Narahatlıq pozğunluqlarının növləri və onların müalicəsi
Narahatlıq; Bu, sıxıntı, narahatlıq, pis bir şeyin baş verəcəyindən narahatlıq və fiziki simptomlarla müşayiət olunan güclü qorxu vəziyyəti olaraq təyin edilə bilər.
Narahatlıq pozğunluqlarının növləri və onların müalicəsi
Narahatlıq; Həyati təhlükəsi olan hadisələr qarşısında təbii olaraq hiss edilən və insanların təhlükələrdən qorunmaq üçün tədbir görməsini təmin edən və insanın yaşaması üçün çox vacib olan təbii emosional vəziyyətdir. Narahat olmasına baxmayaraq, narahatlıq bədənimizdə həyəcan sisteminin işə düşməsindən asılıdır. Bu vəziyyət insanın özünü qorumaq baxımından çox əhəmiyyətlidir.
Hər bir insan gündəlik həyatda zaman-zaman narahat ola bilər. Məhdud vaxtda tamamlanması lazım olan təcili işlərin olması, mühüm görüşə gedərkən yolda tıxacda qalmaq, sakit bir mühitdə oturarkən qəfildən yüksək səs eşitmək və ya münasibətlərdə problemlər yaşamaq narahatlıq doğuran vəziyyətlərə misal ola bilər. gündəlik həyatda yaşana bilər.Vəziyyətlərdə narahatlıq hiss etmək təbiidir və insanın xarici mühitə uyğunlaşmasını təmin edən, təhlükələrə qarşı xəbərdarlıq edən və səfərbər edən funksiyaya malikdir. Hər bir insanın hadisələri qavrayışı fərqlidir. Bu səbəbdən, narahatlıq çox yüngüldən çaxnaşma kimi dəyişə bilər. Anksiyete pozğunluqları, narahatlıq nəzarətdən çıxdıqda və çox sıx bir səviyyəyə çatdıqda və insanın funksionallığını pozduqda qeyd edilə bilər.
Narahatlıq pozğunluqları
Əsas Anksiyete pozğunluqlarının xüsusiyyəti insanın gündəlik həyatda çətinlik çəkməsidir.Səbəbsiz və qarşısı alına bilməyəcək şəkildə daim hirsli, gərgin, narahat və sıxıntılı olmaq hissidir. Bu hisslər ürək döyüntüsü, tərləmə, titrəmə, qan təzyiqinin artması, sürətli nəfəs, əzələ gərginliyi, nəfəs darlığı, boğulma hissi, ürəkbulanma kimi fiziki əlamətlərlə müşayiət olunur. Bundan əlavə, nəzarətin itirilməsi, hər an pis bir şey olacağı hissi, yuxu pozğunluqları yaşanır. Anksiyete pozğunluğunun diaqnostikasında ən fərqləndirici xüsusiyyət, narahatlığın intensivliyinin insanın gündəlik həyatına təsir etməsi, peşəkar və şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə çətinliklərə səbəb olmasıdır. Bu xüsusiyyət anksiyete pozğunluqlarını normal narahatlıqdan fərqləndirir.
Narahatlıq pozğunluqları insanın emosiyalarına, düşüncələrinə və hisslərinə təsir edir. Davranışlara təsir edir və müalicə edilmədikdə sosial, peşəkar və şəxsiyyətlərarası münasibətlərdə əhəmiyyətli problemlər yarada bilər.
Narahatlıq pozğunluqları daha çox yeniyetməlik dövründə baş verir və bir çox həyat hadisələrinin baş verməsinə səbəb olur. Anksiyete pozğunluqları cəmiyyətdə çox yaygındır və ömür boyu narahatlıq pozğunluqları yaşama nisbəti təxminən 25% təşkil edir. Anksiyete pozğunluqları kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinir.
