İnsan orqanizmində mikrob və bakteriyaların ən çox olduğu və eyni zamanda ən sürətlə çoxaldığı yer ağızdır. Ağzı düzgün təmizləməmək və ya ona etinasız yanaşmaq bütün daxili orqanlarla yanaşı diş və diş ətlərini zədələyir. Ağızda böyüyən mikrob və bakteriyalar qanla qarışır və daha sonra ürəkdən böyrəklərə və beyinə qədər bütün orqanları zədələməyə başlayır.
Bu riski aradan qaldırmağın yeganə yolu dişləri iki dəfə fırçalamaqdır. gündə və həmçinin ən azı 2 gündə bir dəfə diş ipi istifadə edin.Dişlərin arasını düzgün təmizləmək üçün istifadə edin. Dişlərinizi fırçalayarkən bəzi məqamlara diqqət yetirməlisiniz. Dişlərin təsadüfi təmizlənməsi ağız boşluğunun tam təmizlənməsi demək deyil. Diş həkimlərinin diqqətlə diqqət yetirdiyi məsələlər bunlardır!
Diş fırçası necə olmalıdır?
Qeyd edək ki, çox yumşaq və çox sərt diş fırçaları diş həkimləri tərəfindən təsdiqlənmir. xüsusi ehtiyac. Stomatoloqlar deyirlər ki, orta sərtlikli fırça istifadə edilməlidir. Eyni zamanda unudulmamalıdır ki, diş fırçası 6 aydan bir dəyişdirilməlidir və keyfiyyətli diş fırçasından istifadə edilməlidir. Fırça tüklərinin asanlıqla qırılmaması və deformasiyaya uğramaması üçün yüksək keyfiyyətli olmasına diqqət yetirilməlidir. Əgər diş ətində qanaxma varsa, yumşaq diş fırçası istifadə edilməlidir.
Dişlər necə fırçalanmalıdır?
Diş fırçasına diş pastası sürdükdən sonra dişlərinizi yuxarı çənədən fırçalamağa başlayın. və çox arxa. Fırçalama zamanı diş fırçasının yarısı diş ətində, qalan yarısı isə dişlərdə olmalıdır. Dişlərinizi yuxarıdan aşağıya doğru çox yumşaq hərəkətlərlə təmizləyin. Ancaq bu proses zamanı çox basmamalısınız. Əks halda diş ətinizə zərər verə bilərsiniz. Yuxarıdan aşağıya doğru kiçik dairələrdə titrəmə hərəkəti edərək fırçalamaq lazımdır. Üst çənə dişlərinin arxa hissələrini bu şəkildə fırçaladıqdan sonra alt çənəyə keçə bilərsiniz. Bu hərəkəti təkrar edərək bütün diş səthlərini fırçaladıqdan sonra 3 dəfə su ilə yaxalamaqla ağzınızı təmizləyə bilərsiniz.
Diş ətlərini masaj etmək faydalıdır!
Vermək dişlərinizi fırçalayarkən diş ətlərinə yumşaq bir masaj edin � Qan dövranını sürətləndirdiyi üçün çox faydalıdır! Bu səbəbdən dişlərinizi fırçalayarkən fırçanın yarısı diş ətində, digər yarısı isə dişlərdə olur. Bununla belə, çox məcun istifadə etməkdən çəkinmək lazımdır. Həddindən artıq diş pastası dişlərin üst təbəqəsini əridə bilər və həmçinin diş ətinə zərər verə bilər.
Dişlərinizi fırçalamaq üçün günün ən yaxşı vaxtı hansıdır?
Stomatoloqlar fırçalamaq üçün ən yaxşı vaxt olduğunu deyirlər. Gündüz dişləriniz səhərdir.Deyir səhər yeməyindən sonra axşam yatmazdan əvvəl. Bakteriyalar və mikroblar xüsusilə gecə yatarkən çoxaldığı üçün təmiz ağızla yatmaq ağız və diş sağlamlığı üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir.
Dişlər nə qədər fırçalanmalıdır?
Sizin dişləri səhər səhər yeməyindən sonra və axşam yatmazdan əvvəl fırçalamaq lazımdır.Əvvəlcə 3 dəqiqə fırçalamaq lazımdır. Təəssüflər olsun ki, ölkəmizdə orta hesabla diş fırçalama müddətinin 15-20 saniyə olduğu məlumdur. Lakin bu müddət dişləri və ağzı təmizləmək üçün kifayət etmir. Ağız və dişlərin effektiv təmizlənməsi üçün dişlərinizi 3 dəqiqə fırçalamaq böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu vərdişi qazanmağın yolu saniyəölçəndən istifadə etməkdir. Demək olar ki, hər bir smartfon modelində saniyəölçən var. Bu tətbiqin köməyi ilə dişlərinizi 3 dəqiqə ərzində fırçalamağa diqqət edin. Daha uzun müddət fırçalamaq diş həkimləri tərəfindən tövsiyə edilmir.
Dil Fırçası Xüsusiyyətlərinə Sahib Diş Fırçalarına üstünlük verin!
Ağzı tam təmizləmək üçün dilin də təmizlənməsi lazımdır. Bu səbəblə arxa tərəfində dil fırçası olan diş fırçası modellərini seçmək faydalı olardı. Dilin, xüsusən də yuxarı hissəsinin bu şəkildə təmizləndiyinə əmin olun.
oxumaq: 0
