Yalnız bir həyatınız var və onu necə yaşamağınız tamamilə sizə bağlıdır. Çox vaxt bütün arzularınızın gerçəkləşməsi mümkün olmur, əslində həyatda əsas məqsədimiz olan xoşbəxtlik və hüzur hissi üçün bu kifayət deyil. Bir çox insanlar daha zəngin, daha sağlam, daha gözəl, daha təhsilli, karyera sahibi olmaq və daha çox olmağın mütləq xoşbəxtlik gətirəcəyinə inanır. Xoşbəxtlik həyat seçimidir və həzzlə qarışdırılmamalıdır. Sahib olduğunuzdan daha çoxunu əldə etmək sizə bir az vaxt və bir qədər zövq verə bilər, amma bu, mütləq xoşbəxtlik deyil. Xoşbəxtlik seçilmiş bir yoldur. Məqsədlərinizə çatmaq üçün səy göstərdiyiniz zaman həyata baxış tərzinizdir. Bu, yüksəliş, tərif, şöhrət və ya şöhrət haqqında düşünmədən işinizdən həzz almağın yoludur. Anam deyir ki, əgər yemək yeyirsinizsə, kökəlməyinizə səbəb olmaz, necə ki, zövqlə yeyilən yeməyin kökəlməyinizə səbəb olmayacağını bilmək kimi. nəticə, nəticə istədiyinizdən daha yaxşı olacaq. Nə itirəcəyinizi düşünün, ən pis halda nəticə tam istədiyiniz kimi olmasa belə, heç bir iş görmədən əylənəcək və əylənəcəksiniz. Bu xoşbəxtlikdir. Bəlkə bunu yüz dəfə eşitmisiniz, amma bir daha eşitməyin heç bir zərəri yoxdur.Xoşbəxtlik bir prosesdir, nəticə deyil.
Bütün fərdi inkişaf kitabları sizə cazibə qanununa uyğun olaraq öz istəyinizə diqqət yetirməyi, onu təsəvvür etməyi, hətta varmış kimi hiss etməyi, bütün emosiyaları yaşamağınızı və sonra bu hissləri və düşüncələri azad etməyi məsləhət görür. Deyir, emosiya və düşüncələrinizdən uzaqlaşın ki, universal sistem sizin üçün işə başlasın. Ən çətin tərəfi əslində bu hiss və düşüncələrin yolundan çıxmaq və ya onları buraxmaqdır. Hamınız xəyal qurmağı sevirsiniz.Saatlarla oturub gözəl bədən quruluşunuz, istədiyiniz ev, sevgiliniz, karyeranız olduğunu təsəvvür edə və bunun bütün bədəninizə və zehninizə gətirdiyi həzz hissini uzun müddət yaşaya bilərsiniz. Daha sonra? Beynimizi bu qədər məşğul edən bir fikir birdən-birə əsas diqqətimizdən necə yox ola bilər? Buradakı sirr diqqəti prosesə cəmləməkdir. Hal-hazırda nə edirsinizsə, diqqət yetirin, istər toxuculuq, istərsə də toxuculuq, reproduksiyadan həzz alın, eynilə bu sətirləri yazdığım kimi, mən də buradayam və inanılmaz həzz alıram, sadəcə o andan həzz alın və rənglərdən, qoxudan həzz alın. Özünüzü Suna ritminə qərq edin, o zaman ağlınız sizə və ona xidmət etməyə başlayacaq, həqiqətən də aludə olduğunuz bütün duyğu və düşüncələrdən azad olacaq.
Bütün bu proseslərin yeganə və əsl memarı sizindir. ağıl. Beyniniz hər şeyin başlanğıcı və sonudur. Beləliklə, ağlımızı həyatımızı mümkün qədər tez yenidən dizayn edəcək şəkildə yaratmaq vəziyyətinə necə qoya bilərik? Bir şeyi yaxşı etməyin yeganə yolu onu vərdiş halına salmaqdır. Hər gün bir az zehniniz üzərində çalışaraq, bütün arzularınızı həyata keçirə və bunu edərkən çox əylənə bilərsiniz.
