Belin ağrısı bütün dünyada arxa əzələləri, sinirləri və sümükləri təsir edən çox yayılmış bir problemdir. Bu ağrının əsas səbəbləri və ağrının forması insandan insana dəyişə bilər. Bu yazıda bel ağrısı ilə bağlı bütün suallara cavab verməyə çalışacağam. Bel ağrısı olan xəstələrə müalicələri ilə bağlı kritik bir qərar verməzdən əvvəl bilməli olduqlarını düşündüyüm hər bir detalı təqdim edəcəyəm və düzgün qərar vermələri üçün lazım olan məlumatları təqdim edəcəyəm.Ən çox görülən səbəb olaraq bilinir. Bir çox insan həyatının bir nöqtəsində bel ağrısı yaşayır.
Bu qədər tez-tez baş verən aşağı ağrı ciddi xəstəliklərin əlaməti ola bilər. Bununla belə, o, fiziki müalicə və ya inyeksiya kimi rahat üsullarla asanlıqla müalicə oluna bilən problemlərin əlaməti kimi də baş verə bilər.
Bel Bölgəsinin Anatomiyası
İnsan bədənində duruşun və tarazlığın əsasını təşkil edir.Arxa nahiyəni mühəndislik möcüzəsi kimi təsvir etmək səhv olmaz. Bədən ağırlığını daşıyan bu bölgə güclü, lakin elastik bir quruluşa malikdir. Bel anatomiyamızı nə qədər yaxşı bilsək, bu quruluşun sağlamlığını bir o qədər yaxşı qoruya və gündəlik həyatımızın rahatlığını artıra bilərik.
Bel bel
Aşağı qabırğalar və yuxarı hissə arasındakı bölgəyə aid olan bel sütunu adlanan quruluş Omba, təbii bir əyrilik var. Bu əyri Loroz adlanır və onurğa ilə baş nahiyəsinin ağırlığını tarazlamağa və bədən çəkisini mütənasib şəkildə bölüşdürməyə kömək edir.
Ümumiyyətlə bel nahiyəsinin anatomiyasına nəzər saldıqda bu bölgədə 5 fəqərə sümüklərinin, yəni fəqərə dediyimiz quruluşun olduğunu görürük. Bölgədəki fəqərələrə L1, L2, L3, L4 və L5 deyilir. Fəqərələr arasında onurğanın hərəkətini təmin edən və fəqərələri qoruyan disklər adlanan strukturlar var. Fəqərələr faset oynaqları ilə bir-birinə bağlıdır. Bu oynaqlar onurğa sütununu daha sabit edir. Hərəkətliliyi qorumaq üçün oynaqlar n yumşaq qığırdaqla örtülmüşdür.
Bu sahədə üç vacib əzələ var. Multifidus, longissimus və spinalis adlanan bu əzələlərin hərəkət qabiliyyətimizə əhəmiyyətli təsiri var.
Multifidus: Bu uzun əzələ demək olar ki, arxamızdan keçir. Belin sabit qalmasını və fırlanmasını təmin edir.
Longissimus: Başqa bir uzun əzələyə longissimus deyilir. Bu əzələ bel fəqərəsinin ortasından başlayır və onun eninə çıxıntısına qədər davam edir.
Spinalis: Bu səthi əzələ sakrumdan qalın vətər şəklində başlayır və boyun fəqərələrindəki spinöz prosesdən boyun nahiyəsinə qədər irəliləyir.
Sacrum.
Sacrum üçbucaq şəklindədir və birləşmiş 5 sümükdən ibarətdir. Çanaq nahiyəsinin arxasında yerləşir. Sakrum L5 ilə onurğaya, kaxiegal ucu ilə isə koksiksə bağlanır.
Koksiks (Koksiks)
Onurğanın dibində yerləşən koksiks sümükləri olmayan bir quruluşdur. İnsanlarda xüsusi bir funksiya, ancaq ətrafdakı əzələlər və bağlar üçün anatomik olaraq vacibdir.
Kim Bel Ağrısı Alır? Kim risk altındadır?
Daha əvvəl də qeyd etdiyim kimi, bel ağrısı bir çox insanı narahat edən problemlərdən biridir. Stolüstü işçilərdən tutmuş fiziki işçilərə qədər; İdman həvəskarlarından tutmuş bütün günü divanda oturmağı sevənlərə qədər hər kəs müxtəlif səbəblərdən risk altındadır. Ağrının səbəblərinə baxdığımızda genetik faktorlar, həyat vərdişləri və məşğuliyyət kimi bir çox fərqli səbəbi nəzərə almaq lazımdır. Əgər bel ağrısının səbəblərini təsnif etməli olsaydım, iki ayrı kateqoriya haqqında danışa bilərəm: şəxsi və peşəkar risk faktorları.
