Bu qısa hamiləlik səyahətində hər fürsətdə tərəfdaşınızın yanında olun və ona bunu hiss etdirin. Unutmayın ki, həyat yoldaşınızın ən böyük dəstəkçisi sizsiniz...
Həyat yoldaşınızı müntəzəm və sağlam qidalanmağa təşviq edin. Ürəkbulanma və qusma dövrlərində mümkün qədər mətbəxə girməkdən çəkinin. Məsələn, siz qısa müddət ərzində yemək bişirə bilərsiniz...
Partnerinizin sağlam hamiləlik keçirməsinə dəstək olun, onunla idman edin,
bu yolla birlikdə gəzintiyə çıxın. partnyorunuzu motivasiya edəcəksiniz.
>Həyat yoldaşınızın yanında siqaret çəkməyin və spirtli içki qəbul etməyin! Kiçik bir körpənin ailənizə qoşulması mümkün olsa belə, əgər varsa, belə pis vərdişlərdən imtina edin.
Xüsusilə hamiləliyin ilk aylarında partnyorunuz özünü çox yorğun hiss edə bilər.Bunu anlayın, siz edə bilərsiniz. Bu dövrdə partnyorunuza ev işlərində bir az daha kömək edin.
Partnerinizin əhval-ruhiyyəsi hamiləlik dövründə çox dəyişkən ola bilər, bir gün çox xoşbəxt, bir gün çox bədbəxt, gərgin və ya yorğun ola bilər. Bu müddət ərzində səbirli olun, partnyorunuzu tez-tez qucaqlayın və onu sevdiyinizi söyləyin, partnyorunuz buna çox sevinəcək.
Birlikdə həkim müayinələrinə gedin, məlumat alın. doğum haqqında, ona görə də siz doğuma daha çox hazır olacaqsınız.
>Və doğum... Bu vəziyyətdə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey sakit qalmaq və nə, nə vaxt və harada edəcəyinizi bilməkdir. Fövqəladə vəziyyətdə hara gedəcəyinizi və özünüzlə nə götürəcəyinizi bilin.
Doğuşdan sonra partnyorunuzu əmizdirməyə təşviq edin, əmizdirmə zamanı partnyorunuzla birlikdə olun, əmizdirdikdən sonra körpənizi gövdələyin, bu arada partnyorunuz istirahət edəcək.
Körpənizi həyatınızın bir parçası edin, onunla yatın, ona laylalar və mahnılar oxuyun, onunla danışın. Bu sayədə körpənizlə olan bağınızın çox daha möhkəm olmasını təmin etmiş olarsınız.
ƏGƏR SİZ XOŞBƏXT OLSUN, KÖPƏNİNİZ DƏ XOŞBƏXTDİR...
Körpəniz ana bətnində olarkən eşidə, görə bilər və ən əsası hiss edə bilər. Hamiləlik zamanı hissləriniz və hissləriniz uşağınızın şəxsiyyətinin inkişafında çox önəmlidir. Hamiləlik dövründə nə qədər gərgin və narahat olsanız, uşağınız doğumdan sonra bir o qədər narahat və bədbəxt olacaq. Narahatlığına qalib gələn və pozitiv düşünən ana Körpələrdən dünyaya gələn körpələrin daha ağıllı, daha sakit və daha dinc olduğu araşdırmalarda göstərilib.
Hamiləlik dövründə hər fürsətdə müsbət şeylər düşünün, hər şeyi sevgi ilə edin, qarnınızı sevgi ilə sığallayın, sevən deyin. körpənizə sözlər. Bu arada, sizin kimi narahat ola biləcək həyat yoldaşınızı da unutmayın, onu sevgiylə qucaqlayın, onu nə qədər çox sevdiyinizi tez-tez söyləyin.
Sakit, rahatlamağa qulaq asın. musiqi, mənəvi həyatınızı güclü tutmağa çalışın, bu yolla daha dinc ola bilərsiniz. .
Baxımlı olmağın qayğısına qalın, zaman-zaman ev işlərinə ara verin, özünüzə vaxt ayırın, alış-verişə gedin. körpəniz və ya özünüz sizi çox xoşbəxt edəcək.
Ətrafınızda pozitiv düşünən insanların olduğundan əmin olun. Mübahisəli, səs-küylü mühitlərdən və sizi bədbəxt edən insanlardan uzaq durun.
