Coenzyme Q-10, təbii olaraq bədənimizdəki demək olar ki, bütün hüceyrələrimizin membranlarında olan yağda həll olunan vitamin kimi bir maddədir. İlk dəfə 1957-ci ildə aşkar edilmişdir. Kəşf edildiyi gündən onun üzərində çoxlu tədqiqatlar aparılmışdır. Koenzim Q-10 mitoxondrilərdə tənəffüs zəncirinin elektron daşıyıcısı kimi xidmət edir. O, həmçinin "ubiquinol" adlanır.
Onu necə əldə etmək olar və hansı qidalarda olur?
Bu komponent bədənimizdə istehsal olunur və yeməklə də qəbul edilməlidir. Ən zəngin heyvan qida mənbələri; Somon və tuna kimi yağlı balıqlarda, qırmızı ət və yumurtada olur. Ən zəngin bitki mənbələri; Püstə, ispanaq, brokoli, gül kələm, çiyələk və portağalda olur. Pəhrizdə Coenzyme Q-10 ilə zəngin qidalar qəbul edilsə belə, bədəndə Coenzyme Q-10 səviyyəsinin çox az olmasına kömək edir. Buna görə də tez-tez əlavələr qəbul edilir.
Orqanizmə hansı faydaları var?
-
Ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərə bilər. xəstəliklər. Araşdırmalar göstərir ki, ürək xəstələrinin ürək əzələsində Coenzyme Q-10 səviyyəsi aşağıdır. Coenzyme Q-10 əlavələri qəbul edən xəstələrdə ürək xəstəliklərinin əlamətlərinin əhəmiyyətli dərəcədə azalması aşkar edilmişdir.
-
İmmun sistemini gücləndirir.Yüksək antioksidant xüsusiyyətləri ilə Coenzyme Q- 10 sərbəst radikallarla mübarizə apararaq immunitet sisteminizi gücləndirməyə kömək edir. Bu baş verir.
-
Xərçənglə mübarizə aparır. Bədənimizdə sərbəst radikalların artması ilə hüceyrələrin zədələnməsinə səbəb olur, hüceyrələrin vəzifələrini yerinə yetirməsinə mane olur. Bu, xərçəng riskini artırır. Koenzim Q-10 əlavəsi sərbəst radikallarla mübarizə apararaq xərçəng riskini azaldır.
-
Dəri qırışlarını azaldır. Bədənimizdə təbii Koenzim Q-10 istehsalı yaşa və xəstəliklərə görə azalır.40 yaşından sonra qəbul edilən Koenzim Q-10 dəstəyi kollagen liflərini aktivləşdirərək dəri qırışlarını azaltmağa kömək edir.
-
İçində diabet xəstələri.Qan şəkərini idarə etməyə kömək edir. Aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, Coenzyme Q-10 əlavəsi qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir.
-
Hipertoniya xəstələrinə müsbət təsir göstərir. Bir araşdırmada, Coenzyme Q-10 hipertansiyon xəstələrinə hipertansiyon dərmanları ilə birlikdə tətbiq edilmişdir. A vitamininin müsbət təsiri olduğu müəyyən edilmişdir.
-
Xolesterol dərmanlarının yan təsirlərini azalda bilər. Xüsusilə xolesterol dərmanlarının xəstələrdə Coenzyme Q-10 səviyyəsini aşağı saldığı müşahidə edilmişdir.Bunun nəticəsində xəstələrdə yorğunluq və əzələ ağrısı kimi yan təsirlər meydana gəlir. Bu xəstələrə Coenzyme Q-10 əlavə edildikdə, enerji istehsalını artırır və xolesterol dərmanının yan təsirlərini azaldır.
-
Beyin sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Beyin hüceyrələrimizin mitoxondriləri yaşlandıqca azalır və yavaşlayır.Koenzim Q-10 əlavəsi antioksidant qabiliyyəti ilə zərərin qarşısını alır və demans, Alzheimer və Parkinson xəstəliklərinin inkişafını ləngidir.
Koenzim Q-10 Əlavəsi Necə Qəbul Edilir?
Unutulmamalıdır ki, Koenzim Q-10 qidalandırıcı bir dəstəkdir və dərmanı əvəz etmir. Dərman istifadəsi hallarında, dozaları tənzimləyərkən bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz. Dozajın tənzimlənməsi insandan insana dəyişir və insandan asılı olaraq yan təsirlər baş verə bilər.
Mənim təklifim odur ki, həkiminizlə məsləhətləşmədən heç bir qida əlavəsi qəbul etməyin.
Sağlam və dinc gün keçirin. gün..
oxumaq: 0