Anksiyete pozğunluqları hər biri özünəməxsus xüsusiyyətləri olan bir çox pozğunluğu özündə birləşdirən diaqnostik qrupdur və onların hamısının ən ümumi xüsusiyyəti yüksək narahatlıqdır. Bu qrupa ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu, panik pozğunluq, agorafobiya, spesifik fobiyalar, sosial fobiya, obsesif-kompulsiv pozğunluq, posttravmatik stress pozğunluğu və kəskin stress pozğunluğu daxildir.
Ümumi narahatlıq pozğunluğu
Ümumi narahatlıq pozuqluğu adi gündəlik həyat hadisələri ilə bağlı həddindən artıq narahatlıq, qorxu və narahatlıq ilə xarakterizə olunur. Özlərinin və ya yaxınlarının başına pis bir şey gələcəyinə dair xəyallar yaşayırlar. Narahatlığın intensivliyi və tezliyi qorxulu hadisənin təsirinə uyğun deyil. Bu qeyri-real və idarəolunmaz vəziyyətin tipik xüsusiyyətləri narahatçılıq, diqqəti cəmləməkdə çətinlik, yuxunun pozulması, yorğunluq və əsəbilikdir.
Ümumiləşmiş narahatlıq pozğunluqlarında ən mühüm psixoloji proses insanın ətraf mühitə nəzarət etməməsi hissidir. İnsanın zehni daim idarə edə bilmədiyi hadisələrdən yarana biləcək təhlükələrlə məşğul olur. O, daim potensial təhlükəli stimullara nəzarət edir və təhlükəli olmayan stimullara məhəl qoymur. Anksiyete pozğunluğu olan insanlarda bu düşüncə tərzi avtomatik hal alıb.
İnsanlar yaşadıqları narahatlığın qeyri-real olduğunu bilsələr də, yaşadıqları narahatlığın qarşısını ala bilmirlər. Bəzən narahatlıqlarının həddindən artıq və əsassız olduğunu qəbul etməyə bilərlər. İnsanlar daim və sıx şəkildə narahatlıqla əlaqəli fiziki simptomlar yaşadıqlarından, bu fiziki simptomlar fiziki xəstəliklərlə bağlı narahatlığa səbəb olur. Bu vəziyyət narahatlığı daha da gücləndirir və insanların ürək, mədə pozğunluqları, baş, boyun və çiyin ağrıları və s. hallarda həkimə müraciət etməsinə səbəb olur.
Cəmiyyətdə ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğunun yayılması kifayət qədər yüksəkdir. Qadınlardan kişilərə İranda rastgəlmə daha yüksəkdir.
Panik Bozukluğu
Panik pozğunluğunun əsas xüsusiyyəti ani, gözlənilməz və təkrarlanan çox şiddətli panik atakların olmasıdır. Panik atak, müxtəlif fiziki və emosional əlamətlərlə yaxınlaşan təhlükə hissi ilə müşayiət olunan, sabit olmayan, zaman-zaman yaşanan, bir neçə dəqiqə ərzində ən yüksək səviyyəyə çatan şiddətli qorxu və narahatlıq təcrübəsidir.
Ürəklənmə, tərləmə, titrəmə, nəbzin artması. , boğulma hissi, sinə ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə, huşunu itirmə hissi, uyuşma, qızdırma, derealizasiya (ətraf mühitdən uzaqlaşma, real olmama hissi), depersonallaşma (öz bədənindən uzaqlaşma, kənardan baxmaq hissi), nəzarəti itirmək qorxusu, dəli olmaq qorxusu və öləcəkmiş kimi hisslər baş verir. Bu simptomlardan ən azı dördü birlikdə baş verir və birdən və gözlənilməz yerlərdə görünür. Bu hücumlar 5-10 dəqiqədən bir neçə saata qədər davam edə bilər.
