Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (İBS) səbəbsiz qarın narahatlığı və ya ağrı ilə xarakterizə olunan bağırsaq hərəkətlərinin dəyişməsi vəziyyətidir. Bu, yüksək stress və ya emosional gərginlik dövrlərində baş verən/şiddətinin artması ilə ishal və qəbizlik kimi defekasiya vərdişlərindəki dəyişikliklərlə irəliləyir. Dəqiq səbəbləri bilinməsə də, bağırsaq florasının pozulması, immun funksiyasının azalması, qida allergiyası və ya dözümsüzlük, bağırsaq hərəkətlərinin dəyişməsi İBS-yə səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə qarın ağrısı və ya qarında narahatlıq, ishal, qəbizlik və şişkinlik şəklində özünü göstərir. Diaqnozda istifadə olunan xüsusi bir test olmadığı üçün diaqnoz simptomlar vasitəsilə qoyulur və bu çox çətin bir prosesdir. Diaqnoz qoyulduqdan sonra müalicə prosesi gəlir. Hazırda İBS üçün qəti müalicə yoxdur. Bu xəstələrdə prioritet olaraq həyat tərzini və pəhriz vərdişlərini dəyişdirmək tövsiyə olunur. Tibbi müalicədə şəxsin əlamətlərinə görə tətbiq edilir. İndi görək İBS-də necə yemək lazımdır, xəstənin əlamətlərinə görə ümumi qidalanma tövsiyələri müəyyən edilməlidir. Məsələn, ishal zamanı az lifli pəhriz, qəbizlik zamanı lifli pəhriz, ishal və qəbizliyin birlikdə görüldüyü hallarda az lifli qidaya əlavə olaraq gündəlik 20 qram kəpək əlavə edilməlidir. pəhriz. Adekvat maye qəbulu təmin edilməli, az və tez-tez qidalanmalıdır. Qaz əmələ gətirən qidalar, qazlı içkilər, spirt, kofein tərkibli içkilər, acı ədviyyatlar qəbul edilməməlidir. Çiy tərəvəz, meyvə və süd simptomları artırdığı üçün nəzarətli şəkildə istehlak edilməlidir. Təbii ki, bu xəstəlik üçün yeni pəhriz yanaşmaları mövcuddur ki, onlardan biri də Aşağı FODMAP pəhrizidir. Bu pəhriz haqqında qısaca danışsam, bağırsaqlarda fermentasiya olunmayan və birbaşa həzm oluna bilən qidaları seçməklə şişkinlik, qaz, qarın ağrısı şikayətlərinin qarşısını ala bilər. Bu pəhrizlə bağlı müsbət araşdırmalar olsa da, daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Nəhayət, bağırsaq floramızın qorunması üçün probiotik qidaların və ya probiotik əlavələrinin qəbulu da vacibdir və D vitamininin immunitet sisteminə təsirini nəzərə alsaq, çatışmazlıq olduqda D vitamini əlavəsi də vacibdir.
oxumaq: 0
