Həyatınızın rəngləri haqqında düşünəndə verəcəyiniz cavablar həmişə duyğularınıza istinad edərək qurduğunuz cavablar olacaq. Duyğular həyatımızın böyük bir hissəsini və ən vacib hissəsini təşkil etsə də, insanlar da öz duyğuları ilə döyüşürlər. Biz tez-tez öz emosiyalarını ifadə etmək istəməyən və ya "iddia edir", müxtəlif emosiyaları əks etdirən insanlarla rastlaşırıq və hətta onlardan biri də ola bilərik.
Bəs, insanları öz emosiyaları ilə bağlı qorxudan nədir? Bunları ifadə edərkən gözə görünmək narahatlığımı, yoxsa bu duyğunun sizi pis hiss etdirəcəyi qorxusudur? Ümumiyyətlə, “Mənim duyğularım məni idarə edir” və “Mən hisslərimi cilovlaya bilirəm” cümlələri arasında gedən konfliktdə biz münaqişədə olduğumuz duyğunu əslində nə dərəcədə hiss edirik? İnsan özü də fərqinə varmadan bu münaqişədə öz emosiyalarına toxunmaqdan o qədər qaçır ki, bir müddət sonra bu normallaşır və həyatla bağlı yığılmalarımız belə başlayır.
Qəzəbli anlarınızı təsəvvür edin. Qaşlarınızı çatdığınız, yumruqlarınızı sıxdığınız və ya hətta çənənizi sıxdığınız anlar. Və bütün qəzəbinizə baxmayaraq, yalnız bu emosiyanı ifadə etməmək üçün yumruqlarınızı sıxmaq və ya qaşlarınızı bağlamaq istəyinə qarşı müqavimətinizi təsəvvür edin. Yəni emosiyalarınıza təslim olmaqdır. Böyük həvəslə söylədiyimiz “Qəzəbimə qalib gəldim” cümləsi ilə qəzəbin bizi tərk etdiyini düşünür, buna nail olduğumuzu düşünür və bu dəfə özümüzdə xoşbəxtliyin izlərini axtarırıq. Ancaq qəzəbimiz kimi, bizi həyəcanlandıran, bəzən bizi narahat edən, hətta bizi sevindirən duyğulardan belə imtina edirik. Biz ilk növbədə niyə bu münaqişəyə girdik, bu müharibənin səbəbləri nə idi, bu məqamda əhəmiyyətsiz suallar oldu. Çünki təslim olan əslində duyğularımız deyil, təslim olan özümüz oluruq. Bütün narahatlıqlarımıza baxmayaraq, bu hisslə tək qalmaqdan qaçaraq, özümüzdən vaz keçib, öz məğlubiyyətimizi qəbul edirik. Gerçəkliyimizin həssaslığı və narahatçılığımız üzündən hissləri tərk etməyimiz bizi divara çevirdikcə, eyni sürətlə saxtalaşırıq. "Fərz etdiyimiz" davranışımız artır və əsl hisslərimizlə təmasda olmaq narahatlığımız daha böyük qorxuya çevrilir.
Biz ən böyük döyüşümüzlə mübarizə aparırıq. Bunun bizim yaxşı və pis tərəflərimiz arasında olduğunu düşünsək də, hisslərimizi qurban olaraq seçirik. Bununla belə, insanın ən böyük mübarizəsi, bütün qorxularına rəğmən, öz daxilində yaxşını da, pisi də qəbul etmək və indiki zamanda yaşamaq deyilmi?
oxumaq: 0