Hər dəfə bu barədə düşünəndə ağlın üzərində işləmək və onu məşq etmək, hər çətin və yaxşı məşqin normal prosesi kimi müvəffəqiyyətlə nəticələnəcək. Bu həyatda əsas məqsədimiz xoşbəxt olmaqdır. Xoşbəxtlik özümüzə, yaxınlarımıza və başqa insanlara kömək etmək üçün yeganə son yoldur. Və bir az iş tələb edir. Əlinizdə olan işin xoş tərəflərini görməyə fokuslanaraq hər gün bir az zehni məşq, obsesif istək və arzularınızdan qurtulmanıza kömək edəcək.
Bir arzunun yerinə yetirilməsi sizin əməllərinizin nəticəsidir. Bu hərəkətlər sizin həyatınızdır. Ev almağı düşünmək və gözəl bir evə sahib olmaq arzusunda olmaq sizi həyəcanlandıra bilər. Sizi ruhlandıra bilər. Ona görə də mənalıdır. Xəyal etmək və ya çox istədiyiniz şey kimi hiss etmək artıq sizindir, sizə meydan oxuyan və tamamilə ruhlandırıcı və güclü emosiyalarla hərəkətə keçməyə imkan verən güclü emosiyalardır. Odur ki, ilham verən proses xəyallarınız tərəfindən tetiklensin. Bu həyəcan içində olduğunuz zaman çox daha yaradıcı həllər tapa bilərsiniz. Təsəvvür zehnimizin heyrətamiz gücüdür.Əslində son araşdırmalar təxəyyülün müalicəvi gücünə yönəlib və çox uğurlu nəticələr əldə etməyə başlayıb. Qısaca deyə bilərik ki, vizuallaşdırma ağılın bədənlə əlaqə qurduğu təmiz bir ünsiyyət yoludur. Təsəvvür vasitəsilə 5 duyğu orqanı vasitəsilə əldə etdiyimiz bütün məlumatları yenidən şərh etmək və emal etmək gücü ilə ağlınız ruhunuzu və bədəninizi sağaldan bir gücə çevrilə bilər. Kiməsə nəyisə təsəvvür etməyi xahiş etdikdə, hər kəs onu fərqli təsəvvür etməyə başlayacaq. Mənə görə təxəyyül dili sənin öz mənliyinin dilidir. Və bu, özünüzə açılan bir qapıdır. Təcrübələriniz, du Təcrübələriniz, düşüncələriniz və bütün keçmiş xatirələriniz təxəyyülünüzə təsir edir.Bu sizə xas olan unikal dizayndır. Bu, insanın öz həqiqi mənliyi ilə görüşüdür.
Bizim bədən funksiyalarımız mərkəzi sinir sisteminin iki müxtəlif bölməsi tərəfindən idarə olunur; Birincisi, avtomatik olaraq həyatımızı davam etdirməyimizə imkan verən avtonom sinir sistemidir.
Bütün həyatınızı xoşbəxtlik və dinclik içində keçirmək və bütün arzularınızın həyata keçməsi bir iş kimi görünə bilər. sizin üçün nağıl konsepti, amma gerçəkləşmə ehtimalı çox olan ideal bir həyatdır. seçimdir. Doyumlu bir həyat, sağlam fiziki və mənəvi quruluş, sizi sevən və birlikdə olmaq son dərəcə zövqlü insanlarla əhatə olunmuş canlı və şən bir həyat yaşaya biləcəyinizi bilmək, mövcud həyatınıza baxışınızı dəyişə bilər. Mövcud həyatınızdan məhz mənim təsvir etdiyim kimi bir həyat yarana bilər.