Aşağı Ağrı və Fərdi Faktorlar
Şəxsi faktorlara nəzər saldıqda, bu, insanın yaş kimi həyati qərarlarından asılıdır. , çəki və həyat tərzi.Doğuş nəticəsində yaranan faktorlardan və seçimindən asılı olmayaraq insanın doğulduğu andan həyatına təsir edən genetik faktorlardan danışa bilərik. Genetik faktorlar dəyişdirilə bilməsə də, diaqnoz prosesində mütləq vacibdir. a nəzərə alınmalıdır.
İdarə olunmayan şəxsi risk faktorları
Bu kateqoriyada insanın dəyişə bilməyəcəyi bel ağrılarının səbəblərini araşdıra bilərik. və buna görə də nəzarət edilə bilməz.
Genetika
Ankilozan spondilit kimi bel ağrıları genetik olaraq ortaya çıxa bilən bir artrit növüdür. Bu ağrıların ortaya çıxmasında genetik kodlaşdırma təsirli olur və belə bir vəziyyətdə xəstəliyin səbəbini düzəltməkdənsə, xəstəliyin əlamətlərini azaltmaqla şikayətlərə müraciət etmək daha yaxşı bir yanaşma olardı. Eynilə, degenerativ disk xəstəliyinin genetik olduğu təxmin edilir.
Yaş
İnsan orqanizmində zamanla baş verən dəyişikliklər aşağı rütubətə səbəb ola biləcək xəstəliklərə səbəb ola bilər. kürək, bel ağrısı. Disk degenerasiyası və spiral stenoz kimi köhnəlmə nəticəsində yaranan xəstəliklərdə yaş mühüm faktordur. Bel ağrısı riski 30-40 yaşları arasında artmağa başlayır və 60 yaşa doğru bel ağrısı 40 yaşından əvvələ nisbətən çox daha tez-tez baş verir. Yaşı 60-dan yuxarı olan insanlarda həm yaşlanma, həm də osteoartrit səbəbiylə bel ağrısı yaşaması mümkündür.
Cins
Hormonlar səbəbiylə bel ağrısı qadınlara nisbətən qadınlarda daha çox baş verir. kişilər müşahidə edilmişdir. Postmenopozal qadınların digər böyüklərə nisbətən daha çox bel ağrıları hiss etdiyi də aşkar edilmişdir. Hamiləlik və çoxlu doğuşlar bel ağrısına səbəb olan vəziyyətlərdir. Bu səbəbdən bel ağrısı qadınlarda kişilərə nisbətən çox daha çox rast gəlinir.
Nəzarət edilə bilən şəxsi risk faktorları
Artıq çəki
Bu gün artıq çəki bir çox xəstəliklərin xəbərçisi kimi qəbul edilir. Bədən çəkisinin balanslı şəkildə daşınmasında kritik əhəmiyyətə malik olan bel nahiyəsində də artıq çəkinin mənfi təsirlərini müşahidə etmək mümkündür. Bədən kütləsi indeksinin 30 və ya yuxarı olması bel ağrısı üçün təhlükə yaradır.
Oturaq həyat tərzi
Davamlı idman etməmək və uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq bel ağrılarının yaranmasında çox təsirlidir. Ona görə də insan bədəni gərginləşdirmədən mütəmadi olaraq hərəkət etməlidir. Onu da xatırlatmaq istərdim ki, sağlam həyat üçün gündə 8000 addım atmaq Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən tövsiyə olunur.
Siqaret
Siqaret çəkmək də artıq çəki və oturaq həyat kimi bir çox xəstəliyin səbəbidir Səbəb və ya tetikleyici ola bilər. Bel ağrılarının müalicəsində istifadə edilən cərrahi üsulların müvəffəqiyyət nisbətinə siqaretin təsir etdiyi də məlumdur. Siqaret çəkənlər siqareti buraxanlara nisbətən daha çox bel ağrısı problemi yaşayırlar; Araşdırmalar sübut edib ki, siqareti tərgitmiş insanlar həyatlarında heç vaxt siqaret çəkməyən insanlardan daha çox bel ağrısı problemi yaşayırlar.
