Lateral epikondilit olaraq da bilinən tennisçi dirsəyi, həddindən artıq yüklənmə səbəbindən dirsək vətərlərində problem yarandıqda meydana gəlir. Adı tennisçi dirsək olsa da, bu xəstəliyə daha çox qəssab, dülgər, santexnik, rəssam kimi müxtəlif peşələrə mənsub insanlarda rast gəlinir. Tennis dirsəyi fiziki müalicə və ya cərrahiyyə kimi müxtəlif yanaşmalarla müalicə edilə bilər.
Tenisçi dirsəyi (yan epikondilit) nədir?
Tennis dirsəyi, həmçinin yanal epikondilit kimi tanınır; Bu, ön kol hərəkətlərini edən əzələlərin vətərlərində problemdir. Tendonlar əzələləri sümüyə bağlayan strukturlardır və birgə hərəkət üçün vacibdir. Əlin tutmasına və dönməsinə imkan verən ön kol əzələlərinin vətərləri dirsəyin xarici hissəsi olan lateral epikondilə yapışır. Təkrarlanan hərəkətlər nəticəsində bu əzələlərin həddindən artıq istifadəsi vətərin aşınmasına, iltihabına və hətta qopmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyət nəticəsində dirsək kənarında ağrı hiss oluna bilər və əlaqəli qolda zəiflik yarana bilər. Raketi çox möhkəm tutmaq, daim arxadan vurmaq; tennis dirsəyinin inkişafına yol açır. Lakin bu xəstəlik təkcə tennisçilərdə deyil, iş zamanı əllərin təkrarlanan hərəkətlər etdiyi aşağıdakı peşələrdə də müşahidə oluna bilər:
- Stomatoloqlar
- Bağbanlar
- Qolf və beysbol oyunçuları, qılıncoynadanlar
- Avtomobil təmirçiləri
- Santexniklər
- Təmizləyicilər
- Manikurçular
- Musiqiçilər
- Qəssablar
- Şeflər
Tenisçi dirsəyinin simptomları hansılardır?
Tennis dirsəyi dirsəyin kənarında ağrı və həssaslığa səbəb olur. Dirsəkdəki bu ağrı ön qola və əlin xarici hissəsinə yayıla bilər. Ağrının şiddəti yüngül ola bilər, dirsəyin hərəkəti ilə arta bilər və ya ağır hallarda hərəkətsiz olduqda belə dirsəkdə şiddətli ağrılar meydana gələ bilər.Çöndürmə və tutma kimi təkrarlanan hərəkətlər tennis dirsəyinin əlamətlərini şiddətləndirə bilər. Tennis dirsək problemi olan insanlar üçün aşağıdakı hərəkətlər tövsiyə olunur: Dirsəkdə ağrı və həssaslığı artıra bilər:
- Yük daşımaq, ön qolu əymək
- Qələm kimi kiçik əşyaları tutmaq
- Qapının dəstəyini, bankanın qapağını açmaq
Tenisçi Dirsəkinin Səbəbi Nədir?
