Məyusluğun öhdəsindən gəlmək ən çətin emosional vəziyyətlərdən biridir və həm də aldadıcıdır. Çünki demək olar ki, hər gün xəyal qırıqlığına səbəb ola biləcək yeni situasiyalarla qarşılaşmaq mümkündür.
Bəzən xəyal qırıqlığı birdən-birə gəlir və ya bəzən sözün əsl mənasında son dərəcə böyük hesab edilir və həyat tərzini dəyişdirir. Ancaq eyni zamanda, kiçik, bezdirici və qəzəb doğuran şeylər də məyusluğa səbəb ola bilər.
Beyin xəyal qırıqlığının öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkir. Bunun ən böyük səbəbləri fərdin yaşadığı məyusluğun təkcə özünün deyil, həm də içində olduğu sosial mühitin ona olan baxışlarının necə dəyişməsidir.
NECƏ MÜRACİƏT ETMƏLİ?
Məyusluq Mübarizə aparmaq üçün ilk addım vəziyyəti qəbul etmək və onu normallaşdırmaqdır. Məyusluğa səbəb olan vəziyyət başqalarının başına gələ bilər. Hər kəs öz həyatında xəyal qırıqlığı yaşayır və bəziləri indiki vəziyyətdən daha böyük və ya kiçik ola bilər.
Bundan əlavə, vəziyyəti yeni rakursdan qiymətləndirmək xəyal qırıqlığı ilə mübarizənin vacib üsullarından biridir. Bu nöqtədə edilməsi lazım olan, insanın xəyal qırıqlığına səbəb olan vəziyyəti emosional olaraq qiymətləndirmək əvəzinə fərqli bir prizmadan nəzərdən keçirməsi və obyektiv baxış bucağı qəbul etməsidir. Bu yolla yaşanan məyusluq təcrübəyə çevrilə və gələcəkdə oxşar vəziyyətlə qarşılaşmamaq üçün istifadə edilə bilər.
GƏLƏCƏYİ AXTARMAQ
Görülməsi lazım olan işlərdən biridir. bir xəyal qırıqlığı yaşandıqda insanın özü ilə danışıq tərzini dəyişdirməkdir. Vəziyyətin nə qədər pis olduğuna diqqət yetirmək əvəzinə, bu vəziyyətdən çıxmaq üçün atılacaq növbəti addıma diqqət yetirmək son dərəcə müsbət nəticələr verir.
Müsbət açıqlamalar vermək və vəziyyətdən çıxmaq üçün planlar qurmaq, nə qədər çətin olsa da.. etmək həmişə faydalıdır. Bununla belə, bu planlar başqa ölkəyə köçmək kimi böyük planlar olmamalı, əksinə daha kiçik hədəfli olmalı və planların hazırlanması daha asan olmalıdır. Bu planlar reallaşdıqda fərd növbəti addımı atmaq üçün daha həvəsli olur. bir şeyi tamamlamaq və ya Uğur insana özünü sübut etmək şansı verir.
oxumaq: 0
