Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT) fərdin psixoloji çətinlikləri ilə əlaqəli olan və ya onları davam etdirən emosiyaları, düşüncələri və davranışları müəyyən edərək sağaltmağı hədəfləyən terapiya yanaşmasıdır. Yanaşmaların koqnitiv hissəsi fərdin psixi proseslərinə, davranış hissəsi isə fərdin uyğun olmayan davranışlarına diqqət yetirir.
Koqnitiv Davranış Terapiyası nəzəri əsasları və fəaliyyət mexanizmləri ən çox araşdırılan psixoterapiya yanaşmasıdır. , başqa sözlə desək, onun üzərində ən çox elmi araşdırmalar aparılıb.
Terapiya prosesində fərdin gündəlik funksionallığına mənfi təsir göstərən qeyri-sağlam düşüncə və davranışların dəyişdirilməsi, eyni zamanda mənfi emosiyaların şiddətinin azaldılması hədəflənir.
CBT tək bir terapiya metodu və ya yanaşması deyil, birdən çox düşüncə və sistemi özündə birləşdirərək insanı sağaltmağı hədəfləyir. Bilişsel Davranış Terapiyaları altında təsnif edilən 10-dan çox terapiya məktəbi var ki, bunlar insandakı psixoloji problemlərlə əlaqədar davranış, emosional və idrak kimi bir çox fərqli faktor üçün təcrübə və üsullardan ibarətdir. Bu məktəblər yaranma illərinə görə üç fərqli nəsil altında qruplaşdırılıb.
Birinci nəsil 1950-ci illərdən bəri psixologiyanın populyarlaşması ilə insandakı problemləri və ya ağrıları azaltmaq üçün öyrənmə nəzəriyyələrindən istifadə edib. Öyrənmə nəzəriyyələrindən istifadə edərək, problem davranışını və bu davranışa təsir edən ətraf mühit şəraitini diqqət mərkəzində saxlayaraq və dəyişdirərək insanı təkmilləşdirməyi hədəfləyirlər.
İkinci nəsil 1970-ci illərdə meydana çıxmağa başladı. Bir insanın problemli davranışlarında əhəmiyyətli olanın insanın işlək olmayan düşüncə və inancları olduğunu düşünür və terapiyada bunları hədəf alaraq sağaltmağı hədəfləyirlər. Onların məqsədi insanlara yaşadıqları bəzi çətinlikləri qəbul etmək və bu çətinliklərin öhdəsindən gəlmək imkanı verməkdir.
Üç dalğalı davranış terapiyasının əsas xüsusiyyətləri bunlardır. er; Demək olar ki, koqnitiv yanaşmaya verilən önəm burada və indi, çeviklik, problem və öyrənmə yönümlü, tədricən irəliləyiş, vaxt məhdudiyyəti prinsipi və qısa müddətli müalicəyə yönəlib.
DAVRANIŞ TERAPİYANININ KOQNITİV ƏSASLARI VƏ XÜSUSİYYƏTLƏRİ
Qiymətləndirmə mərhələsində koqnitiv davranış terapiyası strukturlaşdırılmış metodu izləyir. Beləliklə, hər bir koqnitiv davranış terapiyasında olması lazım olan bəzi prinsiplər var.
O, müştərinin özü və onun problemləri üçün daim təkmilləşən formulaya malikdir. Bu yolla, CBT müştərilərə problem yaradan və onların funksionallığına təsir edən fikirləri həyata keçirməyə, qiymətləndirməyə və funksionallaşdırmağa kömək edir.
CBT möhkəm terapevtik əlaqə tələb edir. Terapiya mərhələsində müştəri ilə terapevt arasında etibarlı və əməkdaşlıq münasibətlərinin qurulması terapiyanın davamlılığı və faydalılığı üçün çox vacibdir.
Həmçinin, CBT əməkdaşlığı vurğulayır və müştərinin terapiya prosesində iştirakını tələb edir. fəal iştirakçı kimi. Bu prinsip müştəriyə terapiyaya komanda işi kimi baxmaq və nə üzərində işləmək, nə etmək və nə qədər tez-tez görüşmək barədə birlikdə qərar vermək imkanı verir.
MDB-nin ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri odur ki, o, burada və indiyə diqqət yetirir. Başqa sözlə desək, insanın keçmişində və ya uşaqlığında deyil, indiki həyatlarında olan problemlərə diqqət yetirərək problemlərini yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyır. CBT yanaşmasına görə, insanın keçmişdə yaşadığı problemlərin əhəmiyyətini qəbul etsə də, o, insanın hazırda yaşadığı problemləri yaxşılaşdırmağın daha vacib olduğunu müdafiə edir.
CBT-dir. uşaqlara, yeniyetmələrə və böyüklərə (fərdi, cütlük və ailə) tətbiq oluna bilən müalicə yanaşması. MDB; Anksiyete pozuqluğu, depressiya, travma sonrası stress pozğunluğu, obsesif-kompulsif pozğunluq, yemək pozğunluğu, şəxsiyyət pozğunluğu kimi bir çox çətinliyin müalicəsində istifadə olunur.
oxumaq: 0