Aşağı ağrı və peşə faktorları
İnsanın gündəlik iş rejiminə nəzər saldıqda, adətən günün 1/3-i yatmaq, günün 1/3-ü yatmaqdır.3-nün işləmək və ya məktəbə getmək kimi kifayət qədər standart bir şəkildə davam etdiyini görürük. Bu rejim bəzi xüsusi hallarda ciddi peşə xəstəliklərinin baş verməsində təsirli ola bilər. Təkrarlanan hərəkətlər etmək, ağır əşyaları qaldırmaq və ya uzun saatlar ayaqda durmaq bel ağrısının yaranması üçün peşə risk faktorları arasındadır. Bu nöqtədə bel ağrılarının daha çox fiziki gücə əsaslanan işlərdə meydana gəldiyi düşünülsə də, masa başında işləyən insanlarda davamlı olaraq eyni mövqedə çalışması nəticəsində bel ağrıları da yaşana bilər.
Uşaqlarda Az Ağrı (çox qeyd olunmayan, lakin kimin bel ağrısı ilə üzləşdiyi sualında önəmli olan problem, ona görə də əlavə etdim, aradan qaldıra bilərik. )
Rahatlıqla deyə bilərəm ki, məktəb həyatına başlayan uşaqlarda bel ağrısı problemi daha çox yayılıb. Hər hansı bir zədə və ya travmaya bağlı olmayan bel ağrısı çox nadir hallarda yeniyetməlikdən əvvəl baş verir. Lakin həddən artıq yüklənmiş məktəb çantaları uşaqlarda əzələ yorğunluğuna və arxa nahiyənin gərginləşməsinə səbəb ola bilər. Uşaqlar üçün ideal bel çantasının çəkisi uşağın bədən çəkisinin 15-20%-i olmalıdır. . Bundan daha ağır çantaları daşımamağı məsləhət görürəm. Tövsiyə etdiyim çeşiddən daha ağır məktəb çantası gəzdirmək lazımdırsa, mütləq trolley formatında kürək çantalarına üstünlük verilməlidir.
Belə Ağrının Baş Vermə Müddətinə Görə Təsnifatı
Bel ağrısını təsnif edərkən, ağrının müddətini nəzərə alırıq. ağrı və onun meydana gəlməsinin səbəbi. Bu təsnifat çərçivəsində 3 növ bel ağrısından bəhs edəcəyəm. Kəskin bel ağrısı, yarımkəskin bel ağrısı və xroniki bel ağrısı; Bu, baş vermə müddətinə görə təsnif edilən bel ağrısını təyin etməyə imkan verir.
Kəskin Bel Ağrısı
Bu, bel ağrısının ən geniş yayılmış növüdür. Birdən baş verir və adətən bir neçə gün ərzində yox olur. Bir neçə həftədən çox davam edəcəyi gözlənilmir. Bədənin ani hərəkət və ya qəza nəticəsində toxuma zədələnməsinə reaksiyası olaraq xarakterizə edə biləcəyimiz kəskin bel ağrıları toxumaların yaxşılaşması ilə azalır və yox olur.
Subakut Bel Ağrısı
Bu, 6 həftə ilə 3 ay arasında davam edən ağrı üçün istifadə etdiyimiz tərifdir. Ağrı şiddətlidirsə və insanın həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərirsə, müdaxilə tələb olunur. Xroniki ağrı ilə müqayisədə, xəstə üçün daha idarə olunur. Subakut bel ağrısına nəzarət edilməlidir, çünki bu, təkrarlanma və xroniki hala düşmə riskini daşıyır.
Xroniki Bel Ağrısı
3 aydan çox davam edən bel ağrısı xroniki bel ağrısı kimi təsnif edilir. Bu tip ağrılar insanın həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Ağrının səbəbi müəyyən edilməli və bu səbəbə görə müalicə planlanmalıdır.
>
Bunun mexaniki səbəblərdən yarandığını görürük. Bununla belə, yansıma səbəbiylə meydana gələn bel ağrısının mexaniki olmayan səbəbləri də var. Mexanik bel ağrıları daxilində onurğada görülən anomaliyalar və travma nəticəsində yaranan yaralanmalar bel ağrısının səbəbidir. İnfeksiya və ya iltihab səbəbiylə meydana gələn mexaniki olmayan bel ağrısı da mexaniki olmayan bel ağrısı ilə müalicə edilə bilər.
oxumaq: 0
