Təbrik edirik! 40 həftəlik hamiləliyinizi və saatlarla davam edən doğuş macəranızı geridə qoymusunuz. Sən indi anasan. Doğuşun hansı növü olursa olsun, bu müddət ərzində vücudunuz uzandığı üçün sizi 6 həftəlik bir bərpa dövrü gözləyir. Bu proses hər ana üçün fərqli işləyir. Əgər vaginal doğuşunuz olubsa və doğuş zamanı göz yaşı yoxdursa, bərpa 3 həftəyə və ya 6 həftəyə qədər çəkə bilər. Qeysəriyyə əməliyyatından sonra 4-6 həftəyə sağalacaqsınız Doğuşdan sonra qanaxma 6 həftəyə qədər davam edə bilər. İlk 3-10 gün məşğul ola bilər. Sonra qanaxmanız qırmızıdan çəhrayıya, qəhvəyi rəngdən sarıya dəyişəcək.Əgər siz ağır qanaxırsınızsa və hər saatdan bir yastiqciq dəyişdirməlisinizsə, həkiminizi çağırın. Bu proses zamanı tualetə getdikdən sonra cinsiyyət nahiyənizi mütləq ilıq su ilə təmizləyin.
Qeysəriyyə tikişlərinizə diqqət edin. Dikişli nahiyəni hər gün zərər vermədən yod tincture ilə silin. Təmiz bir dəsmal ilə qurudun. Yaranızı açıq və ya qapalı saxlamağınız barədə həkiminizdən soruşun. Ağır əşyaları qaldırmayın.
Ehtiyatlı olun. Doğuşdan sonra ilk bağırsaq hərəkətlərinizi etmək üçün sizə vaxt lazım ola bilər. Buna görə də, prosesə kömək edəcək taxıl qidaları, meyvə və tərəvəzlər istehlak edin. Gəzintilər edin. Qəbizlik zamanı həkiminizlə məsləhətləşin.Kegel məşqlərinizi edin. Bu, genital nahiyəni əvvəlki vəziyyətinə qaytarmaq üçün ən yaxşı üsuldur.Ona görə də hazır olduğunuzda dərhal bu məşqlərə başlayın. Hər gün 3 dəfə 20 dəst etməyə çalışın.
Döşlərinizə diqqət edin. Ağrıyan döşlərinizə isti və ya soyuq kompres və ya yüngül masaj edə bilərsiniz. Əgər hərarətiniz yüksəlirsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın.Bu, çox güman ki, döşlərinizin tam boşalmamasından qaynaqlanır. Ayaqlarda şişlik hiss edə bilərsiniz, bu da zamanla yox olacaq. Sağ çiyin ağrısı da zamanla keçəcək.Bollu idman edin. Kiçik gəzintilərə başlaya bilərsiniz. Yüngül gəzintilər qan dövranınızı tənzimləyərək əzələlərinizi gücləndirərək sizi fiziki və psixoloji cəhətdən rahatlaşdıracaq. Qazın aradan qaldırılması, qəbizlik üçün yaxşı olacaq və tez sağalmağınıza kömək edəcək. Gündə ən azı 8 stəkan su için.
Həkiminiz əksini bildirmədiyi təqdirdə korsetdən istifadə edə bilərsiniz
oxumaq: 0
