Narahatlıq nədir?
Ən ümumi mənada, insanın hər hansı fiziki, emosional və ya sosial təhlükəyə cavab reaksiyasıdır
. Narahatlığı narahatlıq da adlandırmaq olar. Narahatlıq əslində təbii və zəruri bir reaksiyadır. Çünki narahatlıq sayəsində başımıza gələ biləcək təhlükələri qiymətləndirir və özümüzü daha təhlükəsiz, daha arzu olunan mövqedə saxlamaq üçün hərəkətə keçirik. Məsələn,
Tələbə imtahandan narahat deyilsə, dərs oxumayacaq, hətta imtahanla maraqlanmayacaq.
Bəlkə də sualları ciddi anlamağa çalışmayacaq. . Nəticədə, o,
imtahanlarda göstərdiyi performansdan xeyli aşağı nəticə göstərəcək və əldə edə biləcəyi daha uğurlu mövqelərə
qola bilməyəcək. Eynilə, gündəlik həyatımızı düşünsək
yenidən narahatlıq sayəsində bəzi qoruyucu tədbirlər görüb özümüzü qoruya bilərik.
Özümüzü qoruduğumuz şey fiziki təhlükə ola bilər. qəza, yaralanma, xəstəlik kimi,
Narahatlıq sayəsində özümüzü dəyərsiz hiss etmənin qaçınılmaz olduğu qeyri-sağlam münasibətlərin emosional çətinliklərindən və son dərəcə uyğun olmayan və son dərəcə kənar vəziyyətdə qalmaqdan qoruna bilərik. sosial mühitlər. Odur ki, narahatlığın funksional və hətta müəyyən səviyyədə zəruri olduğunu söyləmək olar
. Bununla belə, narahatlıq həyat keyfiyyətimizi müəyyən dərəcədə artırsa da,
Müəyyən bir nöqtədən sonra artan narahatlıq həyat keyfiyyətimizi aşağı salmağa başlayır.
Əslində bu, bizim üçün keçərlidir. demək olar ki, hər bir emosiya müəyyən dərəcədə.Varlığımız funksionallığı artırsa da
, emosiyamız müəyyən səviyyəni keçərsə, funksionallığımızı pozmağa başlayır. Bu nöqtədə
"Narahatlıq pozğunluğu" adlanan problemlər yaranır.
Beləliklə, narahatlıq pozğunluğu nədir?
Yuxarıda izah etdiyim kimi, narahatlıq ondan çox daha şiddətlidir. olmalıdır. , uzunmüddətli və
daha tez-tez; Ancaq insanın həyat keyfiyyətinin aşağı düşməsi və funksionallığının pozulması anksiyete pozğunluğundan xəbər verir. Anksiyete pozğunluqları iki əsas simptom ölçüsünə malikdir
; Biri psixoloji, digəri isə emosional əlamətlərdir. Psixoloji əlamətlər: insanın nəzarətsizliyi, çarəsizliyi, tez-tez olması Bu, itmiş və gücsüz olmaq qavrayışı ilə paralel gedən bir narahatlıq, daxili sıxıntı, nəyinsə pis olacağını hiss etmə, bədbinlik və şiddətli narahatlıqdır. Bununla eyni vaxtda insanda nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü, arterial təzyiq,
əl və ayaqlarda soyuqluq, tərləmə, titrəmə, ürəkbulanma, başgicəllənmə kimi sıx fiziki təsirlər yaşanır.
O belə yaşayır. İnsan həm bu emosional, həm də fiziki simptomları idarə edib aradan qaldıra bilmədiyi üçün nəzarətsizlik hissi artır və bir çox hallarda insanlar hətta dəli olduqlarını düşünürlər. Bu, insanın yaşadığı panikanı daha da artırır və vəziyyət dözülməz bir qısqanc dairəyə çevrilir. Bu vəziyyət hücumlar şəklində baş verə bilər və ya insanın həyatının adi bir hissəsinə çevrilə bilər
.
oxumaq: 0