Panik pozğunluğu olan insanlar yenidən panik atak keçirəcəklərindən narahat olurlar, hücumların şiddətindən və nəticələrindən daim narahat olurlar və davranışlarında əhəmiyyətli dəyişikliklər göstərirlər. bu hücumları bir daha yaşamamaq üçün. Panik atak keçirdikləri yerlərdən və vəziyyətlərdən qaça bilərlər. Məhz buna görə panik atak keçirən bəzi insanlar çölə çıxmaq qorxusu, yəni agorafobiya yaşaya bilər.
Aqorafobiya
Aqorafobiya yerləri tərk etmək qorxusudur. təhlükə zamanı qaçmağın/yardım almağın çətin ola biləcəyi və ya xəcalət çəkəcəkləri yer.Haqqında fikirləşdikləri yerlərdən qaçmaq uzaq qalmaqdır. Aqorafobiya ən çox görülən narahatlıq pozğunluğudur.
Aqorafobiya olan insanlar adətən lift, avtobus, təyyarə, bazar, ticarət mərkəzləri, avtomobil sürmək, magistral yollar və yüksək yerlər kimi izdihamlı yerlərdə olmaqdan çəkinirlər. Bu insanlar heç vaxt evdən çıxa bilməzlər və ya yalnız etibar etdikləri insanlarla gəzə bilərlər. Adətən panik ataklarla birlikdə görülsə də, agorafobiya tək başına da görülə bilər.
Təkrarlanan panik atak keçirən bəzi insanlar bu hücumları yaşadıqları yerlərdən uzaq durmağa başlayırlar. Bu vəziyyət agorafobiya ilə müşayiət olunan panik pozğunluq adlanır.
Spesifik fobiya
Spesifik fobiya. Fobiya müəyyən bir obyekt və ya vəziyyətə qarşı çox güclü və davamlı qorxu və bu vəziyyətlərdən və obyektlərdən qaçmaqdır. İnsan fobiya yaradan obyekt və ya vəziyyətdən uzaq durduqca heç bir problem yoxdur. Qorxduğu obyekt və ya vəziyyətə məruz qaldıqda şiddətli qorxu hiss edir və panik atak şəklini alan narahatlıq yaşayır.
Ən çox rast gəlinən fobiyalar yüksəklik, qapalı məkan, uçma, qan görmə, zədə, inyeksiya və pişiklər.İtlər, hörümçəklər və ilanlar kimi heyvan fobiyaları. Bu qorxular insanlarda o qədər güclüdür ki, bu obyektlərdən və vəziyyətlərdən qaçmaq üçün ağılsız bir səy göstərirlər. Məsələn, iynə vurmaqdan qorxduqları üçün ciddi xəstəlikləri olsa belə, heç vaxt iynə vura bilməzlər, hətta həkimə müraciət etməkdən qaça bilərlər.
Sosial fobiya
Sosial fobiyası olan insanlar sosial mühitlərdə problemlərlə üzləşə bilər və ya performans tələb edən vəziyyətlərdə (seminar vermək, çıxış etmək kimi) alçaldılmaq və ya utanmaqdan irrasional, həddindən artıq, davamlı qorxudur və bu vəziyyətlərdən qaçınmaq. Onlar xəcalət çəkəcəklərindən və ya alçaldılacaqlarından narahatdırlar və daim səhv edəcəklərinə və yaxşı performans göstərməyəcəklərinə inanırlar. Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün hər şeyi mükəmməl və mükəmməl etməyə çalışırlar. Bu səbəbdən sosial mühitlərdə davranışlarını məhdudlaşdırırlar və ya sosial mühitlərə girməkdən qaçırlar.
