Münasibət iki şey arasındakı qarşılıqlı əlaqə, təmas, münasibətdir. Biz münasibətdə doğulmuşuq. Əlaqələr şəbəkəsinə... İlk münasibətimiz anamızladır. Öz ehtiyaclarını ödəyə bilməyən aciz bir varlıq olaraq anamızın ehtiyaclarımızı qarşılamasını istəyirik. Və bunun davam etməsi üçün “anamızın arzusunu” arzulayırıq. Bizim ilk münasibət formamız bütün münasibətlərimizin əsasını təşkil edir
Münasibət iki insan arasında deyil, bu iki insanın psixoloji əsasını təşkil edən kodlar arasında baş verir. İnsanın genetik xüsusiyyətləri, mədəni köçürmələri, ətraf mühitdən öyrəndikləri, uşaqlıq təcrübələri, həyat təcrübələri və temperamenti onun subyektiv kainatını təşkil edir. Əlaqə bu iki fərqli quruluşun öz qavrayışları, ehtiyacları və istəkləri arasında ortaq bir zəmin tapmaq cəhdidir. Təbii ki, bu qavrayışlar, ehtiyaclar və istəklər heç də həmişə üst-üstə düşmür və ən azı xəyal qırıqlığına və daha dağıdıcı konfliktlərə meyllidirlər.
Bizim özümüzə ehtiyacımız var
Mənəvi, fiziki və əqli inkişafımız üçün başqasına, başqası ilə münasibətə ehtiyacımız var. Atıldığımız bu qeyri-adi dünyada, daha yaxşısını etmək üçün bir-birimizlə əlaqə saxlamalı, təkliyimizi paylaşmalı, bir-birimizə dəstək olmalıyıq, bəyənilməliyik, əlaqə və ünsiyyət qurmalı, dəyər və sevgi almalıyıq, tənqid olunmalıyıq, bir sözlə, bizə təhlükəsiz qoşma lazımdır.
Niyə münaqişə astanada gözləyir
Həyatda və münasibətlərdə münaqişə qaçılmazdır. Münaqişə daha yeni, daha funksional inkişaf üçün zəruri və müsbətdir. Problemlər qarşısında ziddiyyət iki fərqli perspektivin həllinə yaxın olan yeni ideyanı inkişaf etdirməsidir. Burada müsbət olmayan məqam odur ki, tərəflər münaqişədən, daha doğrusu, həll yolunu tapa bilməməkdən qorxurlar və buna görə də tərəflər münaqişə zamanı problemlərə məhəl qoymurlar və ya yalnız öz həqiqətlərini sırıyırlar. Məsələ böhranları düzgün idarə etmək və qazanc əldə etməkdir. İnkişaf etmək və dəyişmək həmişə sakit şəkildə deyil, yeniyə yer açmaq üçün köhnəni silkələməklə baş verir.
“Biz daha az problemə ümid etməyi dayandırmalı və daha çox müdriklik tələb etməliyik.”
Problemlər çox vaxt partnyorumuzun bizim hər şeyimiz olmasını istəməkdən irəli gəlir. Bu günə qədər qarşılanmayan bütün ehtiyaclarımızı ödəmək Bu, gözləməyə və məyus olmağa əsaslanır, çünki bu mümkün deyil. Özümüzün və partnyorumuzun qavrayışlarını, ehtiyaclarını, istəklərini və prioritetlərini dəqiq bilməmək, temperament xüsusiyyətlərimizi və qırmızı xətlərimizi tanıya bilməmək problemlər yaradır. Heç bir münasibətdə mütləq harmoniya yoxdur. Münasibətlərin mükəmməl harmoniyaya ehtiyacı yoxdur. Bu fantaziyadır. Bu arzunu həyata keçirməyə çalışmaq hər iki tərəfi gərginləşdirəcək, əyəcək və yoracaq.
Problemlər; Əgər tərəfdaşlardan birində və ya hər ikisində psixopatologiya, yəni emosional, düşüncə, davranış pozğunluqları yoxdursa, biz bunu şəxsiyyət pozğunluğu adlandırırıq:
- Öz sərhədlərini və məsuliyyətlərini müəyyən edə bilməmək.
