Gün ərzində tez-tez ağlımıza gələn və bizi sıxan, düşünməyi dayandırmağın çətin olduğunu, absurd olduğunu bildiyimiz halda ağlımıza gəlməsinə mane ola bilməyəcəyimiz hər cür görüntü və cümlələr, gündə ən azı 1 saat bizi tutur və funksionallığımızı pozur; Bundan əlavə, bu düşüncələrin yaratdığı gərginliyi aradan qaldıran rahatlaşdırıcı davranışlarla xarakterizə olunan hər hansı bir vəziyyət bizə obsesif kompulsif pozğunluğu (OKB) xatırladır. Fikirlərin vəsvəsə çevrilməsi fikrin məzmununa verdiyimiz əhəmiyyətdən başlayır. Düşünməyə nə qədər həssas və narahat oluruq; fikirlər (görəsən, geyəm, maşını kilidləmişəm, yolda başıma nəsə olacaq, mikrob düşəcəkmi və s.) belə tez-tez gəlir.
Obsessiya Müalicəsi - Obsessiya Müalicəsi - Obsesif Kompulsif Bozukluğun Müalicəsi
Obsesif düşüncələr o qədər narahat edir ki, ondan xilas olmaq üçün düşüncəni dayandırmağa və onun beynimizə gəlməsinin qarşısını almağa çalışırıq. Lakin, məşhur inancın əksinə olaraq, bu inhibə vəsvəsələrin artmasına və yerləşməsinə səbəb olur.) Olsa da, vəsvəsələri qidalandırmaqdan başqa heç nə etmir.
Məni necə müalicə etmək olar? OKB Müalicəsi
Yüngül və orta səviyyələrdə çox vaxt yalnız psixoterapiya kifayət ola bilər; Daha ağır hallarda dərman müalicəsi + psixoterapiya tövsiyə olunur. Bilişsel Davranış Terapiyası (BDT) üsulu ilə gün ərzində qeydlər apararaq insanın hansı mövzu və vəziyyətlərdə obsesif və kompulsiv davranışlar göstərdiyi müəyyən edilir və hər bir vəsvəsə və məcburiyyət mərhələli şəkildə öyrənilir.
p>
Müalicə prosesi müştəri/xəstə üçün kifayət qədər çətin olsa da, bir az səy və istəklə seçdiyiniz mütəxəssis OKB olmayan həyata salam deməyə kömək edə bilər.
Hər şey üçün heç vaxt gec deyil. Hərəkət etmək üçün bir az cəsarət lazımdır.
oxumaq: 0
