Gözlərimiz bədənimizin dünyaya açılan pəncərəsidir... Bəs, ən dəyərli orqanımızın sağlamlığı haqqında nə qədər bilirik? Gözlərimizi günəş işığından qorumaq üçün nə etməliyik? Saatlarla kompüter qarşısında oturmaq hansı xəstəliklərə səbəb olur? Gözümüzdə qaşınma olduqda nə etməliyik?
Gözlər həm ürəyin, həm də bədənin güzgüsüdür. Üzdə ilk diqqət çəkən ən vacib detal gözlərdir. Gözlər emosiyalarımızı və əhvalımızı ortaya qoyur. Yaxşı göz baxımı həm də gözlərimizi özünə inamla parladır.
İş mühiti göz sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətli təhdidlərdən biridir!
Bu gün sıx iş həyatı olan insanlar təxminən 7-8 saatını işdə keçirirlər. gündə kompüter qarşısında. Kompüter qarşısında uzun müddət qalmağın kirpiklərdə iltihab, allergiya və quruluğa səbəb ola biləcəyini ifadə edən Dos. Dr. Yıldırım Beyazıt Şakalar, "Kompüter qarşısında olarkən sıx konsentrasiyaya görə gözümüzü qırpmağı unuduruq. Ancaq göz qapağının altındakı səth hər qırpışda gözün buynuz qişasının səthini yuyur. Bundan əlavə, oturmalıyıq. duruşumuzu dik tutaraq monitora birbaşa baxmaq əvəzinə monitora yuxarıdan baxa bilək. İş mühiti yaxşı havalandırılmalı və müntəzəm olaraq ekrandan uzaqlaşaraq gözlər dincəlməlidir. Bundan əlavə, iş mühitinizdə yumşaq sarı işıqdan istifadə edilməlidir.” dedi.
Günəş şüalarına qarşı diqqətli olun!
Günəş şüalarına həddindən artıq məruz qalmanın gözlərlə yanaşı gözlərə də böyük zərər verə biləcəyini ifadə edən Dos. dəri. Dr. Yıldırım Beyazıt Şakalar, “Günəş altında keçirdiyimiz vaxt artdıqca linzalarımızın qaralması, katarakta və görmə həssaslığı yarana bilər. Bu səbəbdən günəş şüalarının birbaşa düşdüyü dövrlərdə günəş eynəklərindən istifadə edilməlidir, xüsusən də rəngli gözlü insanlar günəş işığına daha həssasdırlar, bu səbəbdən gözlərində qızartı olmaması üçün günəş eynəyi istifadə edərkən daha diqqətli olmalıdırlar”. dedi.
Gözləri ovuşdurmaqdan və cızmaqdan mümkün qədər çəkinin!
Gözümüzün həddindən artıq sürtülməsi və cızılması şəklində mexaniki travma keratokonusa səbəb olur. genetik meylli insanlarda xəstəlik. Ağrıya səbəb ola biləcəyini söyləyən Dos. Dr. Yıldırım Beyazıt Şakalar, “Gözünüzə qəfil zərbə endirilməsi və ya gözünüzə bir cisim girməsi halında gözləriniz ovuşdurulmamalıdır. Mövcuddursa, şoran məhlulu ilə, yoxsa, bol su ilə yuyun və bir oftalmoloqa müraciət edin. Unudulmamalıdır ki, gözlərin yaşlanması, qaşınma, ağrı, oxumaqda çətinlik, mətni qarışdırmaq, göz və baş ağrıları, baş əyərək oxumaq, gözləri qıymaq və diqqəti toplamaq problemləri göz xəstəliklərinin əlamətləridir”. dedi.
oxumaq: 0