- Həm tərəfdaşın özünün, həm də həmsöhbətinin öz temperamentindən irəli gələn üstünlüklər, məhdudiyyətlər, potensial risklər, əsas axtarışlar və qorxulardan xəbərsiz olması >
- Gözləntilərin real və ədalətli olmaması
- Düşünmək problem çox danışmaq və bunun ünsiyyət olmadığını anlamadan həllini gözləməklə çatdırılır
- Eşq dillərinin müxtəlifliyi və bunun fərqində olub ona uyğun davranmaq Bunu bacarmamaq
p>
- Yaxınlıq və muxtariyyət ehtiyacları üçün yer ayırmamaq
- Hadisələri və davranışları fərdiləşdirmək
- Haqlı olmaq üçün tərəf tutmaq
- Həssas olmamaq ehtiyaclarına cavab vermək
- Ailədə və ya sosial mühitdə həyat yoldaşını utandırmaq
- Uşaqlarla münasibətdə tərəf tutmaq
- Problemləri müdafiə edici və ya ittihamedici bir dillə gündəmə gətirmək
- Tərəfdaşın dəyər verdiyi insanları və faktları lazımınca qiymətləndirmək, onları seçim etməyə məcbur etmək
- Həssaslıqların etibarını tükətmək empatiya, hörmət, ehtiras, həssaslıq, altruizm, səbir, qayğı kimi münasibətin can damarı olan
p>- Geniş ailə və ictimai həyatda münasibətə prioritet və xüsusi yer verməmək
- Birlikdə olacağına laqeyd əminliklə taleyi ilə əlaqəni tərk etmək
- Problemləri toplayıb və ya görməməzlikdən gəlmək, problemlərə yol açmaq və tez-tez köhnəlmiş problemləri gündəmə gətirməklə
- Müzakirə edərkən niyyətləri oxumaq, günahlandırmaq, mühakimə etmək, alçaltmaq, dağıdıcı şəkildə tənqid etmək k, daim müdafiə etmək, divar qurmaq
- Fiziki, emosional və ya cinsi məhrumiyyətlərlə cəzalandırmaq...
Münasibətlər həmişə qayğısına qalır və həssaslıq gözləyir
Əvvəlcə münasibətdən öz gözləntilərimizin fərqində olmalıyıq. 'Mən nə gözləyirəm, nəyə ehtiyacım var?'
O zaman biz özümüzü ən doğru şəkildə ifadə etməyi bacarmalıyıq ki, həmsöhbət bunu dərk edib cavab verə bilsin.
Onun bizim gözləntilərimizi qarşılamaq üçün qabiliyyətinə, avadanlığına və istedadına malik olub-olmadığını müəyyənləşdirin.
Biz real gözləntilərimizə verilən cavablardan məmnunluğumuzu göstərməliyik.
Təqdim edə biləcəyiniz bütün yaxşılıq və dəstəyə görə sizə təşəkkür etməliyik.
Biz həmişə stəkanın yarısının dolu olduğunu görməliyik və bu ərazini böyütməliyik.
Həyatımızın ən gözəl məkanını ona açmalıyıq.
Biz ona bu münasibətdə özünü təhlükəsiz, aidiyyəti, dinc və azad hiss etdirməliyik.
Bizim üçün mənasız görünsə belə, onun qayğısına qalan və narahat etdiyi şeylərə həssas yanaşmalıyıq. .
Münasibətin məsuliyyətini paylaşmalı, bir-birimizə verməliyik Münasibətin əleyhinə deyil, bir tərəfdə dayanmalıyıq.
Biz ona sevgidə, hörmətdə, dözümlülükdə, bağışlamada, prioritetdə, vaxtda, ləzzətlərdə, sürprizlərdə, ağlamaqda və gülməkdə ən səxavətli olmalıyıq.
Biz həmişə yaxşı olmalıyıq. hər münasibətdə dinləyici. Cavab verməyə, haqlı olmağa, problemi tez bir zamanda həll etməyə çalışmadan susmalı, dayanıb qulaq asmalıyıq.
Hər zaman bir şeyi ilk dəfə eşidirmiş kimi, 'həmişə eyni şeyi deyir' və ya 'nə deyəcəyini bilirəm' qəflətinə düşmədən, ön mühakimə etmədən dinləməliyik.
Biz heç bir reaksiya vermədən və mühakimə etmədən sakit şəkildə dinləməliyik.
Biz ona ifadə etdiyi və ya ifadə edə bilmədiyi şeylərin arxasında hansı duyğuların dayandığını görməyə kömək etməliyik.
Uyğun yer və zaman Biz hisslərimizi lazımi anda, uyğun bir dildə və əlbəttə ki, öz dilimizlə ifadə etməliyik.
Bir sözlə, insanlara xoş hisslər yaşatmalıyıq... Dünya alt-üst olsa belə, insanlar özlərini yaxşı hiss etdikləri yeri axtarırlar.
