omeqa-3 qəbulu qeyri-kafi olan uşaqlarda istifadə edilə bilər.
Mühüm bir məqam ondan ibarətdir ki, həm balıq məhsulları, həm də hazır balıq yağı məhsulları istehlak edilərkən bu qidalar ağır metallarla çirklənmiş dənizlərin məhsulları olmamalıdır. Çünki tərkibində qurğuşun və civə kimi ağır metal məhsulları olan qida və ya məhsul orqanizm üçün faydalı deyil, zərərlidir.
oxumaq: 0
