UŞAQLARDA QƏZƏBƏ NƏZARƏT
- Qəzəb nədir, normaldırmı?
Hər bir insanda var. və olmalıdır Bu təbii hissdir. İnsan ona mane olanda, istəkləri yerinə yetirilməyəndə, məyus olanda və ya başqaları ilə münaqişədə olanda qəzəblənir. Bu, zərərli və ya aqressiv bir vəziyyət deyil, əksinə, hər bir insanda olması lazım olan emosional bir vəziyyətdir, onsuz problemlər yaranır.
- Qəzəb böhranlarına səbəb olan şeylər. Uşaqlar və neçə növü var?
Qəzəbin mənbəyini anlamaq üçün əvvəlcə beynimizlə bir az tanış olmaqda fayda var. Beynimiz iki mərtəbəli evə bənzəyir, yuxarı və aşağı hissələri var. Aşağı mərtəbədə nəfəs alma, refleksli olaraq göz qırpma, hər hansı bir təhlükə ilə qarşılaşdıqda döyüşüb qaçma, qorxu və qəzəb hissi kimi duyğuları şüursuz şəkildə yaşamağa səbəb olan fəaliyyətlər həyata keçirilir. Nəzarətdən kənar yaranan qəzəb vəziyyəti beynimizin məhz bu hissəsindən qaynaqlanır.
Yuxarıya çıxsaq, burada işlər bir az daha sistemli şəkildə davam edir. Bu yer böyük kitabxana kimidir. Düşünmək, xəyal etmək, planlaşdırmaq və təşkil etmək kimi hərəkətlərin mənbəyi məhz beynin üst təbəqəsidir. Uşaqlarda görmək istədiyimiz fəzilətli davranışlar məhz burada yerləşir.
Ancaq uşaqlar təəccüblü dərəcədə incə zəkaları ilə beyinlərinin bu hissələrini əldə etmək istədikləri məqsəd üçün çox yaxşı istifadə edə bilirlər. Mən valideynlərin əl-qolunu bağlayan strateji tantrumlardan danışıram. Ticarət mərkəzində istədiklərini ala bilməyəndə hay-küy salan, xaos yaradan və sonda valideynlərinə qalib gələn uşaqlar tanış görünür, elə deyilmi?
- Nə edilməlidir? Qəzəb böhranının öhdəsindən gəlmək lazımdır?
İlk növbədə uşağın qəzəbinin aşağı beyindən, yoxsa yuxarı beyindən qaynaqlandığını anlamaq lazımdır. Çünki ikisinin hissləri tamam fərqlidir və yanaşma da ona uyğun olmalıdır.
Beynin aşağı hissəsindən qaynaqlanan qəzəb zamanı uşaq öz davranışına hakim ola bilmir.Həmin anda onunla oturub nə olduğunu ona söyləyir. doğru və yanlış kömək etməyəcək, çünki o, özünü bağladı. Onun emosiyaları çox gərgindir və onu sakitləşdirmək lazımdır. Bu barədə özünüz haqqında da düşünə bilərsiniz, çox qəzəbli olduğunuz bir vəziyyət. Bir situasiyada kimsə sizə məsləhət verəndə necə reaksiya verirsiniz? Onu dinləmək iqtidarındasınızmı? Yoxsa sadəcə bir az anlayışa və sakitləşməyə ehtiyacınız var? Uşaqlara bunu nəzərə alaraq yanaşmaq lazımdır.
Uşaq sevdiyi oyuncağını qardaşı tərəfindən sındırıldığını görəndə dünyası çökə bilər və o an doğru-yalanını düşünmədən qardaşını vurmağa meylli ola bilər. Belə bir vəziyyətdə ilk növbədə uşağın hisslərini anlamaq lazımdır. Onu qucaqlayın, şəfqətlə yaxınlaşın, yumşaq bir tonda gözlərinin içinə baxın, “Bilirəm ki, indi çox əsəbisiniz” deyin və onu mühitdən uzaqlaşdıraraq sakitləşdirməyə çalışın. Diqqətinizi başqa yerə yönəltmək həm də aşağı beyindən yaranan tantrum üçün yaxşı bir üsuldur.
Əgər tantrum yuxarı beyindən qaynaqlanırsa, biz nə edək? Valideynlər bunun strateji bir qəzəb vəziyyəti olduğunu biləcəklər və buna görə əyilməməyi öyrənəcəklər. Bu, ilk baxışdan çətin görünə bilər. Çünki qarşımızda həqiqətən sakitləşmək üçün sadəcə arzularının həyata keçməsini gözləyən uşaqdır. Valideynlər iki çətin seçim qarşısındadır: uşağın istədiyini etmək və ya istəməmək. Əgər etməsə, bununla necə məşğul olacaq? Cavab sadədir; sərhədləri təyin etməklə. Bu sərhəd qoyma prosesi ilə qarşılaşan uşaqlar əvvəllər bunu görmədikləri və heç xoşlamadıqları üçün ilk başda çaşıb qala bilərlər, ancaq valideynlərin ardıcıl duşu qarşısında bunu qəbul etməkdən başqa çarələri olmadığını görürlər. . Ediləcək ilk şey uşağın hisslərini anlamaqdır. Tutaq ki, siz ticarət mərkəzində satılmayan bir əşya istəyirsiniz. Dedik ki, ala bilmirik, hay-küy var. “Mən bilirəm ki, sən uşağa əyilib bunu indi almaq istəyirsən, amma o, satılmır, ona görə də ala bilmirik. Bəli, siz kədərli və qəzəblisiniz, mən bunu görürəm”. Duyğularını anlayaraq sakitləşməsə, limit işə düşər: “Belə ağlamağa davam etsəniz, bu gün aldığımız digər oyuncağı geri verməyi seçərsiniz” və ya verməyi seçmək kimi alternativlər yarada bilərsiniz. onun çox sevdiyi bir şey. Qəbul etməsə belə, sevdiyi şeydən məhrum olduğunu gördükdə bu sərhəd quruluşunun nə qədər işlək olduğuna şahid olacaqsınız. Ən əsası, uşaqlara da bu limit lazımdır. Çünki həyat heç kimə qeyri-məhdud yaşayış sahəsi təqdim etmir. üçün. Bunu erkən yaşda uyğun seçim üsulu ilə öyrənən uşağın gələcəyi çox asan olacaq. Qısa; Beynin yuxarı səviyyəsini məşq edin və uşaqların öz seçimləri üçün məsuliyyət daşımasına icazə verin.
Uzman Klinik Psixoloq
Zeynep Görenoğlu
oxumaq: 0