Yaxınlığın burun-burun olduğu bu günlərdə nəyə ehtiyacımız var?
Yaşadığımız təhlükəni fərqli olaraq qəbul edən bədənimiz Müharibə və ya təbii fəlakətdən daha çox həssas və narahatdır bu günlərdə. Və münasibətlərimizi karantinə qoyun pis vəziyyətdə. Biz heç vaxt sevdiklərimizə bu qədər yaxın məsafədən məruz qalmamışıq. Yaşadığımız problemlərin ətrafında dolaşaraq, onların üzərindən keçərək və bəzi qaçış yollarına müraciət etməklə münasibətlərimizi idarə edirdik. İndi qohumlarımızın təzyiqi altında sutkanın iyirmi dörd saatı tək qalırıq. Biz çətin anlar yaşayırıq. Tolerantlığımız və səbrimiz sınanır. Bütün şəxsi sərhədlərimiz getdi. Həssaslıqlarımız daha həssas olur...
Bəs biz bu prosesə necə yanaşmalıyıq?
İlk növbədə, bu günlərin təlaşsız, təlaşsız, daha sakit, daha dərin bir mühit yaratmaq fürsətini dərk etməliyik. və ailə üzvlərimizlə daha möhkəm əlaqələr. Qeyri-adi bir prosesdən keçdiyimizi dərk edərək özümüz də daxil olmaqla hər kəsə qarşı daha səbirli, anlayışlı və mərhəmətli olmalıyıq. Gözləntilərimizi minimuma endirməliyik, hətta sıfır gözlənti ilə ünsiyyət qurmalıyıq. Gizli saxladığımız problemləri tetikleyen bütün problemlərimizi və hesablarımızı dayandırmalıyıq. Sıxılmış əhval-ruhiyyəmiz və reaksiyalarımız vasitəsilə güclü və zəif tərəflərimizi görməyi bacarmalıyıq və özümüzə doğru səyahətimizi dərinləşdirməliyik.
Münasibətlərimizdə buraxdığımız boşluqları istəmədən də olsa doldura və bir-birimizin qəlbinə toxuna bilərik. Biz birlik və həmrəyliyin dəyərini və əhəmiyyətini hiss edə və başqalarına hiss etdirə bilərik. Sevdiklərimizin həyətinə baxaraq, onların rəftarlarının səbəblərini anlamağa çalışaraq, bir-birimizi başa düşərək bağlarımızı gücləndirə bilərik. Bilmədiyimiz istedadlarımızı üzə çıxara, diqqətdən kənarda qoyduğumuz və təxirə saldığımız prioritetlərimizə müraciət edə bilərik. Sevdiklərimizə zəng edib, bacardığımız qədər dəstək verə bilərik. Uşaqlarımıza həyata və çətinliklərə necə müqavimət göstərə biləcəyimizi göstərə bilərik. Həyatın bir ipdən asılı olduğunu dərk edərək, prioritetlərimiz, dəyərlərimiz və mənalarımızın siyahısını yenidən təşkil edə bilərik. Həyata və ölümə, xüsusən də özümüzə və başqalarına qarşı dözümlülüyü artıra bilərik. İnsani xüsusiyyətlərimizi cilalamaqla insan ola bilərik. Narahatlıq, qorxu, qısqanclıq, eqoizm və qəzəb kimi mənfi duyğuları uzaqlaşdırıb onların yerinə ümid, məmnunluq, səbir, qeyd-şərtsiz sevgi, özümüz qədər başqaları haqqında düşünmək, bağışlamaq, minnətdar olmaq, paylaşmaq, məmnun olmaq və səy göstərməklə əvəz edə bilərik.
Hər şey keçir, hisslər qalır. Gözəl xatirələr və hisslər buraxmaq üçün gözəl postlar yarada bilərik.
Çətin anlarda verilən dəstək unudulmazdır. Yorulduğumuzda, ümidsiz olduğumuzda, narahat olduğumuzda və mübarizə apardığımızda bir-birimizə dəstək ola bilərik.
Biz bilirik ki, hər müharibənin bir qalibi və hər nağılın bir qəhrəmanı var. İndi obyekti görünməyən bu müharibədə, səbri sınayan bu təkamül nağılında qəhrəman olmağa dəyər deyilmi? Gəlin bu günlərin gələcəkdə yadda qalmasını istədiyiniz kimi xatirələr edək. Qazanmaq istədiklərimiz üçün çalışaq. Bu günlər keçəcək. Bunun necə keçəcəyi və nə gətirəcəyi bizə bağlıdır. Buna görə də səy göstərin.
oxumaq: 0
