YOQA PSİXOLOJİ EVALİLİKİ, İDKİ KAPASİYƏLƏRİ, PSİKOLOJİ GÜCLƏRİ, DÖVLÜMÜ VƏ Stresslə Mübarizə Qabiliyyətini ARTIRMAĞIN ƏN QƏDİM BİLİNƏN YOLDUR. ONUN TƏSİRİ YÜZ İLLƏR TƏCRÜBƏSİ İLƏ DAİMİDİR. YOGA İLE PSİXOLOGİYA ARASINDAKİ MÜNASİBƏT DƏ YAXIN İNCELEME DƏYƏRDİR...
Yoqa əslində təbiətin işləməsini özümüzə qəbul edib yenidən təbiət formasına girə bilmə vəziyyətidir. Yalnız insanın forması dəyişdi. Yenidən mahiyyəti tapıb özümüzlə əlaqə saxlaya bilərik. Buna görə də heyvan və təbiət kimi duruşlar var.
BƏDƏNİN FARKLILIĞI: BƏDƏN DAHA ÇEVİKDİRSƏ, zehin də bir o qədər çevikdir.
Yoqa Terminologiyasında Emosional Bozukluk, Manas Şakti (Mental Element) və Pranashakti (Lazımlıdır Bu, elementlər arasındakı balanssızlığın nəticəsidir.
Artıq zehni enerji varsa, lakin prana yoxdursa, insan introversiya, depressiya, narahatlıq və yorğunluq yaşayır. O, Dinamizmini İtirir və Zehni Enerjisini Yaradıcı Fəaliyyətə çevirə bilmir.
Əksinə, əgər insanın çoxlu Pranası varsa, lakin kifayət qədər Manası (Ağıl) yoxdursa, bu, çox dağıdıcı və zərərli olur. Nəzarət olunmayan enerjinin həddindən artıq olması insanı çətin vəziyyətə sala bilər.
Yoqa duruşları vasitəsilə inkişaf etdirilən balanslaşdırılmış fiziki duruş həm də fiziki, zehni, emosional və mənəvi tarazlığı təmin edir. Baş, boyun, bel və bel ağrıları, konsentrasiya və düşünməkdə çətinlik, əsəbilik, gərginlik və qəzəb sakitləşir. Simpatik sinir sistemi stimullaşdırıldığı üçün bədən rahatlaşır və yuxu keyfiyyəti yaxşılaşır. Rifah və həyata baxış müsbət istiqamətdə dəyişir. ağıl sakitləşir və şüur artır. Bu introspeksiya ilə emosiyalar sakitləşir, həyəcan və narahatlıq azalır. Depressiya və narahatlıq pozğunluqlarının qarşısının alınması və müalicəsində faydalıdır.
Yoqa sayəsində müsbət bədən imici, özünə inam və müsbət heysiyyət inkişaf edir. Fərd özünə daha real, müsbət, çevik və universal baxış qazanır. Bədən daha çevik, çevik və güclü olduqda, ağıl aydınlaşır və duyğular tarazlaşır, fiziki, əqli və emosional sabitlik və inam yaranır. Bədən-ağıl dialoqunun inkişafı nəticəsində fərd bədənin ehtiyaclarını dinləməyə başlayır.
YOQANIN PSİXOTERAPİYADA İSTİFADƏ SAHƏLƏRİ
•Özünə hörmət< br /> •Özünütənzimləmə
•Konsentrasiya və diqqət< br /> •Sağlamlığın qorunması
•Xroniki hallarda
•Somatik şikayətlər, ağrılar •Stress və narahatçılığın azaldılması
•Hamiləlik və doğuşdan sonrakı depressiya
•Psixonevroimmün sistem
•İpoxondriaz
oxumaq: 0
