Bir çox insanlar üçün hamiləlik karantində olan şəxs kimi qəbul edilir. Hamiləlik dövründə cəmiyyət tərəfindən yaxşı yemək, yerimək, pilləkənlərə qalxmaq kimi bir çox məhdudiyyətlər qoyulur. Və bunun üzərinə həkimlərdən gələn yeni xəbərdarlıq; 20 həftəyə qədər cinsi əlaqə qadağandır. Bu məhdudiyyətlər gərəksizdir.
Hamiləlik zamanı cinsi əlaqədə olmaq mümkündürmü?
Hamiləlik zamanı qadın hormonu və buna görə də qadınların cinsi istəyi artır. Hamiləlik dövründə
qadınlar daha tez və asanlıqla orqazm olurlar. Hamilə qadınlar istədikləri vaxt cinsi
də edə bilərlər. Bunun uşağa hər hansı bir zərər verməsi və ya vaxtından əvvəl doğuş kimi problemlərə səbəb olma ehtimalı yoxdur.Hamilələrin prezervativlə cinsi əlaqədə olması tövsiyə olunur. Bu, tamamilə yanlış və mənasız bir təcrübədir
. Tibbi ədəbiyyatda bu cür tətbiqlər yoxdur. Bu səbəbdən hamilə qadınlara məsləhətim odur ki, prezervativdən istifadə edərək özlərini və partnyorlarını problemə salmasınlar. Hamiləliyin son həftələrində cinsi əlaqədə olmaq
qadının əməyin başlamasına kömək edir və doğuşu asanlaşdırır. Doğulduğunuz günə qədər cinsi əlaqədə ola bilərsiniz
və bu körpənizə heç bir zərər verməyəcək. Körpəniz ifraz olunan hormonlar sayəsində hətta xoşbəxt olacaq.
Qidalanarkən həddi aşmayın
Hamiləlik zamanı hər şeyi və normadan artıq yemək düzgün deyil. Yeməyiniz lazım olan miqdar normal qadınlarla müqayisədə artır. Ancaq bu, desert, xəmir, bal və bəkməz kimi yüksək kalorili qidaları istehlak etməyə imkan vermir. Yediyiniz karbohidratlar sizin və körpəniz üçün çəki olaraq qalacaq. Bu səbəbdən makaron, düyü, çörək, şirniyyat və tortlar qəbul edərkən həddi aşmayın.
Hərəkət etdiyiniz zaman daha sağlam olacaqsınız.
Daimi istirahət və yeriməmək heç bir nəticə verməyəcək. hamiləliyin bitməsinə və ya aşağı düşməsinə mane olun. Hərəkət etdiyiniz zaman daha sağlam olacaqsınız
. Ev işlərinizi edə bilərsiniz. Hamilə qadınlar hər gün ən azı 30 dəqiqə gəzməlidir
. Bu gəzintilər sizin və körpənizin sağlamlığını yaxşılaşdırır, çox kilo almanızın qarşısını alır, hamiləlik zamanı emosional
ı azaldır və depressiyanın qarşısını alır, normal doğuşu asanlaşdırır, əl və ayaqlarınızdakı şişkinliyi azaldır. Pilləkənləri qalxmaq, üzmək, avtomobillə səyahət etmək olar. z. Erkən doğuş və ya aşağı düşmə sizin və ya partnyorunuzun etdikləri və ya etmədiklərindən asılı deyil. Bunun altında infeksiya və genetik səbəblər kimi bir çox fərqli problem ola bilər. Bunlar
qabaqcadan qarşısını ala biləcəyiniz səbəblər deyil.
oxumaq: 0