Sosial mühitlərdə varlıq və performans tələb edən vəziyyətlərdə, ani bir narahatlıq reaksiyası meydana gəlir və bu narahatlıq bir formada ola bilər. panik atak. Ümumiyyətlə, sosial fobiklərdə üz qızarması, titrəmə, tərləmə, nəfəs ala bilməmə, ağızda quruluq, ürəkbulanma, sürətli ürək döyüntüsü, sosial mühitlərdə ani sidiyə getmə istəyi və bu narahatlıq və fiziki simptomların olduğu inancı ilə ətrafdan qaçmaq istəyi müşahidə olunur. başqa insanlar tərəfindən fərq ediləcək və onlar alçaldılacaqlar. . Nəticədə insanın işinə, məktəbə və ictimai fəaliyyətinə mənfi təsir edərək, bu sahələrdə problemlər yaranır.Yüksək statuslu insanlarla danışmaq, telefonla danışmaq, bir işi görərkən başqaları tərəfindən izlənilmək kimi vəziyyətlərdə baş verir. (yemək, yazmaq və s.).
Sosial fobiya adətən yeniyetməlik dövründə başlayır və kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinir. Daha çox rast gəlinir.
Obsesif-kompulsiv pozğunluq
Obsessiya vəsvəsə deməkdir. Obsesyonlar insanın mənasız hesab etdiyi, istər-istəməz təkrarlanan, xilas ola bilməyən, insanı ciddi şəkildə narahat edən davamlı fikir və impulslardır. Bu düşüncə və impulsları zehnindən çıxarmaq, görməməzlikdən gəlmək və onlardan qurtulmaq üçün digər təkrarlanan düşüncə və davranışlarla neytrallaşdırmağa çalışırlar. Bu təkrarlanan fikir və davranışlara kompulsiyalar deyilir.
Kopulsiya təkrarlanan davranışlar və ya insanların təkrarlanan obsesyonlara cavab olaraq inkişaf etdirdiyi zehni axtarışlardır. Kompulsiyaların məqsədi diskomfort hissini aradan qaldırmaq və qorxulu hadisələrin qarşısını almaqdır. Bununla belə, görülənlərlə onların qarşısını almağa çalışdıqları və ya yaşadıqları hadisə/vəziyyət arasında əlaqə real deyil. İnsanlar bəzi davranışları şişirdilmiş və ya əsassız hesab etdikləri halda təkrar edirlər.Məsələn, mən evdən çıxandan sonra qapını bağladım? Onlar uşaqlarının başına pis bir şey gəlməsinin qarşısını almaq üçün qapını təkrar-təkrar yoxlamaq və ya saymaq kimi qeyri-real, təkrarlanan tədbirlər görməyə məcbur olurlar. Ən çox görülən kompulsiyalar təmizlik, yoxlama və təkrarlanan hərəkətlərdir.
Obsesif-kompulsif pozğunluğu olan insanlar çox vaxt bu vəziyyətdə olmaqdan utanır və bunu gizlətməyə çalışırlar. Cəmiyyətdə geniş yayılmışdır və kişilərdə və qadınlarda onun tezliyi bərabərdir. Orta başlanğıc yaşı 18-30 arasındadır. Ancaq kişilərdə qadınlara nisbətən daha erkən başlaya bilər. Bununla belə, yaşlılarda və uşaqlarda da müşahidə oluna bilər.
Travma Sonrası Stress Bozukluğu
Bu pozğunluq insan cinsi təcavüzə məruz qaldıqda, işgəncə, ölüm, yol qəzaları və ya təbii fəlakətlər.Travmatik hadisəyə məruz qaldıqdan və ya belə travmatik hadisələrin şahidi olduqdan sonra yaranan uzunmüddətli problemdir. İnsanlar bu cür gərgin stresli vəziyyətlərdən sonra uzun müddət yaşadıqları qorxu, çarəsizlik və dəhşət hisslərini hiss etməyə davam edirlər.
Travma sonrası stress pozğunluğu olan insanlar onlara güclü qorxu və travmanı xatırladan stimullardan qaçırlar, eləcə də travmatik hadisəni israrla yaşamaq.Onlar bunu təkrar-təkrar flashback şəklində yaşayırlar.
oxumaq: 0
