Ünsiyyət, qərar vermə, satış, inandırma, strategiyalar, davranışları dəyişdirmək, vərdişləri aradan qaldırmaq və arıqlamaq üçün istifadə edilə bilər.
Neuro Linguistic Programming sözlərindən ibarət olan NLP müəyyən edilmişdir. 'Şəxsi Dəyişiklik Modeli' olaraq.
br /> Hisslər, duyğular, istifadə etdiyimiz dil və davranışlar arasındakı əlaqəni araşdıran texnikalar toplusudur.
Ünsiyyət, qərar vermə, satış, inandırma, strategiyalar, davranışların dəyişdirilməsi, vərdişlərin aradan qaldırılması və
arıqlamaq məqsədilə
NLP-yə görə kilo almanın səbəbləri nələrdir?
Beynimizdəki məlumatların yaratdığı təcrübələr, məhdudiyyətlər və inanclar həm davranışımızı, həm də
yemək vərdişlərimizi dəyişdirin. Təzyiq və stress altında olan insan birtəhər bu təzyiqdən qurtula bilmədiyi üçün yaranan boşluq bəzən çəki ilə doldurulur. Təbii ki, yemək vərdişləri
dəyişir və insan özü də fərqinə varmadan kökəlməyə başlayır.
NLP-yə görə arıqlamaq istəyən insan nə etməlidir?
Diqqət etməli olduğu məqam hesab olunur ki, artıq çəki olan insanlar özlərini yaxşı hiss edir və özlərini yaxşı hiss edirlər. hiss etmədiklərini idarə etməkdir.
Ümumiyyətlə, artıq çəkisi olan insanlar özlərini yaxşı hiss edə bilmirlər. Arıqlamaq istəyən insan ilk növbədə həyatındakı prioritetləri nəzərdən keçirməlidir. Eynilə, insan sonradan nə qədər çəki itirmək istədiyini və bu çəkidən nə qədər vaxt itirəcəyini planlaşdırmalıdır. Burada
bu nöqtədə fərqinə varmadan əsas səhvə yol verilir, insan öz çəkisi haqqında düşünməyə davam edir və nə qədər itirdiyini və ya itirmədiyini düşündüyü üçün bu səhv olur. fərqinə varmadan arıqlamaq çətindir
. Çünki həyatımızda istədiyimiz nəticələri əldə etdiyimiz məzmunlara baxdığımızda, onu planlaşdırıb təşkil edib, düşünmədən həyata keçirməyə başladığımız zaman nəticə asanlıqla reallaşır
. Sorğular və bu dindirmələr nəticəsində əldə etdiyimiz mühakimələr, bizim istədiyimiz nəticəyə
çatmağımızı gecikdirir və ya əngəlləyir. Arıqlamağa qərar verdikdən sonra,
insanın özünü yaxşı hiss etməyə davam etməsi və artıq çəkisi haqqında düşünməməsi nəticəsində buna asanlıqla nail olacaqsınız.
Arıqlamaq üçün nə yeməlisiniz. NLP ilə? Bədənimizdə bərk, maye və qaz nisbəti haqqında məlumatın olması lazımdır. Bədənimiz
12 faiz bərk, 70 faiz maye və 18 faiz qazdan ibarətdir. Bu nisbət adətən artıq çəkili insanlarda dəyişir
və insanlar yemək vərdişlərini dəyişdikcə ya artır, ya da azalır. Bu sistematik
ə baxsaq, bərk qida qəbul edilirsə, əvəzində maye və qaz da alınmalıdır. Bir vahid bərk qida
qəbul edildikdə, beş vahid su və bir yarım vahid qaz alınmalıdır. Məsələn, 100 qr. Düyü
və ya makaron yediyimiz zaman beş dəfə çox su içməli və 1,5 dəfə nəfəs almalıyıq
. Normalda aldığımız nəfəslə ağciyərlərimizə 1,5 litr hava çəkirik. Dərindən nəfəs aldıqda bu miqdar 3-4 litrə qədər artır. Buna görə də, yeməkdən sonra və ya yeməkdən əvvəl nəfəsimizi dərinləşdirərək arıqlaya və ya saxlaya bilərik.
oxumaq: 0
