Əslində dişlərinizi fırçalamaq vərdişi qazanmaq bir az qəribə səslənə bilər, hər halda hər kəsdə bu vərdiş olmalıdır deyə düşünə bilərik. Amma təəssüf ki, reallıq belə deyil. Uşaqlıqdan əldə edilməli olan bu vərdişi sonradan qurmaq daha çətin ola bilər.
Bunun üçün heç vaxt gec deyil. Özünüzə və ya yaxınlarınıza dişlərinizi fırçalamaq vərdişini vermək sizi gələcəkdə bir çox diş problemlərindən qoruyacaq, eyni zamanda sizi ağrı və iztirablara səbəb olacaq bir çox müalicə proseslərindən xilas edəcək.
Əgər qəbul etsəniz. Aşağıdakı Türk Diş Həkimləri Birliyinin statistik məlumatlarına nəzər saldıqda diş problemlərinin yaygınlığını görə bilərsiniz. Bu statistikanın mənfi tərəfindən ancaq sağlam diş fırçalama və təmizləmə vərdişləri ilə qurtula bilərsiniz. Genetik faktorlar üçün hələ ki edə biləcəyimiz heç bir şey yoxdur, lakin bu amilləri gecikdirmək və onların təsirini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq həyat tərzimizlə sıx bağlıdır.
Türkiyə Diş Həkimləri Birliyinin açıqladığı statistikaya görə:
Həyatınız Keçmiş dövründə ən azı bir boşluqla qarşılaşanların nisbəti
(35 yaşdan yuxarı olanlar üçün): 75%
Ağızında ən azı bir dişini itirənlərin nisbəti:
35-45 yaş arası insanlarda: 89%
45 yaşdan yuxarı insanlarda : 93%
Ümumi dişsizlik dərəcəsi:
65 yaşdan yuxarı insanlar üçün: 48%
Bundan başqa diş həkiminə getmə nisbəti:
Türkiyədə: ildə orta hesabla 0,9 dəfə
p>Avropada: ildə orta hesabla 5 dəfə
Və bu nəticələrə səbəb olan aşağıdakı statistik məlumatlar yuxarıdakı nəticələrin səbəbidir:
İllik istifadə olunan diş pastasının miqdarı:
p>
Türkiyədə: 89 ml
Avropa və Amerikada: 350 – 400 ml (ölkəyə görə dəyişir)
Bu statistikalar Problemli tərəfdən uzaqlaşmaq əslində bir o qədər yaxındır. diş fırçası və diş ipi kimi. Sizi nəyin motivasiya etdiyini düşünərək, vərdiş qazanana qədər onu yaxından izləyə bilərsiniz. Əmin olun ki, vərdiş qazanmağınız üçün əsas dövr olan 21 gün keçirdiyiniz zaman bu mövzu sizin üçün avtomatik olacaq.
Məsələn, əgər siz rəqəmlərə meyllisinizsə və onu izləmək istəyən birisinizsə performansınızla hər fırçanı bir təqvimə yaza bilərsiniz. Seçiminizi qeyd edə bilərsiniz. Vərdiş qazanmaq üçün diş fırçalama ilə bağlı smartfonlarınızda müxtəlif proqramlar da tapa bilərsiniz. Siz hətta hansı əraziləri nə qədər fırçalamalı olduğunuza dair təlimat ala bilərsiniz. Dişlərinizin arasında qalan qalıqlardan xilas olmaq üçün fırçaladıqdan sonra diş ipindən istifadə etməyi unutmayın.
Nizamlı fırçalama nəticəsində dişlərinizin daha ağardığını və daha sağlam göründüyünü, ağzınızdan qoxu gəldiyini zamanla fərq edəcəksiniz. daha yaxşı. Ətrafınızdakı insanlar ağız və diş vəziyyətinizlə bağlı neqativ hallar zamanı sizə rəy bildirməkdən çəkinə bilər, ona görə də ehtiyatlı davranmağınız ən yaxşısıdır.
Bu məsələdə özünüzə vaxt ayırmağı unutmayın, unutmayın ki, vərdiş qazanmaq vaxt və səbr tələb edir. Nəticələri əldə etmək üçün vaxt lazımdır, təslim olmamaq üçün özünüzü motivasiya edin.
Evdə eyni vəziyyətdə olan başqa ailə üzvü varsa, bu qərarı birlikdə qəbul edib, birlikdə irəliləyə bilərsiniz. bir-birini dəstəkləmək. Bu, sizi hədəfinizə çatmaq üçün daha qətiyyətli edə bilər.
Nəhayət, bu prosesə başlayarkən diş həkiminizdən məlumat almaq və ideal diş fırçalama texnikasını düzgün öyrənmək sizin üçün bu prosesə başlamaq üçün yaxşı ilk addım olacaq. sağlam yol.
Sizə sağlam günlər arzulayırıq.
oxumaq: 0
