Şəxslər bəzən sevdikləri tərəfindən tərk edilməkdən qorxa bilərlər. Bu qorxunun yaşanması bütün insanlar üçün normal olsa da, qorxunun dozası və onunla gətirdikləri sıx olduqda problemlər başlaya bilər. Tərk edilmə ilə bağlı mənfi duyğuları yüksək olan insanlar bütün həyatlarını bu qorxudan qaçmaq üçün qurduqları nizama uyğun yaşaya bilərlər. Bu ardıcıllıqla, başqalarının ehtiyaclarını ön planda tutmaq, dəyərsizliyə çox bağlı düşüncələrə qapılmaq, daim tərk edilməməyin kənarında olmaq kimi mənfi təcrübələr baş verə bilər.
Kimdə Tərk edilmək qorxusu var?
Tərk edilmə qorxusu Cinsiyyət yaşından, sosial-iqtisadi səviyyəsindən asılı olmayaraq bir çox insanın yaşadığı bir vəziyyət ola bilər. Müdaxilə edilməzsə, depressiya, anksiyete pozğunluqları, hirs problemləri, stress idarə edilməməsi kimi psixoloji problemlər görünə bilər.
Tərk edilmə qorxusunun səbəbi nədir?
Tərk edilmə qorxusunun kökündə bir çox səbəb saymaq olar, lakin ən mühümlərindən biri insanın qurduğu narahat bağlılıq bağıdır. körpəlik dövründə baxıcı ilə. Tərbiyəçi körpənin ehtiyaclarını anında, tam və xoşbəxt şəkildə qarşılamadıqda, körpə ilə baxıcı (valideyn, baxıcı, nənə...) arasında tam təhlükəsiz bağlılıq yaranmaya bilər. Başqalarının həyatında yerini kəşf etməyə çalışan körpənin ehtiyaclarını qarşılama prosesində yaşadığı təcrübələr onun özünə, başqa insanlara və dünyaya olan inamını formalaşdıracaq. Buna görə də “sevilənəm”, “dəyərliyəm”, “kifayət qədər yaxşıyam”, “insanlar ehtiyacım olanda yanımda qalacaqlarmı” kimi suallara verilən cavablar da bu bağ nəticəsində tədricən formalaşmağa başlayacaq. .
Yalnız baxıcı və körpə.Yalnız bağlanma prosesi deyil, fərdin yaşadığı bəzi mənfi hadisələr də tərk edilmə qorxusu yarada bilər. Məsələn, ölüm, tərk edilmə, inciklik kimi həyat hadisələri də tərk edilmə qorxusunu ortaya qoya və ya tətikləyə bilər.
Tərk edilmək qorxusunun olub olmadığını necə bilirəm?
Tərk edilmək qorxusunu daşıyan şəxslər Tərk edilmə qorxusu özünü aşağıdakı şəkildə göstərə bilər. :
-
Tərk edilmə qorxusu səbəbindən fərdlər qarşıdakı insanı sıxışdıracaq dərəcədə sıx maraq göstərir, həmişə yaxınlıq gözləyir və hədiyyələr alın.
-
Özünü sevimli kimi görməyə bilər.
-
Tərk edilmək qorxusu, ağrıları yüngülləşdirmək ümidi ilə münasibətdən ayrılır, buna görə də dəyişə bilər. tez-tez romantik partnyorlar.
p> -
Romantik münasibətlərdə və ya dostluq münasibətlərində çox qısqanc ola bilər, yerinin möhkəm olmadığını hiss edə bilər.
-
Yaxınlaşmaqda çətinlik çəkə bilər, çünki daha sonra tərk etmək və kədərlənmək istəmir, O, münasibətlərini səthi saxlaya bilər.
-
O, öz münasibətini saxlamaqda israr edə bilər. qeyri-sağlam olsa belə əlaqələr.
-
Cinsi əlaqəyə gəldikdə həzz almasa belə, yoldaşının zövqünü nəzərə alaraq davam edə bilər.
Tərk edilmək qorxusundan necə qurtula bilərəm?
İlk addım başınıza gələn travmatik hadisələri xatırlamaqdır. Yaşadım və bunun sizi hansı nöqtədə və niyə məhv etdiyini öyrəndim. Daha sonra, gücsüz olduğunuz zaman sizi məhv edən bu vəziyyətlərin indiki yetkin vəziyyətinizdə eyni zərərə səbəb olub-olmadığını görmək və bir fərd olaraq özünüzü gücləndirmək yaxşı bir seçimdir. Dəyərli, uğurlu və səriştəli məqamlarınızı dərk etdikdə, tərk etmək üçün düşündüyünüz qədər çox səbəb olmadığını görə bilərsiniz.
Bu qorxu yumşaqdırsa, davranış modellərinizin fərqinə varmaq və dəyişdirməyə çalışmaq da olacaq. təsirli bir yol ola bilər.
Sosial dəstək həmişə yaxşıdır. Etibar edə biləcəyiniz və dərdlərinizi söyləyə biləcəyiniz dostlarınızdan ibarət bir dəstək qrupu yaratmağa çalışmaq bu ağrılı prosesi daha dözümlü edəcək.
Ancaq tərk edilmə qorxusunun dərin köklərdə olduğunu xatırlamaq vacibdir. -köklü və mürəkkəb inanclar. Buna görə də, fikir və hisslərinizi həyata keçirmək və davranış tərzinizi dəyişdirmək üçün peşəkar dəstək almaq ən sağlam seçim olacaq.
oxumaq: 0