Belə bir insan olmağa başlayanda sizi əhatə edən bütün şərtlərdən və insanlardan müstəqil olmağa başlayırsınız. Əvvəlcə hər kəs kimi adi bir həyat sürdüyünüz kimi görünsəniz də, sizi məhdudlaşdıran və ya sizi narahat edən hər hansı ictimai düşüncə artıq mühakimə olmayacaq. İrq, din, dil, iqtisadi vəziyyət, brendlər, görünüş və cinsiyyət kimi fərqli anlayışlar sizin üçün mənasız olur. Etdiyiniz işdən daha çox həzz almağa başlasanız, həyatı olduğu kimi qəbul edin və sizə təklif olunanları qəbul edin. Bu, bütün perspektivinizi dəyişdirən güclü bir həyat mövqeyidir. Yağış yağanda paltarlarınız çirklənib çirkləndikdə bilirsiniz ki, nə keçmişə, nə də gələcəyə ilişib qalmadığınız üçün indi bu paltarları kimin təmizləyəcəyini düşünməyin mənasızdır və əvəzində yağışdan həzz almağa başlayırsınız. Gələcək və keçmişlə bağlı düşüncələrin iflic olmasına icazə vermirsiniz. Siz hətta zahirən neqativ kimi görünən şərtləri və vəziyyətləri həyatın böyük yetkinlik və hətta sevinclə gətirdiyi kimi qəbul edirsiniz və onlardan maksimum yararlanırsınız. Ətrafınızdakı insanların ən kiçik hadisələrə görə özlərini necə günahkar və peşmançılıq hissi keçirdiklərini görmək, hətta bir zamanlar sizin necə eyni hissləri keçirdiyinizi anlamaq son dərəcə mənalı bir inkişaf sıçrayışıdır. Bəli, çox deyil, bəlkə bir neçə ay əvvəl üzərinə yemək tökülən paltarlarınızı yuya bilərsiniz. Ola bilsin ki, itki üçün yas tutursunuz, buna səbəb olan insana qəzəblənirsiniz və o gün o bahalı paltarı geyindiyiniz üçün özünüzə qəzəblənirsiniz. Bütün bu səmərəsiz düşüncələrin doğurduğu bütün duyğu və düşüncələrlə gecəniz bərbad oldu və mühitdən həzz ala bilmədiniz. İndi bilirsiniz ki, çirkli paltarlarınızla atmosferdən həzz ala bilərsiniz... Həmişə belə olub. Keçmişdə qalıb.
Bütün arzularının gerçəkləşməsi, hər şeyə cavabdeh olduğunu bilmək, amma heç bir şeydən peşman olmamaq. Təəssüf və təqsir öldürücü zəhər kimidir, heç bir dərmanı yoxdur və yavaş-yavaş insanları daxildən zəhərləyir. Baş verənlər, baş verənlər və oldu, çünki bu an üçün baş verməli idi, bunu heç nə dəyişə bilməz. Baş verənlər bitdi və indi sizdə utanma, peşmanlıq kimi pis emosiyalar yaranır, özünüzü günahlandırmaq vəziyyəti dəyişməyəcək və ya düzəlməyəcək, əksinə, bu cür emosiyalar yaşadığınız mənfi təcrübələrdən dərs almağınıza mane olur. Yaşadığınız mənfi təcrübələrdən öyrənməyi seçin. Bu seçimdir. Üzr istə, bu məhsuldar davranışı bir daha təkrar etməyəcəyinə söz ver və davam et.
Səhv edəndə ən böyük cəzanı özünə verirsən. Bu, özünüzü alçaltmaqdan tutmuş, sizi amansızcasına tənqid etməyə və hətta bu pis hisslərlə başqasının nəzarətinə keçməyə qədər situasiyaları da gətirir. Əvvəlki fəsillərdə qeyd etdiyim günahkarlıq və peşmançılıq kimi duyğularla asanlıqla başqalarının nəzarətinə keçə bilərsiniz.Şikayət etmədən hər şeyi olduğu kimi qəbul edərək və hadisəyə verdiyiniz töhfənin tam məsuliyyətini öz üzərinə götürərək həyatınızı daha məhsuldar keçirə bilərsiniz.
