ABŞ Milli Osteoporoz Fondu ABŞ-da 10 milyondan çox insanın osteoporozdan əziyyət çəkdiyini təxmin edib. Bundan əlavə, 19 milyon insan aşağı sümük kütləsinə malikdir (osteoporoz və sınıq riskini artıran vəziyyət).
Sümük rezorbsiyası sümük toxumasının sıxlığının azalması səbəbindən onun davamlılığının azalmasıdır, yəni. , keyfiyyətinin azalması. Osteoporozun şiddəti artdıqca, sümük kövrəkliyi də artır. Osteoporoz ciddi və məkrli bir xəstəlikdir. Ona görə də osteoporoz vaxtında tutulmaz və qarşısı alınmazsa əlilliyə və ölümə səbəb olur. Bildirilib ki, osteoporoz dünyada ürək-damar xəstəlikləri və xərçəngdən sonra bilinən üçüncü ölüm səbəbidir.
Osteoporoz sağlam sümüklərin yavaş-yavaş əriməsinə və zəifləməsinə səbəb olan xəstəlikdir. Zəifləmiş sümüklər daha asan qırılır. Bədəndəki bütün sümüklər bu vəziyyətdən təsirlənsə də, osteoporoz daha çox fəqərə, omba və bilək sümüklərində özünü göstərir. Sümük qırıqları xüsusilə yaşlılarda təhlükəli bir vəziyyətdir. Sümükləri sərtləşdirən əsas mineral kalsiumdur. Osteoporozdan əziyyət çəkənlərin 80%-i qadınlardır. Çünki qadınların sümükləri daha incədir və menopozdan sonra baş verən bəzi hormon dəyişiklikləri sümüklərin rezorbsiyasını sürətləndirir. Osteoporoz kişilərdə daha nadirdir və adətən 70 yaşından sonra baş verir.
Qadınlarda sümük sıxlığında bu azalma menopozdan sonra ilk 3-7 il ərzində daha şiddətli olur. Səbəb isə sümüklərin kalsiumu saxlamasına kömək edən estrogen hormonunun menopozdan sonra çox tez azalmasıdır. Digər tərəfdən, yaşlanma nəticəsində sümük sıxlığının bir qədər azalması təbiidir.
Osteoporoz ən çox bədənin ağırlığını daşıyan və trabekulyar quruluşa malik olan fəqərələrə təsir edir. Bütün osteoporoz hallarının 47%-i fəqərələrdə, 20%-i bud sümüyündə (bud sümüyünün başında), 13%-i biləklərdə və 20%-i digər sümüklərdə baş verir.
Nəticədə, sümüklərdə sıxılma sınıqları əmələ gəlir. xüsusilə yaşlı yaşlarda fəqərələr meydana gələ bilər.Yaşla bağlı boyda qısalma ola bilsə də (yaşlı yaşlarda qadının boyu 15 - 20 santimetrə qədər azala bilər) digər sümüklərdə, xüsusilə də sümüklərdə həyati təhlükəsi olan qırıqlar meydana gələ bilər. omba, işığın düşməsi nəticəsində və ya kortəbii.
Kimlərdə osteoporoz inkişaf riski daha yüksək idi? r?
70 yaşdan yuxarı qadınların 21%-də heç bir əlamət olmasa da, sınıq istiqamətində rentgenoloji dəyişikliklər müşahidə edilir. Omba sınıqları riski menopozdan 10-15 il sonra artmağa başlayır və 90 yaşlı qadında omba sınığı olma ehtimalı 20% təşkil edir. Bu omba sınıqlarının təxminən 15%-i ilk üç ayda ölümlə nəticələnəcək qədər ağırdır. Xüsusilə omba sınıqları qadınların 50%-də əlilliklə nəticələnir.
Xülasə;
-
Sümük quruluşu nazik və ya kiçik olanlar.
-
50 yaşdan yuxarı olanlar.
-
Menopozun istənilən mərhələsində olanlar.
-
Qohumlarında osteoporoz olanlar.
-
Ömrü boyu kifayət qədər kalsium qəbul etməyənlər.
Semptomlar hansılardır?
-
Arxa və ya boyun ağrısı.
-
Donuz və ya əyilmiş onurğa.
-
Yıxılmasanız və ya xəsarət almasanız belə baş verən asan sümük sınıqları.
-
İncəlik sümükləriniz.
