Hər bir insan həyatı boyu ona mənfi təsir göstərən ən azı bir hadisə ilə üzləşib. Bu təcrübələr bəzən olduqca ağrılı ola bilər. Ancaq bu ağrı, yaşanan təcrübə bitdikdən sonra, başqa sözlə, bizi üzən hadisə(lər) bitdikdən sonra müəyyən bir müddətdən sonra bitməlidir. Ağrımız hələ də davam edirsə, ona bir qədər də vaxt vermək, keçmirsə, səbəbləri araşdırmaq lazımdır. Sonsuz görünən bu ağrının səbəbi, yaşadığımız hadisə ilə qurduğumuz əlaqələrin zehnimizə təsir etməsidir. Başqa sözlə desək, başqasını üzməyəcək və ya incitməyəcək bir vəziyyət sizin üçün bu qədər çətinləşirsə, bunun həll edilməsi lazım olan daha dərin bir problemdən qaynaqlandığını söyləmək olar.
Uşaqlığımızdan bəri, beynimiz çoxlu məlumatları qeyd edir və biz çox şey öyrənirik. Böyüyərkən öyrəndiyimiz və yaşadığımız şeylərə verdiyimiz mənaların bəziləri doğrudur, amma uşaqlığımızda yaşadığımız təcrübələrin hamısı doğru deyil. Məsələn, dostlarımız bizimlə lağ etdikdə özümüzü dəyərsiz hesab etmək və ya valideynlərimizin davasına bizim cavabdeh olduğumuzu düşünmək. Əslində bu fikirlər uşaqlıqda bizim yanlış təsəvvürlərimizdir. Çünki müəyyən müddət ərzində uşaqlar hər şeyin onlara aid olduğunu düşünürlər, bu dövri bir qavrayışdır. Yaşadığımız hər şeyə məna veririk, lakin uşaq olaraq verdiyimiz mənalar həmişə özümüzlə bağlıdır. Bu, mən dəcəl olduğum üçün baş verdi, mənim yöndəmsiz olduğum üçün məni ələ salırlar, dostum mənə yox dedi, populyar deyiləm və s. Bu qavrayış fərqlərinə görə, hər təcrübə ağılda dəqiq qeyd olunmur. Yaşadığımız təcrübələr bizim nəzarətimizdən kənar təsirlərə malik ola bilər ki, biz yaşlandıqca daha çox xəbərdar oluruq. Mənfi həyat təcrübələri bizdə mənfi reaksiyalara səbəb olur və bu, bizim iradəmizə zidd olaraq baş verir. Məsələn, kiçik ikən atasının anasını aldatdığının şahidi olan qız, sevgilisinin bir qızla danışdığını görəndə həddindən artıq reaksiya verir. qadın və ya cəbhədə döyüşmüş əsgər yüksək emosiya ilə reaksiya verir.Məsələn, səsləri eşitdikdə həddindən artıq həyəcan reaksiyaları ola bilər. Mənşəyi bilinməyən qorxuların sadə səbəbi ola bilər, məsələn, təyyarələrdən, itlərdən, pişiklərdən və ya yüksəklikdən qorxmaq.
Seanslarım zamanı onlarla çox tez-tez qarşılaşıram. Qarşılaşdığım bir vəziyyət odur ki, problemi olan və terapiya üçün müraciət edən insanlar “Mənim yaxşı ailəm var və niyə belə şeylər yaşadığımı anlamıram” deyirlər. Çətin uşaqlıq dövrü keçirən, zorakılığa məruz qalan və ya ailələri tərəfindən dəstəklənməyən uşaqların yaşadıqları sıxıntını hamımız anlaya bilsək də, belə hadisələrlə rastlaşmamış insanların yaşadıqları sıxıntını başa düşə bilmirik və əslində, Müştərilərimin sözləri ilə desək, biz bunu tez-tez korlanmışlıq kimi təsvir edirik. Ancaq bu, çox vaxt belə olmur. Dəstəkləyən valideynlərimiz olsa belə, belə hiss etməyimiz tamamilə mümkündür. İstəklərimiz və ehtiyaclarımız hər zaman başa düşülmədiyi üçün (bu çox normaldır), bəzən həddindən artıq dəstək almaq özümüzü qavrayışımıza mənfi təsir göstərə bilər, bəzən isə beynimiz uşaqlıqda yaşadığımız ağrılı təcrübəni tamamilə yatıra bilər və bacarmaya bilərik. onu yadda saxlamaq.
EMDR terapiyası mənfi emosiyalar, hisslər və inancları aradan qaldırır. Beynin informasiya emal sistemini işə salmaqla köhnə xatirələrin təsirini azaldır və onları tamamilə yox edir. Yararsız və mənfi düşüncələri faydalı və funksional düşüncələrə çevirir. Lakin işlənməmiş xatirələr yalnız uşaqlıqda olmamalıdır. Məsələn, zəlzələ və sel kimi təbii fəlakətlər, böyük itkilərlə nəticələnən qəzalar, müharibə, təcavüz, iş yerində emosional və ya fiziki mobbing, münasibətlərdə alçaldılma, rədd edilmə, fiziki zorakılığa məruz qalma kimi ciddi səbəblər birbaşa həll edilməsi lazım olan vəziyyətlərdir. terapiya ilə.
Müxtəlif psixoloji pozğunluqlar, travma sonrası stress pozğunluğu, depressiya, panik atak, OKB, anksiyete problemləri, somatizasiya, münasibət problemləri, aradan qaldırıla bilməyən ayrılıq ağrıları və s. Bu kimi problemlər yuxarıda qeyd etdiyimiz işlənməmiş xatirələrdən yaranır. Xroniki problemlərin mənbəyi olan mənfi duyğular və inanclar çox vaxt bu narahatedici işlənməmiş xatirələr üzərində işləməklə aradan qaldırıla bilər. Əgər narahatedici bir simptom varsa (bu, bəzən fiziki olaraq özünü göstərə bilər, məsələn, ağrı, mədə problemləri və s.), biz xatırlasaq da, yadamasaq da, adətən onu yaradan bir təcrübə var. Çox vaxt bədəninizdəki bəzi nasazlıqların/xəstəliklərin səbəbi psixolojidir.
Sonra sizin həyata baxışınızla bağlı bəzi problemlər yaranır. Əgər narahatsınızsa, depressiyadasınızsa, aqressivsinizsə, utancaqsınızsa və s. və ya insanlarla münasibətlərinizdə bəzi problemlər varsa və ya çətin bir həyat təcrübəniz varsa, işlənməmiş xatirələrin varlığından danışa bilərik. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bu xatirələri emal etmək dinc həyatın əsasını təşkil edir. Qısa zamanda sizi həyatınızda saxlayan mənfi nəticələrdən xilas olmaq istəyirsinizsə, bu terapiya üsulunu sınamalısınız.
oxumaq: 0
