Koronavirus dövründən ən çox təsirlənən yaş qruplarından biri də uşaqlar olub. Xüsusilə distant təhsil dövründə evdə qalan və çirklənmə riski səbəbindən park və bağ kimi tez-tez istifadə etdikləri ərazilərə gedə bilməyən uşaqlarda piylənmə riski artıb.
Medicana International Samsun Xəstəxanasında çalışan Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi. Dr. Yeşim Çınar Yakar Covid dövründə uşaqların qidalanma vəziyyəti ilə bağlı əhəmiyyətli açıqlamalar verib. Hazırda xəstələrin əksəriyyətinin çəki artımı və piylənmə şikayətləri ilə müraciət etdiyini bildirən Dr. Çınar, "Adətən obez xəstələrdə gələcəkdə ürək-damar xəstəlikləri, yuxu apnesi, qaraciyər yağlanması, diabet kimi onunla gələn xəstəliklərlə məşğul oluruq. Bunun qarşısını almaq üçün xüsusilə uşaqlara idman etməyi tövsiyə edirik. ailələrə səhərlər birlikdə idman etmələrini də tövsiyə edirik. Mümkün olduğu qədər çölə çıxmağı məsləhət görürük." "Onların həm günəş işığından faydalanmalarını, həm də insan olmayan mühitlərdə hərəkət etmələrini istəyirik. Sağlam olmayan qidalardan uzaq durmalarını tövsiyə edirik, Xüsusilə qablaşdırılmış qidalar və qatqılı qidalar" dedi.
"Uşaqlarda immunitet"
Xüsusilə koronavirus dövründə uşaqların Omeqa 3 baxımından həftədə iki dəfə balıq istehlak etməsi lazım olduğunu ifadə edən Dr. immuniteti artırmaq üçün. Yakar, "Balıq istehlakında bir problem varsa, qoz, avokado kimi Omeqa 3-də yüksək olan qidaları istehlak etmələrini istəyirik. Ət istehlakı və mövsümi tərəvəz və meyvələrin istehlakı əhəmiyyətlidir. Normalda əlavə olaraq əlavə etmirik" dedi. vitamin səviyyələri uyğun olarsa vitaminlər. Bunlardan başqa D vitamini vacibdir. Sönə bilmədiyi üçün." Uşaqlar günəşdən çox təsirlənə bilməz. Bunun xaricində sink səviyyəsi bizim üçün vacibdir. Uşaqların vitaminlərə böyük əhəmiyyət vermələrini istəyirik. yatmaq.Çünki Çünki meletonin hormonu yuxu zamanı ifraz olunur. Meletonin hormonu immuniteti gücləndirmək və hüceyrələrin yenilənməsi baxımından da çox əhəmiyyətlidir. Xüsusilə gecə saat 22:00-02:00 arasında uşaqların dərin yuxuda olmasını gözləyirik. Biz ailələrdən nəinki uşaqlarına danışaraq, həm də özləri bunu tətbiq etməklə müntəzəm olaraq yemək yeməsini gözləyirik. Ana və ya ata piylənməsə, uşaqlarda piylənmə riski 15 dəfə artır. "Düzgün və yaxşı qidalanma ana və atadan başlayır" dedi.
oxumaq: 0