Gülüşün sehri
Yumor hissi insanın yaşaya biləcəyi ən sehrli hisslərdən biridir. Yumoristik tərəfin varsa və gülməyi, insanları güldürməyi bilirsənsə, çox şanslısan, sənin əlində çox dəyərli hədiyyə var. Gülüşün insan psixologiyasına təsiri, şübhəsiz ki, çox müsbətdir. Əslində, gülüş yoluxucu və ən darıxdırıcı anları belə xoş xatirələrə çevirə bilən sehrli bir şeydir. Hadisələrdə yumoru görə bilmək.
Keyfiyyətcə emosional olan qardaşımın da inanılmaz yumor hissi var.Onun yanında olanda hətta gülməyi unutmayın. ən dəhşətli hadisələrdə. Görməli bir şeyin olduğunu başa düşürsən. Əslində birdən-birə hadisənin dramından çıxıb insan və gülməli tərəfə fokuslananda problem birdən-birə yüngülləşir. Məncə, Gülüş terapiyası deyilən bir terapiya forması olmalı və insanlara bütün dramlarında yumoru oxumaq sənəti öyrədilməlidir. Bu, həqiqətən də problem dənizində üzən zaman qəfildən quru göründüyünə bənzəyir. Xoşagəlməz bir hadisə ilə qarşılaşdığımızda, narahat edən hadisələr və düşüncələr zehnimizdə qeyri-funksional şəkildə saxlanılır. Bu vəziyyət bu hadisənin narahatedici təsirlərinin gələcəkdə də davam etməsinə səbəb olur və insanda narahatlıq və qorxu əmələ gəlməsinə səbəb olur. Ancaq kədərli bir hadisə baş verərkən qəfil gülməli bir hadisəni görmək, birdən-birə beynin müxtəlif hissələrinin aktivləşməsinə səbəb ola bilər ki, bu da beynin hadisə ilə bağlı disfunksiyalı travmatik qeydlərinin çevrilməsinə səbəb ola bilər. Düşünürəm ki, qardaşımın ailədaxili hadisələrə yumoristik yanaşması bizə ailə daxilində yaşanan problemləri daha asan aradan qaldırmağa imkan verdi.
Bizim çox təbii davranışımız olan gülüş zaman keçdikcə insanın mədəniyyətini, həyat təcrübələrini öyrənməklə müəyyən forma alır. Bir araşdırmaya görə, orta hesabla bir yetkin gündə 30 dəfə gülür. O, uşaqların 150 dəfə güldüyünü aşkar edib. Uşaqlar yaşadıqları mədəniyyətdən və cəmiyyətdən asılı olmayaraq tamamilə təbii və səbəbsiz gülə bilərlər. Böyüdükcə, artan stress və sosial öyrənmə ilə insanların gülüş duyğusundan minimum səviyyədə istifadə etməyə başladığını desəm, məncə, səhv olmaz. Əslində bəzi insanların üzündə təbəssümü belə görə bilməzsən, hətta ucadan gülmək belə. Halbuki bu insani və təbii möcüzəvi hədiyyə bizə doğulanda verilmişdir. Təəssüf ki, onu geri qaytarmaq üçün çoxlu terapiya və zəhmət çəkdi. Xoşbəxtliyin bariz göstəricilərindən olan gülüşün faydalarını saymaqla bitirmək mümkün olmasa da, əhvalınızı açıq şəkildə pozitiv edir, sizi daha şən əhval-ruhiyyədə saxlayır, alınan nəfəs sayəsində beyninizə daha çox oksigen çatır. , stressi azaldır və hətta üz əzələlərini işlətdiyi üçün üzünüzü daha gənc göstərir.Bu kifayət qədər səbəbdir. Gülümsə...
Gülümsəmək sizi daha müsbət əhval-ruhiyyədə saxlayacaq.
oxumaq: 0