Cəhd edin. bu doqquz aydan ən yaxşı şəkildə həzz almaq
HAMİLƏLİK MACARASI ƏSASINDA ATALARIN VƏZİFƏLƏRİ
Bu qısa hamiləlik səyahətində hər fürsətdə partnyorunuzla birlikdə olun və ona bunu hiss etdirin. Unutmayın ki, həyat yoldaşınızın ən böyük dəstəkçisi sizsiniz...
Həyat yoldaşınızı müntəzəm və sağlam qidalanmağa təşviq edin. Ürəkbulanma və qusma dövrlərində mümkün qədər mətbəxə girməkdən çəkinin. Məsələn, siz qısa müddət ərzində yemək bişirə bilərsiniz...
Partnerinizin sağlam hamiləlik keçirməsinə dəstək olun, onunla idman edin,
bu yolla birlikdə gəzintiyə çıxın. partnyorunuzu motivasiya edəcəksiniz.
>Həyat yoldaşınızın yanında siqaret çəkməyin və spirtli içki qəbul etməyin! Kiçik bir körpənin ailənizə qoşulması mümkün olsa belə, əgər varsa, belə pis vərdişlərdən imtina edin.
Xüsusilə hamiləliyin ilk aylarında partnyorunuz özünü çox yorğun hiss edə bilər.Bunu anlayın, siz edə bilərsiniz. Bu dövrdə partnyorunuza ev işlərində bir az daha kömək edin.
Partnerinizin əhval-ruhiyyəsi hamiləlik dövründə çox dəyişkən ola bilər, bir gün çox xoşbəxt, bir gün çox bədbəxt, gərgin və ya yorğun ola bilər. Bu müddət ərzində səbirli olun, partnyorunuzu tez-tez qucaqlayın və onu sevdiyinizi söyləyin, partnyorunuz buna çox sevinəcək.
Birlikdə həkim müayinələrinə gedin, məlumat alın. doğum haqqında, beləliklə, siz doğuşa daha çox hazır olacaqsınız.
>Və doğum... Bu vəziyyətdə edə biləcəyiniz ən yaxşı şey sakit qalmaq və nə, nə vaxt və harada edəcəyinizi bilməkdir. Fövqəladə vəziyyətdə hara gedəcəyinizi və özünüzlə nə götürəcəyinizi bilin.
Doğuşdan sonra partnyorunuzu əmizdirməyə təşviq edin, əmizdirmə zamanı partnyorunuzla birlikdə olun, əmizdirdikdən sonra körpənizi gövdələyin, bu arada partnyorunuz istirahət edəcək.
Körpənizi həyatınızın bir parçası edin, onunla yatın, ona laylalar və mahnılar oxuyun, onunla danışın. Bu sayədə körpənizlə olan bağınızın çox daha möhkəm olmasını təmin etmiş olarsınız.
ƏGƏR SİZ XOŞBƏXT OLSUN, KÖPƏNİNİZ DƏ XOŞBƏXTDİR...
Körpəniz ana bətnində olarkən eşidə, görə bilər və ən əsası hiss edə bilər. Hamiləlik zamanı hissləriniz və hissləriniz uşağınızın şəxsiyyətinin inkişafında çox önəmlidir. Hamiləlik dövründə nə qədər gərgin və narahat olsanız, uşağınız doğumdan sonra bir o qədər narahat və bədbəxt olacaq. Araşdırmalar göstərib ki, narahatlığına qalib gələn və pozitiv düşünən anaların körpələri daha ağıllı, daha sakit və daha dinc olurlar.
Hamiləlik dövründə hər fürsətdə müsbət şeylər düşünün, hər şeyi sevgi ilə edin, qarnınızı ovuşdurun. sev, körpənizə sevgi dolu sözlər deyin. Bu arada, sizin kimi narahat ola biləcək həyat yoldaşınızı da unutmayın, onu sevgiylə qucaqlayın, onu nə qədər çox sevdiyinizi tez-tez söyləyin.
Sakit, rahatlamağa qulaq asın. musiqi, mənəvi həyatınızı güclü tutmağa çalışın, bu yolla daha dinc ola bilərsiniz. .
Baxımlı olmağın qayğısına qalın, zaman-zaman ev işlərinə ara verin, özünüzə vaxt ayırın, alış-verişə gedin. körpəniz və ya özünüz sizi çox xoşbəxt edəcək.
Ətrafınızda pozitiv düşünən insanların olduğundan əmin olun. Mübahisəli, səs-küylü mühitlərdən və sizi bədbəxt edən insanlardan uzaq durun.
Cəhd edin. bu doqquz aydan ən yaxşı şəkildə həzz almaq üçün..
oxumaq: 0
