- Qan testlərimizi etdik.
- Testlərimizə uyğun olaraq fərdi pəhriz planladıq.
- Pəhriz zamanı insulin hormonunun ifrazını tənzimləyən qidalardan istifadə etməyə diqqət etdik. planlar.
– Pəhriz saxlayarkən qan şəkərinin düşməməsinə əmin olduq.
- Şəkər və şəkərli qidaları həyatımızdan çıxardıq.
- Sağlam arıqlama başlayıb.
Hər şey qaydaya uyğundur, çünki; Hazırlanan menyu sosial və iş həyatımıza uyğundur. Asanlıqla tətbiq oluna bilər. Bu çəkidən tez bir zamanda xilas olmalıyıq. Biz səbirsizik. Biz hər gün tərəzidəyik. Hələ də arıqlamadığımız üçün təəssüflənirik. Belə arıqlamaq? Bu qədər yavaş olardı, biz bunu tərk etməyi ən yaxşısı hesab edirik. Amma eyni zamanda, biz bu kilolardan xilas olmaq istəyirik.
Bəli!! Adətən bu problemlər hamının başında olur. Tezliklə ondan qurtulun.
Ancaq iş həyatımda belə düşünən insanlara deyirdim. “Tez arıqlasanız, yağlı günlər axtaracaqsınız” Çünki, görün bədəninizdə hansı dəyişikliklər yaradır.arıqlamaq piy hüceyrələrinin sürətli parçalanması deməkdir; Yağlar parçalandıqda və yandırıldıqda, kimyəvi son məhsullar qana buraxılır. Bu məhsullara keton cisimləri deyilir. Keton cisimləri turşu köklü ionlardır. Bu turşu köklü ionlar qanı turşuya çevirir. Daha başa düşülən formada, turşuya sürüşmüş bir maye damarlarımızda dövr etməyə başlayır. Böyrəklər bu ionları sidikdə ifraz etməyə və ya qələvi ionları buraxaraq onları zərərsizləşdirməyə çalışırlar. Lakin bu ionlar qana çox tez və çox gəlirsə, yəni yağ hüceyrəsi sürətlə parçalanırsa, böyrəklərin tutumu bu ionları çıxarmaq və ya zərərsizləşdirmək üçün kifayət etməyə bilər. Sonra həddindən artıq zəiflik, ağızda aseton qoxusu, sidikdə aseton var. Bunu hətta özümüz də hiss edə bilərik. Bu vəziyyəti düzəltmək çox asandır. Bir az çörək yemək yağların parçalanmasını yavaşlatacaq, buna görə də bu, yaxşılaşacaq. Bundan əlavə, çoxlu su içmək lazımdır. Çoxlu su içmək böyrəkləri stimullaşdırır və bu ionların sürətlə xaric olmasını təmin edir, həmçinin qanı durulaşdırır və turşunun təsirini azaldır. Ancaq bu şəkil həddindən artıq olarsa, arzuolunmaz bir vəziyyət olan ketoz koması meydana gəlir. Digər tərəfdən həddindən artıq yağ hüceyrələri Sürətli parçalanması səbəbindən hüceyrədaxili elektrolit olan kalium elektrolit qana buraxılır. Kalium elektrolit qanda həmişə eyni və balanslı miqdarda olur. Çünki kalium elektrolit zolaqlı skelet əzələlərinin işləməsi üçün çox vacibdir. Qanda çox az miqdarda artsa da, azalsa da, əzələ işində əhəmiyyətli pozuntular baş verir.
Digər orqanlardan fərqli olaraq ürək əzələsi zolaqlı əzələdir. Qanda kalium elektrolitinin bir qədər azalması və ya artması ürəyin işini pozur.
Orqanizm bunu bildiyi üçün qanda kalium elektrolitinin artması və ya azalması zamanı ehtiyat tədbirləri görür. Qanda artıq kalium varsa, onu sidiklə böyrəklərdən xaric etməyə çalışır. Əgər qanda azdırsa, böyrəklər döyünməyi dayandırır. Kaliumun xaric edilməsinin qarşısını almağa çalışır.
Qanda kalium artdıqda böyrəklər bu artıqlığı çıxarmağa kifayət etmirsə, o zaman böyük təhlükə var. Çünki artıq kalium səbəbindən ürək əzələsinin işi pozulur və bəzən ürək dayanması baş verə bilər. Başqa sözlə, ürək əzələsi işləməyə bilər. Bu da həyat üçün çox təhlükəlidir.
Lakin yağ hüceyrəsinin parçalanması normal sürətlə, yəni orqanizmin mənfi cəhətləri düzəldə bildiyi sürətlə olsa belə, belə problemlər yaranmayacaq. sizə səbəb olacaq.
Sürətli arıqlamanın sizə səbəb olacağı ən əhəmiyyətli problemlərdən biri.Danışmağa çalışdım. Buna bənzər bir çox başqa sağlamlıq problemləri də var.
O zaman həftədə 1 kq arıqlamaq bu problemlərin heç birinə səbəb olmayacaq. Optimal arıqlama dərəcəsi həftədə 1 kq-dır.
oxumaq: 0
