Depressiyaya düşəndə gülək və depressiyamız qırılacaq...
Çox sadə görünən bu cümlə əslində depressiyadan çıxmaq üçün açar cümlə kimidir. Biz deyirik ki, “bu qədər sadədir?”, elə deyilmi? Bəli, əlbəttə, o qədər də sadə deyil, bu cümlə sadəcə bizim açar sözümüzdür. Bu açar sözə əsaslansaq, bütün yaş qruplarında, müxtəlif şiddət dərəcələrində və bütün qarşısının alınmasına baxmayaraq baş verə bilən depressiyanın ümidverici tərəfi müalicə oluna bilməsidir. Beləliklə, bu müalicə üsullarının nə olduğunu, hansı müalicənin olduğunu və hansının insana uyğun olduğunu görək.
Yüngül depressiyada, əgər insan düzgün mübarizə üsullarına malikdirsə və onlardan necə istifadə edəcəyini bilirsə, o, bir və ya iki ilədək müddət ərzində təkbaşına mübarizə apara bilər və ya azalda bilər. Bu müddət uyğun müalicə üsulu ilə bir neçə həftədir. Depressiyanın müalicəsi bu qədər sadə ola bilər, lakin ağır depressiya, intihar düşüncələri, özünə zərər vermə cəhdləri, yeməkdən imtina və hətta psixotik xüsusiyyətləri olanlar üçün xəstəxanaya yerləşdirmə də daxil olmaqla geniş spektrli simptomlara malik ola bilər.
Yüngül və orta dərəcəli depressiyanın müalicəsində dərman müalicəsi ilə eyni vaxtda təkcə psixoterapiyanın beyinə eyni təsir göstərdiyi müşahidə edilmişdir. Daha şiddətli depressiya üçün dərman və psixoterapiya ən təsirli müalicə üsuludur.
Depressiyanın ən ümidverici tərəfinin müalicə oluna bilməsi olduğunu söylədik. Müalicə prosesində ən mühüm faktor xəstənin kooperativ olması və müalicəni istəməsidir. Tort hazırlamaq kimi, inqrediyentlər xəstəyə, onları birləşdirmək resepti isə terapevtə aiddir. Xəstə materialı gətirdikcə müalicə prosesi irəliləyir.
Hər bir fərd xüsusi və fərqlidir, ona görə də onların yaşadıqları depressiya və bunun səbəbləri də fərqlidir. Hal-hazırda yaşadığı neqativ hallar, eləcə də uşaqlıqda öyrəndiyi dezinformasiyalar, erkən uşaqlıqda üzə çıxmayan problemlər və ya yaşadığı travma səbəbindən depressiya vəziyyətində ola bilər. Bir dəfə depressiyadan müalicə olunmağınız o demək deyil ki, həyatınızda bir daha depressiyaya düşməyəcəksiniz. Depressiya təkrarlana bilər və hətta ömür boyu davam edən hücumlar kimi davam edə bilər.
Koqnitiv davranış terapiyaları depressiyanın müalicəsində ən çox istifadə edilən və təsirli üsuldur. Uşaqlıqda öyrənilənlər indidir Köhnəlmiş və ya səhv mübarizə üsullarının müxtəlif texnikalar və effektiv və düzgün mübarizə üsulları ilə əvəz edilməsi ilə həyata keçirilir. Bundan əlavə, erkən uşaqlıq dövründə baş verən xroniki depressiyaların və açılmamış səbəblərin müalicəsi üçün psixodinamik terapiyalar daha uyğundur. Travma nəticəsində yaranan depressiya EMDR və ya müxtəlif travma terapiyası üsulları ilə müalicə edilə bilər.
Bütün bu müalicələrin həyata keçirilməsində ən əhəmiyyətli faktor insanın bu vəziyyəti qəbul etməsi, müalicə istəməsi və kömək istəməsidir. Yardım almağa qərar vermək müalicənin başlanğıcıdır.Bu sahədə təhsil almış mütəxəssislərlə birlikdə uyğun müalicə üsuluna qərar verilməli və müalicə mərhələsinə başlanılmalıdır.
Təbəssümlə başlayan xoşbəxt həftələr, istər təkbaşına, istərsə də köməyi ilə ən yaxşı şəfa verənin özünüz olduğunu unutmamağınız diləyi ilə...
oxumaq: 0
