İNTERNET BAĞLILIĞI
Ümumiyyətlə, internet asılılığı; Həddindən artıq və nəzarətsiz internet istifadəsi insanın biznes, sosial və özəl sahələrdə funksionallığına mənfi təsir göstərir. Hər iki cinsdə görülə bilsə də, oğlanlarda qızlara nisbətən 2 və ya 3 dəfə daha çox rast gəlinir.
İnternetdən istifadənin asılılığa çevrildiyini necə bilək?
- İnternetdə düşünməkdən daha çox vaxt sərf olunur.
- İstənilən həzzi əldə etmək üçün getdikcə daha çox internetdən istifadə tələb olunur.
- İnternetdə görülən işləri təsəvvür etmək, planlaşdırma haqqında düşüncələrin formalaşdırılması. növbəti fəaliyyət.
- İnternet istifadəsini azaltmaq, nəzarət etməyə çalışmaq və ya tamamilə çıxmaq, lakin uğursuzluq.
- İnternetdən istifadə azaldıqda və ya onlayn olmadıqda narahatçılıq və qəzəb hissi.
- İnternet istifadəsinə görə özünü günahkar hiss etmək.
- İnternetə bağlı qalmaq üçün ailə üzvlərinə və ya dostlarına yalan danışmaq
- Həddindən artıq internet istifadəsi səbəbindən ailədə, işdə və sosial sahələrdə problemlər yaşamaq
- İnternetdən istifadə nəticəsində emosional dəyişikliklərin yaşanması
İnternet asılılığının məqsədi müntəzəm və nəzarətli internet istifadəsini təmin etməkdir. Bunun üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz:
- İstifadəçini və onun yaxın ətrafını internet asılılığı haqqında məlumatlandırın
- Digər asılılıqlarda olduğu kimi, insanların gizlənmə ehtimalı var. Bunu nəzərə alaraq, ümumi gündəlik istifadə müddəti, istifadə İnternetdən istifadənin məqsəd, vəziyyət və emosiyalar kimi xüsusiyyətlərinin müəyyən edilməsi İnternetdən istifadəyə səbəb ola bilər
- İnternet asılılığı stress, keçmişdə alkoqol asılılığı və ya olmaması səbəbindən yarana bilər. sosial dəstəyin göstərilməsi Bunlara diqqət yetirməklə onları müəyyən etmək, sərf olunan vaxtı müəyyən etməyə və internetdən istifadəni məhdudlaşdırmağa yönəlmiş cədvəllərin aparılması
- İnternetdən istifadə qaydalarında və gündəlik rejimdə dəyişiklik etmək; fasilə və filtrləmə proqramlarından istifadə
- İnternetdən istifadəni məhdudlaşdırmaq üçün məqsədlərin təyin edilməsi, əldə edilmiş məqsədlərin qiymətləndirilməsi mükafatlandırılmalı
- Fərdin real həyatda çətinlik çəkdiyi sahələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edən öyrətmə texnikası və bacarıqları.
- Sosial dəstək sistemləri, məsələn, futbol komandasında oynamaq, şahmat dərnəyinin üzvü olmaq, köhnə dostlarla müntəzəm görüşmək və tədbirlər yaratmaq
oxumaq: 0