Müalicə
İtirilmiş sümüyü bərpa etmək çətindir. başlayan osteoporoz prosesinin nəticəsi. Ancaq bəzi müalicələrlə proses əsasən dayandırıla bilər. Nəticədə, inkişaf etmiş osteoporoz halları istisna olmaqla, sınıq riski əhəmiyyətli dərəcədə azalır.
İndi estrogen müalicəsinin prosesi yavaşlatdığı qəti şəkildə sübut edilmişdir. Estrogen terapiyası alanlarda qol və omba sınıqlarında 50-60%, kalsium qəbulu da təmin edildikdə (kalsiumla zəngin qidalar istehlak etmək və kalsium şəklində müalicə) onurğa sümüyünün sınıqlarında 80% azalma gözləmək olar. lazım olduqda dərman qəbul etmək). Bu, ən azı 5 illik müalicədən sonra xüsusilə təsirlidir.
Estrogen terapiyasının effektiv olması üçün müalicə davam etdirilməlidir. Müalicə dayandırıldıqda osteoporoz prosesi müalicədən əvvəlki sürətlə davam edir. Progesteron müalicəsi də kalsium mübadiləsinə müsbət təsiri ilə osteoporozun qarşısını alır.
Yaşla kalsiumun sorulması azalır və bu azalma xüsusilə menopozdan sonra özünü daha qabarıq şəkildə göstərir. Kalsium balansının qorunması osteoporozun qarşısının alınmasında ən vacib addımdır. maclardan biridir. Ancaq estrogenin aşağı olduğu hallarda, nə qədər kalsium alınsa da, kalsium təsirli olmaya bilər. Buna görə də estrogen müalicəsi ilə yanaşı qida və ya dərman vasitəsi ilə orqanizmi gündə 1000 qram kalsiumla təmin etmək vacibdir.
Estrogen müalicəsinin arzuolunmaz olduğu hallarda müxtəlif dərmanlardan istifadə etmək olar.
p>Dərman müalicəsi istisna olmaqla osteoporozun qarşısının alınması və ya onun inkişafını dayandırmaq üçün bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri edilməlidir. Həftədə 3 dəfə gündə ən az 30 dəqiqə bədəni yormayan idmanla məşğul olmaq menopoz zamanı sümüyün mineral miqdarını xeyli yaxşılaşdırır. Siqaret və spirt istifadəsini minimuma endirmək də son dərəcə vacibdir.
Ehtiyat tədbiri
Ümumilikdə ; Gənc yaşda idman etməyi vərdiş edin. Sağlam qidalanma vərdişlərini inkişaf etdirin və kifayət qədər kalsium aldığınızdan əmin olun. Tərkibində kalsium olan qidalardan istifadə edə bilmirsinizsə, vitaminlər və əlavələr qəbul edin.
Mütəmadi olaraq həkimə müraciət etmək vərdişi sizi bu xəstəlikdən qoruyacaq ən mühüm addımdır. Bəzi sadə tədbirlər osteoporoza qarşı kömək edə bilər.
-
Siqaretdən imtina edin, spirt və qəhvədən uzaq durun.
-
Günəş işığından yararlanın.
p> -
Evinizi, işinizi və yaşayış mühitinizi təhlükəsiz edin, yıxılmanın qarşısını alın
-
Məşqləri həkiminizlə etməyinizə əmin olun Gündəlik həyatınızda belinizi və belinizi uyğun hesab edir və qoruyun. Qorunmaq üçün müxtəlif tövsiyələrə əməl edin.
Sümüklərinizin qırılmasının qarşısını necə ala bilərsiniz. osteoporozunuz var?
-
Yıxılmanıza səbəb ola biləcək kiçik kilimləri və əşyaları çıxarın.
-
Ağır yükləri qaldırmaq üçün əyilməyin. şeylər.
-
Sürüşkən və buzlu döşəmələrdən uzaq durun.
-
Dəstəyə ehtiyacınız varsa, çubuqdan istifadə edin.
-
Hamamda və ya vanna otağında sürüşməyən xalçadan istifadə edin.
-
Sürüşməyən altlıqlı rahat ayaqqabı geyinin.
Ən əsası, müntəzəm olaraq osteoporoz üçün özünüzü yoxlayın. Gələcək həyatınızda rahat və aktiv həyat yalnız erkən diaqnozla mümkündür. Buna görə sümük y Sıxlığınızı həkiminiz tərəfindən uyğun hesab edilən fasilələrlə ölçə bilərsiniz.
oxumaq: 0