Əl və biləyin yüksəldilməsi və gücləndirilməsi istiqamətində işləyən ön kol əzələləri sümük çıxıntısına bağlıdır. dirsəyin, yəni dirsəyin yan tərəfi.epikondilə birləşir. Bu əzələlərin təkrar istifadəsi vətərlərin aşınmasına səbəb olur. Nəticədə, tendonların lateral epikondilə bağlandığı bölgədə iltihab meydana gəlir. İltihab həm də ağrı və həssaslığın yaranmasına yol açır. Tennis dirsəyinin inkişafına səbəb ola biləcək hərəkətlər aşağıdakılardır:
- Tikiş
- Klaviatura və siçandan istifadə
- Şəkil çəkmək
- Doğma yemək, xüsusilə ət
- Santexnik alətlərdən istifadə
- mişar və qayçı kimi əl alətlərindən istifadə
- Skripka çalmaq
- Kərpic toxumaq
- Tennis Badminton, badminton kimi raketka idmanı ilə məşğul olmaq
Tenis dirsəyinin müalicəsi
Adətən ətraflı tibbi tarix toplamaq kifayətdir. tennisçi dirsəyinin diaqnozu üçün xəstənin fiziki müayinəsi aparılmalıdır. Xəstənin simptomlarının tennisçi dirsəkdən başqa bir xəstəlikdən qaynaqlandığı şübhəsi varsa, rentgen filmi kimi görüntüləmə üsulları istifadə edilə bilər.Tenisçi dirsəyinin müalicəsində fiziki müalicə və cərrahiyyə kimi fərqli üsullar istifadə edilə bilər. Müalicənin ilk mərhələsində xəstənin gündəlik həyatında və işində dirsəkdə aşınmanı artıracaq hərəkətlərdən uzaq durması təmin edilir. Bunun üçün xəstədən bu hərəkətləri yerinə yetirərkən şin və sarğı taxması tələb oluna bilər.
Tenisçi dirsəyi fiziki müalicə ilə düzəldilə bilər. Bunun üçün ön kol əzələlərini gücləndirən tennis dirsək məşqləri edilə bilər. Bu məşqlər biləyi yavaş-yavaş aşağı endirmək və sonra yavaş-yavaş yuxarı qaldırmaqdan ibarətdir. Tennis dirsək bandı da fiziki terapiyanın bir hissəsi kimi istifadə edilə bilər. Yanal epikondilit bandı ön kol əzələlərini və dirsəkləri dəstəkləyir; dirsəkdə belə Tennis dirsəyinin müalicəsində PRP (Platelet Rich Plasma) və Botox inyeksiyalarından istifadə edilə bilər. Bu üsulda bu maddələr təsirlənmiş qolun vətərinə yeridilir. Tennis dirsəyində təsirlənmiş vətərə kiçik iynələrin vurulduğu quru iynə olaraq bilinən müalicə üsulu da tətbiq oluna bilər.Tenisçi dirsəyinin müalicəsində istifadə edilən üsullardan biri ultrasəs tenotomisidir. Bu üsulda ultrasəs köməyi ilə zədələnmiş vətərə doğru iynə irəli sürülür. Ultrasəs enerjisi ilə bir qədər titrəyən iynə vətərin zədələnmiş nahiyəsini mayeləşdirir və sonra bu nahiyə əmilir.Tenisçi dirsək cərrahiyyəsi xəstəliyin başqa üsullarla müalicəsi mümkün olmadıqda istifadə edilən üsuldur. Cərrahiyyə müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər ki, burada çoxlu kiçik kəsiklər və ya tək böyük kəsiklər atılır. Əməliyyatın uğurlu olması üçün xəstə əməliyyatdan sonra reabilitasiya məşqlərini tamamlamalıdır.
Tez-tez verilən suallar
- Tenisçi dirsək bandının istifadəsi nədir? ?
- Tenisçi dirsəyinin qarşısını almaq üçün nə etmək lazımdır?
- Ağrılı fəaliyyətlər və hərəkətlər davam etdirilməməli və eyni hərəkətin müxtəlif üsulları tapılmalıdır
- Diqqət edilməməlidir. əl və biləyi qolun qalan hissəsindən daha çox istifadə etmək, hərəkət əsnasında çiyin əzələləri kimi böyük əzələlərə yük verilməlidir
- İdman məşqçilərinə idmanda düzgün texnikanı öyrənmək üçün dəstək verilməlidir. tennis və badminton
- Ağır qaldırarkən və ya raketdən istifadə edərkən böyük ölçülü alətlərdən istifadə edilməlidir
- Qol aktiv istifadə edildikdə tennisçi dirsək bandı taxılmalıdır
- Ön qol əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər edilməlidir
oxumaq: 0
