Sürətli arıqlamağa səbəb olur. Tez və tez arıqlamaq hər kəsin arzuladığı prosesdir. Ancaq çəki nə qədər tez azalsa, bir o qədər tez geri qayıdacaq. Birdən-birə bədəni silkələyən bu tip pəhrizlər arıqlamaqla yanaşı, müxtəlif qida çatışmazlıqları və ya balanssızlıqları ilə orqanizmə zərər verir.
Limitsiz istehlak. İstənilən qidanın qeyri-məhdud istehlakı olan pəhrizlər sağlamlığımızı düşündüyümüzdən də çox təhdid edir. Gün ərzində məhdud miqdarda bir növ qida qəbul etmək (məsələn, kələm şorbası, xiyar, qreypfrut və s.) qan şəkəri və təzyiq kimi parametrlərdə ciddi dalğalanmalara səbəb olur.
Xüsusi qida birləşmələri ilə arıqlamaq. Təəssüf ki, elmi araşdırmalarda başqa bir qida ilə birlikdə qəbul edilən hər hansı qidanın orqanizmi zərərsizləşdirərək arıqlamasına və ya əksinə, zəhərli təsir göstərəcəyinə dair bir nəticə yoxdur. Bu səbəbdən, karbohidrat-zülal birləşməsindən qaçınmaq və zülalları qarışdırmamaq haqqında deyilənlər sadəcə şayiədir.
Aydın menyulardan istifadə etməklə hazırlanan pəhrizlər yaxşı nəticə verə bilər, lakin təəssüf ki, alınmır. uzun müddətə tətbiq olunur.. Məşğul, yorucu bir həyata ayaq uydurmağa çalışarkən başqa çarənin olmadığı bir qidalanma proqramına əməl etmək çox çətindir.
Təbii ki, arıqlamaq mümkündür. məşq tələb etməyən proqramlarla. Ancaq daha sağlam olması üçün izlədiyimiz pəhrizlərə əlavə edilən məşqlər həm arıqlamağı asanlaşdırır, həm də arıqlama nəticəsində yaranan deformasiyaların qarşısını alır.
oxumaq: 0
